Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Спирулина для щитовидной железы


Спирулина и щитовидная железа: как ее безопасно принимать

Спирулина - это голубая водоросль, известная под научным названием Arthrospira platensis. Эта водоросль растет в особых условиях, таких как соленые озера с щелочными водами.

Спирулина, что в ней содержится

Спирулина обычно используется в качестве пищевой добавки благодаря своей высокой протеиновой способности. На самом деле он состоит из многих аминокислот, которые наш организм использует для формирования эндогенных белков, и среди них есть все 8 незаменимых аминокислот: метионин, лейцин, изолейцин, лизин, тенилаланин, треонин, триптофан и ванилин.

Кроме того, спирулина богата незаменимыми жирными кислотами (омега-3 и 6), витамином А, D, K и группой B, частью углеводов, таких как рамноза и гликоген, и, наконец, минералами, такими как железо, кальций, магний, натрий., марганец, йод и калий.

Спирулина и щитовидная железа

Щитовидная железа является органом, который производит гормоны щитовидной железы в нашем организме. Щитовидная железа нуждается в йоде, чтобы функционировать оптимально, и поэтому спирулина становится превосходной естественной добавкой для этой минеральной соли и других ее питательных веществ.

В случае гипотиреоза, когда щитовидная железа обладает ограниченной функциональностью, спирулина может стать еще более здоровым тоником для восстановления этой активности щитовидной железы. Спирулина используется в качестве натуральной добавки, особенно для нужд йода, поскольку присутствие этого минерала способствует выработке гормонов щитовидной железы и, следовательно, помогает восстановить правильную функцию щитовидной железы.

Напротив, для тех, кто страдает от гипертиреоза и, следовательно, имеет чрезмерную выработку гормонов, ситуация могла бы быть неблагоприятной при приеме спирулины с учетом богатства йода, присутствующего в водорослях. Когда человек страдает от гипертиреоза, есть несколько неприятных эффектов, таких как состояния тревоги и возбуждения, нервозность и раздражительность, тахикардия и бессонница с повышенным потоотделением.

Поэтому использование продуктов, богатых йодом, таких как добавка спирулины, не рекомендуется для людей, страдающих гипертиреозом .

Спирулина и дозировка

Мужчине необходимо принимать йод со своей диетой, которая служит именно для правильного функционирования щитовидной железы и предотвращения развития зоба. Рекомендуемая суточная доза составляет 150 мкг йода, который обычно содержится в соли, специально добавленной с йодом. Для беременных и кормящих женщин суточное количество йода увеличивается до 290 мкг.

Прием спирулины в качестве натуральной добавки рекомендуется от 1 до 5 г в день. Обычно, начиная с низкой дозировки, а затем оценивают увеличение в соответствии с потребностями и реакцией организма на адаптацию.

Тем не менее, по-прежнему важно не превышать рекомендуемую дозировку препарата, чтобы избежать перегрузки, и особенно для людей с проблемами щитовидной железы, передозировка может привести к гипотиреозу с перепроизводством гормонов щитовидной железы.

Можно сказать, что для покрытия суточной дозы йода вам понадобится около 3 граммов добавки спирулины, которая фактически обеспечивает для каждой разовой дозы около 15 микрограммов йода.

Тем, кто все еще страдает от проблем со щитовидной железой, всегда рекомендуется обратиться к врачу, и в любом случае всегда важно информировать его об использовании спирулины в качестве добавки к йоду и другим фитонутриентам. Это будет служить для контроля любых эффектов, добавляемых лекарственными средствами или с особой чувствительностью организма.

Покупка спирулины

Спирулина может быть куплена в магазинах здоровой пищи и магазинах по продаже диетических продуктов, где она продается в форме сухого порошка или в форме капсул и таблеток на одну дозу.

Порошок очень универсален, поэтому его можно добавлять в кулинарные рецепты, такие как салаты, фрукты, фруктовые соки или другие напитки для питья. В то время как капсулы и таблетки более практичны и удобны в транспортировке.

Мы напоминаем вам тщательно выбирать спирулину, так как места происхождения могут быть загрязнены, и поэтому необходимо проверять место происхождения и качество сырья. Спирулина, выращенная для производства продуктов органического земледелия, гарантирует отсутствие продуктов химического синтеза, и еще одно внимание, которое буд

Спирулина и щитовидная железа | Здоровое питание

Мишель Кернс Обновлено 6 декабря 2018 г.

Спирулина - это разновидность сине-зеленых водорослей, доступных в виде пищевой добавки в виде порошка, капсул или таблеток. Согласно MedlinePlus, спирулина продается как альтернативное средство для лечения сердечно-сосудистых, пищеварительных и иммунных заболеваний, но ни одно из этих утверждений не подтверждается научными доказательствами. Как и другие морские овощи, такие как водоросли, спирулина имеет высокую концентрацию йода.Если у вас проблемы с щитовидной железой, поговорите со своим врачом о том, какое влияние на вас может оказать йод, содержащийся в добавках спирулины.

Требования к йоду

Большинство американцев получают достаточное количество йода из таких продуктов, как йодированная соль. Однако веганы и строгие вегетарианцы, которые не употребляют йодированную соль, водоросли или рыбу, могут испытывать дефицит. Если в вашем рационе не хватает йода, ваша щитовидная железа не сможет производить достаточное количество трийодтиронина, или Т3, и тироксина, или Т4, основных гормонов щитовидной железы.Здоровым взрослым людям необходимо около 150 микрограммов йода каждый день, чтобы предотвратить развитие зоба или увеличения щитовидной железы, а также гипотиреоза. Беременным женщинам следует принимать 220 микрограммов в день, а кормящим женщинам - 290 микрограмм. Типичная 3-граммовая доза коммерческой добавки со спирулиной обеспечивает 15 микрограммов йода, или 10 процентов суточной потребности большинства мужчин и женщин.

Влияние на гипотиреоз

Несмотря на то, что дефицит йода может способствовать возникновению гипотиреоза, Американская тироидная ассоциация предупреждает, что попытки исправить это заболевание путем употребления больших доз йода, включая йод, поступающий из морских овощей, таких как спирулина, могут ухудшить симптомы. состояния.Это особенно верно, если гипотиреоз вызван болезнью Хашимото, аутоиммунным заболеванием, при котором ткань щитовидной железы поражается собственными иммунными клетками организма. Избыток йода может стимулировать эти клетки к усилению активности.

Влияние на гипертиреоз

Гипертиреоз возникает, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы. Это может вызвать бессонницу, учащенное и нерегулярное сердцебиение, потерю веса, беспокойство, выпученные глаза и зоб. Регулярное употребление больших доз продуктов, богатых йодом, таких как спирулина, может способствовать развитию гипертиреоза или усугубить симптомы заболевания.У людей, которые большую часть своей жизни придерживались диеты с относительно низким содержанием йода, может развиться индуцированный йодом гипертиреоз даже из-за умеренного увеличения потребления йода.

Рекомендации экспертов

Лица с гипотиреозом или гипертиреозом должны быть осторожны при использовании любых добавок, таких как спирулина, с высоким содержанием йода, советует зарегистрированный диетолог Шерил Харрис. Если ваш врач говорит, что добавка спирулины является для вас безопасным вариантом, всегда придерживайтесь ее рекомендаций по дозировке.Добавки, отпускаемые без рецепта, такие как спирулина, не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США и могут быть загрязнены потенциально ядовитыми бактериями и тяжелыми металлами. Ищите бренды, которые были протестированы сторонним агентством, например Фармакопеей США.

.

спирулина - не рекомендуется для аутоиммунного thyr ...

magsyh

Йод является довольно спорным. Некоторые говорят «да», некоторые - «нет». Также будьте осторожны с сырыми овощами в нутрабулите, такими как сырая капуста брокколи и цветная капуста, которые не подходят тем, кто уже страдает гипогликемией. Я использую йод осторожно, так как у меня дефицит йода. Это вызвало у меня недостаточную активность щитовидной железы. В конце концов, наш организм нуждается в йоде. Тироксина не хватает. Я ем пару бразильских орехов в день и использую небольшое количество йода для ухода за кожей.Он исчезает в течение нескольких часов. У меня нет гашиша, поэтому я не могу комментировать эффекты, с которыми эксперты соглашаются не согласиться.

Это зависит от нас, мы все люди, так кто знает?

Ответить (0) Сообщить

helvella

Вы обнаружите полный беспорядок, если попытаетесь понять спирулину.

Половина мира утверждает, что в нем много йода.

Половина мира утверждает, что в нем мало йода.

Половина мира утверждает, что он основан на морских водорослях.

Полмира утверждает, что он основан на водорослях.

Да - арифметика может включать четыре половины. Это примерно так же разумно и ясно, как и информация о спирулине.

Я считаю, что большая часть спирулины будет с низким содержанием йода, если не будет выращена в среде с относительно высоким уровнем йода. Это скорее водоросли, чем водоросли.

Наконец, самое сложное - это затоптать.

Ответить (1) Пожаловаться

Спасибо helvalla, все не так просто !!! Если это трудно переваривать, я буду держать это в секрете, я все равно решил не использовать его, возможно, отдать своей дочери-веганке, так как Изабелла Венц, похоже, знает свои вещи и не советовала людям, страдающим Хаши, использовать их.

Ответить (0) Сообщить

samaja

Так же, как и с йодом, это очень индивидуально. Я принимал добавки со спирулиной, и хотя у меня есть Хаши, у меня никогда не было проблем с ними, как и с йодом. Но у меня все проверено кинезиологом, и это довольно точная картина того, что вы можете / должны принимать в данный момент, а также когда прекратить прием добавок / диеты.

Ответить (1) Сообщить

.

Спирулина Противопоказания | Здоровое питание

Автор: Эми Мышко Обновлено 6 декабря 2018 г.

Спирулина - это мощный суперпродукт из семейства сине-зеленых водорослей, обладающий настоящим питательным эффектом. Однако существуют определенные противопоказания и меры предосторожности, о которых следует знать перед покупкой и приемом спирулины. Всегда консультируйтесь со своим квалифицированным практикующим врачом перед началом любого протокола приема добавок, особенно если вы принимаете лекарства или имеете серьезное заболевание.

Токсичность и чистота

Чистая спирулина, выращенная и собранная в чистой окружающей среде, обычно считается безопасной для употребления в пищу даже в довольно больших количествах. Помните об источнике своей добавки со спирулиной, так как некоторая спирулина может быть загрязнена микроцистинами, которые могут вызвать заболевание печени, согласно MedicineNet.com. Немедленно прекратите прием спирулины и обратитесь к врачу, если у вас появится темная моча, сильная боль в животе, пожелтение глаз или кожи или постоянная рвота.

Что такое детоксикация

Спирулина может вызвать детоксикацию организма, что в целом хорошо. Однако это может вызвать неприятные побочные эффекты, в том числе кожный зуд, чрезмерное газообразование и сонливость. Если вы испытываете эти симптомы, подумайте о снижении дозы спирулины и постепенно увеличивайте ее по мере исчезновения симптомов детоксикации. Хотя детоксикация может быть важной частью увеличения энергии и улучшения здоровья, беременным и кормящим женщинам не следует проходить тяжелую детоксикацию и следует поговорить с квалифицированным практикующим врачом перед приемом спирулины.

Повышение активности иммунной системы

Было показано, что спирулина стимулирует иммунную функцию. По этой причине люди с аутоиммунными расстройствами, такими как ревматоидный артрит, рассеянный склероз и волчанка, должны избегать спирулины, поскольку эффект ее иммуностимулирующих свойств может вызвать аутоиммунную атаку, согласно Медицинскому центру Университета Мэриленда. Также возможно, что спирулина может взаимодействовать с лекарствами, которые используются для подавления иммунной системы, включая азатиоприн, циклоспорин и метотрексат.

Аллергия и особые противопоказания

В очень редких случаях спирулина может вызывать аллергические реакции. Если вы испытываете сыпь, зуд или отек, затрудненное дыхание или любые другие симптомы аллергической реакции, обратитесь за медицинской помощью. Людям с аллергией на моллюсков, морепродуктов или йод следует избегать употребления спирулины. Если вы страдаете редким заболеванием фенилкетонурией, вам следует избегать употребления спирулины, поскольку она содержит аминокислоту фенилаланин - вещество, которое люди с фенилкетонурией не могут метаболизировать.

.

Эффективность добавки со спирулиной для улучшения доброкачественных узлов щитовидной железы - полный текст

Клиническое испытание с двойным слепым плацебо-контролируемым перекрестным дизайном; набирает примерно 30 эутиреоидных пациентов с доброкачественными узлами щитовидной железы, которые будут получать в течение 6 недель добавку на основе спирулины и еще 6 недель плацебо.

  • Последовательность приема добавки - плацебо неизвестна врачу или пациентам
  • DVR Pharm
  • помещает добавку и плацебо в идентичные капсулы и флаконы.
  • Соответствующие капсулы вводятся два раза в день. Экография щитовидной железы будет проводиться трижды для каждого пациента, а анализы крови, включая ТТГ, свободный Т4, свободный Т3 и церулоплазмин / медь, также будут выполнены 3 раза для каждого пациента.
  • Эхография и анализы крови будут проводиться для каждого пациента первоначально, через 6 недель и через 12 недель. Ожидается, что уменьшение узлов щитовидной железы произойдет при приеме добавки.
  • будет проведено прямое сравнение размеров узелков в миллиметрах при экологическом обследовании и уровней в крови молекул, отражающих функцию щитовидной железы.
.

Смотрите также