Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Рыбий жир при щитовидной железе


Рыбий жир при заболеваниях щитовидной железы

Об уникальных свойствах рыбьего жира и о его пользе знают все, этот продукт является самой известной биологически активной добавкой, которую употребляют для лечения и профилактики различных проблем со здоровьем.

Лечение рыбьим жиром уходит своими корнями в Норвегию, именно там двести лет назад рыбий жир начали применять в медицинских целях. Постепенно опыт медиков Норвегии стали перенимать и другие страны, однако, с развитием фармацевтики, об этом ценном продукте и лекарстве стали забывать. Сейчас, когда человечество переживает экологический кризис, люди стараются снова возвращаться к природным средствам, и интерес к рыбьему жиру появился снова. Но так ли безопасно употреблять его при заболеваниях щитовидной железы? Как и у любого другого средства, у рыбьего жира имеются показания и противопоказания. И одним из таких противопоказаний является болезнь щитовидной железы, которая называется гипертиреоз.

Что это за продукт

Рыбий жир – это добавка, получаемая из живого организма, а значит она является добавкой животного происхождения. Выглядит рыбий жир как тягучее масло желтого цвета, запах и вкус у этого продукта рыбий. Эту добавку используют в медицине по больше части для восполнения в организме витамина Д и А.

Получают рыбий жир из морских рыб (точнее из их печени), в основном тех, которые живут в холодных северных морях. Выплавка жира происходит постепенно, и с каждым этапом изменяется его характеристика, а следовательно, и область применения. Самая легкая фракция получила название белого жира. В нем очень много витаминов, поэтому белый жир активно используют не только в медицине, но и в косметической промышленности.

Следующая фракция – жир желтый. В медицине он может применяться только после того, как пройдет дополнительную очистку, так как одновременно с витаминами и прочими полезными веществами в нем содержатся продукты тканевого распада, которые для организма человека являются вредными. Далее идет бурый жир. Его в медицине не применяют, а используют только в кожевенном производстве для смягчения кожи. Такой продут употреблять внутрь категорически запрещено, так как он вызывает отравление.

Рыбий жир, который используется для медикаментозных целей, выпускается в жидком виде или в виде капсул. И та и другая форма имеютсвои плюсы и минусы. Поэтому перед тем как начать принимать этот продукт, надо определиться для каких целей вы его будете использовать. Его можно употреблять как внутрь, так и использовать наружно. Но если наружно он вам без надобности, то безусловно лучше остановить свой выбор на капсулах. Вкуса у капсул никакого нет, а значит у вас не возникнет сложностей с приемом.

Противопоказания к применению

Во-первых, жир морской рыбы категорически противопоказан людям, у которых имеется аллергия на морепродукты. Кроме того, этот продукт не рекомендуется лицам, в организме которых содержание витамина Д превышено. Рыбий жир в своем составе содержит очень большой процент этого витамина, поэтому при употреблении его можно еще сильнее усугубить ситуацию. Витамин Д быстро откладывается в организме человека и провоцирует гипервитаминоз, и несмотря на то, что авитаминоз — это плохо, гипервитаминоз – это ничуть не лучше. Также рыбий жир не советуется людям, у которых имеется избыток кальция в организме.

Морепродукты (в том числе рыбий жир) и щитовидная железа – понятия совместимые не во всех случаях. При гипертиреозе щитовидка работает в усиленном режиме, а прием рыбьего жира может только усилить этот процесс. Людям с камнями в почках его прием тоже не желателен. Также рыбий жир противопоказан при печеночных болезнях, при язвах органов пищеварительного тракта.

Показания для приема

Показаний к применению рыбьего жира много:

  • плохое зрение;
  • снижение концентрации внимания и памяти;
  • артриты;
  • повышенное давление;
  • кожные заболевания;
  • сердечно-сосудистые недуги;
  • ожоги и раны;
  • старческий маразм;
  • рахит и прочее.

Для щитовидной железы этот продукт тоже очень полезен (за исключением гипертиреоза, о чем было сказано выше). Он активно используется при лечении гипотиреоза. Рыбий жир обладает восстанавливающим и снимающим воспаление свойством, он хорошо балансирует процессы обмена, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

При гипотиреозе у человека часто возникает запор, в этом случае рыбий жир способствует нормализации процесса пищеварения и акта дефекации. При сниженной функциональности щитовидной железы, как правило, увеличивается отложение холестерина, поэтому употребление жиров, которые содержатся в жирных сортах рыбы, а, следовательно, и в рыбьем жире, должно тщательно контролироваться.

В его состав входят Омега-3 кислоты, которые способствуют нормализации давления в артериях, а также способствуют оптимизации веса, что очень важно при гипотиреозещитовидной железы. Кроме того, при этом заболевании страдают волосы и кожный покров – кожа пересушивается, а волосы становятся ломкими и выпадают, поэтому использоватьописываемый продукт рекомендуется и для наружного применения. Жирные кислоты Омега-3 – это необходимыеэлементы для синтеза гормонов, которые оказывают влияние на клеточный рост и иммунитет человека. При сниженной функциональности железы, гормоны вырабатываются в недостаточном количестве, поэтому рыбий жир и в этом случае оказывает положительное влияние на лечение заболевания.

Патологические процессы в щитовидке в некоторых случаях имеют тенденцию к озлокачествованию, и витамин А, который содержится в жире морской рыбы, оказывает профилактическое действие. Практически у всех больных гипотиреозом отмечается нехватка витамина Д, который хорошо восстанавливается при употреблении рыбьего жира.

Как принимают рыбий жир при проблемах с щитовидкой

Очень важно понимать, что бесконтрольное применение этого полезного продукта может привести к серьезным проблемам, поэтому перед началом приема необходима консультация врача. Кроме того, во время приема этого продукта рекомендована периодическая диагностика и проверка уровня липидов в организме.

Определить дозировку рыбьего жира может только врач, исходя из результатов анализов, превышение рекомендуемой дозировки крайне нежелательно. К примеру, если больной гипотиреозом на обед кушал блюдо из морской рыбы, то в этот день от приема капсулы с рыбьим жиром лучше отказаться. При отсутствии в рационе блюд из жирных сортов рыбы, лекарство принимают по 2 капсулы после приема пищи. На голодный желудок этот продукт лучше не употреблять, так как это может спровоцировать расстройство пищеварительной системы. Как правило, курс лечения рыбьим жиром составляет не более 2 месяцев, проводят его 1-2 раза в год.

При покупке рыбьего жира необходимо убедиться, что он качественный и достаточно очищенный, в противном случае вместо пользы такое лечение может навредить здоровью. Когда назначается курс лечения рыбьим жиром, пациент должен очень внимательно следить за рационом своего питания. Необходимо употреблять в пищу легкоусвояемые продукты, и исключить продукты, которые негативно влияют на работу щитовидной железы.

В целом рыбий жир при гипотиреозе – это отличное дополнительное лечебное средство – оно снимает симптоматику этого заболевания (депрессивные состояния, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте, повышает иммунитет).

Очень важно помнить, что даже самое хорошее лекарство в больших количествах становится ядом. Поэтому нужно очень точно соблюдать дозировку, которую выписал врач, и в точности выполнять все его другие предписания.

Связь рыбьего жира и щитовидной железы (следует ли принимать добавки?)

Home »Щитовидная железа» Связь рыбьего жира и щитовидной железы (следует ли принимать добавки?)

Последнее обновление

Рыбий жир - это добавка, которая снабжает организм с жирными кислотами Омега-3, которые необходимы для нашего здоровья и благополучия.

Согласно данным Национального центра дополнительного и комплексного здоровья , рыбий жир был самым популярным натуральным продуктом среди взрослого населения США в 2012 году (последний год, по которому имеется информация) с 7.8% людей сообщили, что использовали эти продукты регулярно.

Рыбий жир в 2012 году употребляли примерно на 8 миллионов человек больше, чем в 2007 году. [i] . Регулярное употребление рыбьего жира дает различные преимущества для здоровья, но как он влияет на вашу щитовидную железу?

Мы стремились выяснить.

Рыбий жир и гипотиреоз

Несмотря на то, что польза рыбьего жира для нашего общего здоровья и управления различными заболеваниями и состояниями хорошо задокументирована, исследований о его влиянии на гипотиреоз до сих пор недостаточно.

Хотя важно провести больше исследований, чтобы узнать больше о влиянии рыбьего жира на это распространенное заболевание щитовидной железы, некоторые исследования подтвердили, что он положительно влияет на вашу железу.

Функция печени

Во-первых, важно отметить, что рыбий жир обладает огромным потенциалом для улучшения функции печени. Печень - это орган, который перерабатывает больше всего жира в организме человека, и она играет большую роль в управлении весом.

Неадекватная функция печени способствует увеличению веса, что также является основным симптомом гипотиреоза.

Растет распространенность заболеваний печени, особенно неалкогольной жировой болезни печени, которая возникает из-за накопления жира в печени.

Данные показывают, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбьем жире, уменьшают содержание жира в печени [ii] на целых 50% [iii] , тем самым улучшая общую функцию печени.

Почему это важно?

Ну, ваша печень играет огромную роль в функционировании щитовидной железы, и наоборот.

Гормоны щитовидной железы тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) регулируют базальную скорость метаболизма всех клеток, включая гепатоциты (клетки печени), тем самым модулируя функцию вашей печени.В результате печень метаболизирует гормоны, вырабатываемые щитовидной железой, и регулирует их эндокринные эффекты.

Заболевания щитовидной железы нарушают функцию печени, так же как проблемы с печенью модулируют метаболизм гормонов щитовидной железы [iv] . По сути, гормонам щитовидной железы нужна здоровая печень, так же как этому органу нужна здоровая щитовидная железа для правильного функционирования.

Их эффективность и функциональность идут рука об руку.

Журнал биохимии питания опубликовал исследование, в котором оценивалось влияние рыбьего жира на передачу сигналов гормонов щитовидной железы в печени.

Результаты показали, что общие уровни Т3, Т4 и тиреотропина в сыворотке были одинаковыми у мышей, получавших рыбий жир и соевое масло, но первая из них в целом имела более благоприятные эффекты.

Как?

Ученые обнаружили, что экспрессия белка рецептора гормона щитовидной железы (TR) β1 печени была выше в группе рыбьего жира.

Более того, активность 5’-дейодиназы печени, которая отвечает за превращение Т4 в гормон Т3, была сходной между группами, но животные, получавшие рыбий жир, также показали улучшенную активность митохондриальной глицерофосфатдегидрогеназы печени.

Это фермент, который играет роль в термогенезе, и мишень, стимулируемая тироидным гормоном Т3 через рецептор TRβ1. Ученые пришли к выводу, что добавка рыбьего жира усиливает действие гормона щитовидной железы в печени [v] .

Принимая во внимание, что рыбий жир оказывает благоприятное влияние на работу печени и производство щитовидной железы, он может помочь предотвратить или контролировать гипотиреоз.

Липидный баланс

Вышеупомянутое исследование не только подтвердило положительное влияние рыбьего жира на выработку гормонов щитовидной железы и здоровье печени, но и выявило потенциальный механизм, участвующий в метаболизме липидов.

Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в добавках с рыбьим жиром, хорошо известны своим положительным влиянием на уровень холестерина в организме.

Исследования показывают, что регулярное употребление Омега-3 снижает уровень триглицеридов в плазме [vi] , и некоторые данные показывают, что эти полезные жиры положительно влияют на HDL (хороший) холестерин [vii] .

Нездоровый уровень холестерина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, но функция щитовидной железы также играет роль в липидном профиле.

Гипотиреоз, распространенное заболевание щитовидной железы, тесно связано с повышенным уровнем общего холестерина, ЛПНП (плохого) холестерина, более высокими уровнями триглицеридов и снижением концентрации холестерина ЛПВП.

Все больше данных подтверждает, что дисфункция щитовидной железы оказывает большое влияние на ваш липидный профиль, поэтому биохимический скрининг на дисфункцию щитовидной железы рекомендуется всем пациентам, у которых наблюдается неожиданное ухудшение или улучшение липидного профиля.

Гормоны щитовидной железы индуцируют HMG-CoA (3-гидрокси-3-метилгутарил-кофермент A) редуктазу, первый шаг в биосинтезе холестерина.Кроме того, Т3 активирует рецепторы ЛПНП, контролируя активацию гена рецептора ЛПНП.

В то же время этот гормон также регулирует экспрессию гена рецептора ЛПНП и защищает ЛПНП от окисления. Гормоны щитовидной железы также влияют на метаболизм ЛПВП и участвуют во многих других метаболических процессах [viii] .

Если учесть, что гипотиреоз отрицательно влияет на липидный профиль, а потребление рыбьего жира улучшает его, мы можем рассматривать это как еще один способ, которым этот здоровый жир помогает людям с гипотиреозом.

Конечно, необходимы дополнительные исследования по этой теме, чтобы определить, как именно рыбий жир помогает нам сбалансировать липидный профиль.

Защищает от когнитивных нарушений

Во многих случаях гипотиреоз связан со снижением когнитивных способностей. Одно исследование показало, что у пациентов с гипотиреозом состояние памяти хуже, чем у их здоровых сверстников. Кроме того, участники с гипотиреозом снизили дезактивацию, вызванную заданием, во время обработки рабочей памяти [ix] .

Адекватная функция щитовидной железы жизненно важна для здорового развития и сохранения когнитивных функций на протяжении всей жизни.Взаимосвязь между уровнем гормонов щитовидной железы и когнитивной функцией была признана с тех пор, как ученые обнаружили, что кретинизм возникает из-за недостатка щитовидной железы и йода.

Снижение активности щитовидной железы вызывает ухудшение когнитивных способностей независимо от вашего возраста, поскольку гипотиреоз не позволяет мозгу поддерживать процессы потребления глюкозы, которые важны для энергии, нейротрансмиссии, памяти и других функций.

Общие когнитивные эффекты, зарегистрированные у пациентов с гипотиреозом среднего возраста, включают снижение общего познания, памяти, внимания, обучения и скорости психомоторного развития.Хотя когнитивные нарушения в основном характерны для гипотиреоза, некоторые пациенты с гипертиреозом также могут испытывать их.

При гипертиреозе когнитивные нарушения менее серьезны, чем у людей с гипотиреозом [x] .

Как видите, гипотиреоз (и в некоторой степени гипертиреоз) нередко вызывает изменения в когнитивных способностях, но именно здесь на помощь приходит рыбий жир. Группа ученых из Египта обнаружила, что добавки с жирными кислотами Омега-3 улучшение дефицита памяти у крыс с гипотиреозом.

Кроме того, потребление этих здоровых жиров увеличивало общую антиоксидантную способность и уменьшало структурные изменения, происходящие из-за гипотиреоза.

Кроме того, Омега-3 снижают экспрессию белка Cav1.2, который играет роль в воспалении, стрессе и т. Д. Ученые пришли к выводу, что жирные кислоты Омега-3 могут служить нейропротекторным средством при когнитивных нарушениях, вызванных гипотиреозом [xi] ,

Рыбий жир и окислительный стресс

Окислительный стресс - это дисбаланс между производством свободных радикалов и способностью организма противодействовать или нейтрализовать их вредное воздействие за счет активности антиоксидантов.

Это хорошо известный факт, что окислительный стресс способствует развитию ряда заболеваний, включая рак.

Все больше данных подтверждает, что заболевания щитовидной железы обычно связаны с повышенным окислительным стрессом.

Например, гипотиреоз, по-видимому, представляет собой состояние повышенного окислительного стресса, но лечение левотироксином помогает его уменьшить. [xii] .

Хотя окислительный стресс сильно выражен как при гипо-, так и при гипертиреозе, механизмы его возникновения различны.

При гипотиреозе оксидативный стресс является результатом низкой доступности антиоксидантов, в то время как у пациентов с гипертиреозом он возникает из-за повышенной выработки активных форм кислорода (АФК).

При гипертиреозе некоторые осложнения вызваны окислительным стрессом, поскольку гормоны щитовидной железы (которые производятся чрезмерно) могут действовать как оксиданты и вызывать повреждение ДНК.

С другой стороны, при гипотиреозе окислительный стресс может полностью нарушить липидный профиль [xiii] .

Регулярное употребление рыбьего жира может снизить окислительный стресс. Исследование Free Radical Research показало, что и EPA, и DHA (типы жирных кислот Омега-3) снижают окислительный стресс на целых 24% [xiv] .

Рыбий жир и воспаление

Воспаление - это естественная реакция вашего организма на травмы, травмы и стресс. Несмотря на то, что определенный уровень воспаления важен для нашего здоровья, хроническое и стойкое воспаление играет роль в развитии многих заболеваний.

Нарушение функции щитовидной железы также способствует воспалению.

Например, одно исследование показало, что гипотиреоз связан с воспалением слабой степени у мужчин в возрасте до 50 лет. [xv] .

Рыбий жир обладает противовоспалительным действием за счет различных механизмов. Многие из этих механизмов связаны с изменениями в составе жирных кислот клеточных мембран.

Изменения в этих композициях модифицируют текучесть мембран и передачу клеточных сигналов, что приводит к изменению экспрессии генов и характера продукции липидного медиатора.

В результате своего противовоспалительного действия морские источники жирных кислот Омега-3 (в первую очередь рыбий жир) обладают большой терапевтической эффективностью и могут защитить нас от различных заболеваний, вызванных чрезмерным воспалением. [xvi] .

Доказательства также показывают, что добавление рыбьего жира также оказывается полезным для пациентов с аутоиммунными заболеваниями. [xvii] .

Это особенно важно, если учесть, что аутоиммунные состояния, такие как болезнь Грейвса и тиреоидит Хашимото, связаны с гипертиреозом и гипотиреозом соответственно.

Рыбий жир и контроль веса

Вес часто коррелирует с уровнем гормонов щитовидной железы в организме. Гормоны щитовидной железы регулируют основной обмен веществ в организме, а также участвуют в термогенезе и метаболизме липидов и глюкозы. Кроме того, уровни гормонов щитовидной железы также играют роль в приеме пищи и окислении жиров.

У пациентов с гипотиреозом наблюдается снижение термогенеза, скорости метаболизма, а также более высокий ИМТ. Более того, даже легкая дисфункция щитовидной железы может вызвать серьезные изменения массы тела [xviii] .

Польза рыбьего жира для контроля веса хорошо известна. Исследование, опубликованное в журнале American Journal of Clinical Nutrition , показало, что добавление рыбьего жира снижает уровень триглицеридов, повышает уровень холестерина ЛПВП и снижает жировые отложения у участников [xix] . International Journal of Obesity опубликовал интересное исследование, в котором было обнаружено, что включение жирной рыбы или рыбьего жира в рацион с ограничением энергии привело к потере веса примерно на 1 кг больше через четыре недели, чем план питания без рыбьего жира или жирной рыбы.Ученые завершили свое исследование, объяснив, что рыбий жир способствует снижению веса [xx] .

Сколько рыбьего жира мне нужно в день?

Добавки рыбьего жира бывают в жидкой, капсульной и таблетированной форме. На данный момент нет конкретной суточной нормы, которую вы должны принимать, как витамины и минералы.

При этом разные организации здравоохранения опубликовали свои экспертные заключения относительно ежедневного потребления рыбьего жира, но они различаются от одной организации к другой.

В большинстве случаев взрослым рекомендуется принимать 250-500 мг EPA и DHA вместе в день.

Если вы хотите вылечить заболевание щитовидной железы с помощью рыбьего жира или использовать эту добавку для предотвращения любых потенциальных проблем с железой в форме бабочки, следуйте рекомендациям врача или производителя.

Заключение

Рыбий жир - наиболее часто используемая добавка, прежде всего потому, что он поддерживает общее состояние здоровья и отлично справляется с профилактикой и лечением различных состояний.

Несмотря на то, что он тщательно изучен, мы многого не знаем о взаимосвязи щитовидной железы и рыбьего жира из-за отсутствия данных.Возможно, именно поэтому большинство добавок для щитовидной железы в настоящее время не включают рыбий жир в свои ингредиенты.

Добавки рыбьего жира могут улучшить функцию щитовидной железы за счет нескольких механизмов, включая здоровье печени, контроль веса, противовоспалительные и антиоксидантные эффекты.

Ссылки

[i] Наиболее часто используемые натуральные продукты, Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья https://nccih.nih.gov/research/statistics/NHIS/2012/natural-products/omega3

[ii] Parker HM, Johnson NA, Burdon CA, et al.Добавки омега-3 и неалкогольная жировая болезнь печени: систематический обзор и метаанализ. Журнал гепатологии 2012 Апрель; 56 (4): 944-51. Doi: 10.1016 / j.hep.2011.08.018 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22023985

[iii] Спадаро Л., Маглиокко О., Спампинато Д. и др. Эффекты полиненасыщенных жирных кислот n-3 у субъектов с неалкогольной жировой болезнью печени. Болезни пищеварения и печени Март 2008 г .; 40 (3): 194-9. Doi: 10.1016 / j.did.2007.10.003 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18054848

[iv] Малик Р., Ходжсон Х. Взаимосвязь между щитовидной железой и печенью. QJM: Международный медицинский журнал 2002 Sep, 95 (9): 559-569. Doi: 10.1093 / qjmed / 95.9.559 https://academic.oup.com/qjmed/article/95/9/559/1574610

[v] Souza LL, Nunes MO, Paula GS, et al. Влияние диетического рыбьего жира на передачу сигналов гормона щитовидной железы в печени. Журнал пищевой биохимии Октябрь 2010 г .; 21 (10): 935-40.Doi: 10.1016 / j.jnutbio.2009.07.008 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19793640

[vi] Goh YK, Jumpsen JA, Ryan EA, Clandinin MT. Влияние жирных кислот Омега-3 на содержание липидов, холестерина и липопротеинов в плазме крови у пациентов с NIDDM. Diabetologia 1997 Jan; 40 (1): 45-52 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17

[vii] Burillo E, Martin-Fuentes P, Mateo-Gallego R , и другие. Омега-3 жирные кислоты и ЛПВП. Как они работают в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний? Текущая сосудистая фармакология 2012 июл; 10 (4): 432-41 https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22339302

[viii] Ризос К., Элизаф М., Либеропулос Э. Влияние дисфункции щитовидной железы на липидный профиль. Открытый журнал сердечно-сосудистой медицины . 2011; 5: 76-84. DOI: 10.2174 / 1874192401105010076. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3109527/

[ix] He XS, Ma N, Pan ZL и др. Функциональная МРТ-оценка измененной функции мозга при гипотиреозе во время обработки рабочей памяти. Европейское общество эндокринологов 2011 г., апрель, http: // www.eje-online.org/content/early/2011/04/07/EJE-11-0046.full.pdf

[x] Бегин М.Э., Ланглуа М.Ф., Лоррен Д., Куннан, СК. Функция щитовидной железы и познание во время старения. Текущие исследования геронтологии и гериатрии . 2008; 2008: 474868. DOI: 10.1155 / 2008/474868. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2671998/

[xi] Абд Аллах Е.С., Гомаа А.М., Сайед М.М. Влияние Омега-3 на когнитивные функции у взрослых самцов крыс с гипотиреозом. Acta Physiologica Hungarica 2014 сентябрь; 101 (3): 362-76.Doi: 10.1556 / APhysiol.101.2014.3.11 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25183510

[xii] Chakrabarti SK, Ghosh S, Banerjee S, Mukherjee S, Chowdhury S. Окислительный стресс у пациентов с гипотиреозом и роль добавок антиоксидантов. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма . 2016; 20 (5): 674-678. DOI: 10.4103 / 2230-8210.190555. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

[xiii] Манчини А., Ди Сеньи С., Раймондо С. и др.Гормоны щитовидной железы, окислительный стресс и воспаление. Медиаторы воспаления 2016 Февраль Doi: 10.1155 / 2016/6757154 https://www.hindawi.com/journals/mi/2016/6757154/

[xiv] Mas E, Woodman RJ, Burke V, et и др. Омега-3 жирные кислоты EPA и DHA снижают содержание F (2) -изопростана в плазме: результат двух плацебо-контролируемых вмешательств. Исследования свободных радикалов сентябрь 2010 г .; 44 (9): 983-90. Doi: 10.3109 / 10715762.2010.492830 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20540666

[xv] Kvetny J, Heldgaard PE, Bladbjerg EM, Gram J.Субклинический гипотиреоз связан с воспалением слабой степени, повышенным уровнем триглицеридов и прогнозирует сердечно-сосудистые заболевания у мужчин младше 50 лет. Клиническая эндокринология 2004 May, 61: 232-238. Doi: 10.1111 / j.1365-2265.2004.02088.x http://citeseerx.ist.psu.edu/viewdoc/download?doi=10.1.1.518.5431&rep=rep1&type=pdf

[xvi] Calder PC. Омега-3 жирные кислоты и воспалительные процессы. Питательные вещества . 2010; 2 (3): 355-374. DOI: 10.3390 / nu2030355.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257651/

[xvii] Simopoulos AP. Омега-3 жирные кислоты при воспалениях и аутоиммунных заболеваниях. Journal of the American College of Nutrition 2002 Dec; 21 (6): 495-505 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12480795

[xviii] Sanyal D, Raychaudhuri M. Гипотиреоз и ожирение: интригующая связь. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма . 2016; 20 (4): 554-557. DOI: 10.4103 / 2230-8210.183454. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4911848/

[xix] Hill AM, Buckley JD, Murphy KJ, Howe PR. Сочетание добавок рыбьего жира с регулярными аэробными упражнениями улучшает композицию тела и улучшает факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Американский журнал клинического питания 2007 Май; 85 (5): 1267-74 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17490962

[xx] Thorsdottir J, Tomasson H, Gunnardottir I , и другие. Рандомизированное испытание диет для похудения для молодых людей с разным содержанием рыбы и рыбьего жира. Международный журнал ожирения Октябрь 2007 г.; 31 (10): 1560-6. Doi: 10.1038 / sj.ijo.0803643 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17502874

.

Снижение активности щитовидной железы - симптомы, причины и лечение

Щитовидная железа может быть маленькой, но она играет важную роль для здоровья. Сниженная активность щитовидной железы (гипотиреоз) вызывает увеличение веса и вялость и требует сочетания лекарств, образа жизни и изменения диеты для облегчения симптомов.

Что такое недостаточная щитовидная железа?

Щитовидная железа - это небольшая железа в форме бабочки на шее, которая вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ; трийодтиронин (Т3) и тироксин (Т4).Примерно 90% гормонов щитовидной железы, вырабатываемых организмом, составляют Т4, который необходимо преобразовать в Т3, прежде чем они смогут быть использованы клетками. Гипотиреоз возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов, в результате чего многие функции организма замедляются. В частности, часто сообщается об увеличении веса и утомляемости.

Недефицитные заболевания щитовидной железы могут поражать как мужчин, так и женщин, хотя чаще встречаются у женщин. В Великобритании, по оценкам, 15 из 1000 женщин и 1 из 1000 мужчин страдают.Это может также повлиять на детей, хотя это довольно редко. Каждый год в Великобритании рождается 1 из 4000 детей с недостаточной активностью щитовидной железы, что с медицинской точки зрения называется врожденным гипотиреозом. Все дети, рожденные в Великобритании, проходят тестирование на это в возрасте 5 дней.

Симптомы недостаточной активности щитовидной железы

Симптомы гипофункции щитовидной железы могут быть похожи на симптомы других заболеваний и часто развиваются медленно в течение многих лет, что означает, что их легко принять за что-то еще.Общие симптомы недостаточной активности щитовидной железы включают:

  • Усталость
  • Увеличение веса
  • Плохое настроение и депрессия
  • Потеря памяти
  • Повышенная чувствительность к холоду
  • Сухая кожа и ломкие волосы
  • Мышечные боли
  • Булавки и иглы на руках и ногах
  • Потеря либидо
  • Нерегулярные или обильные месячные

Важно, чтобы диагноз был поставлен как можно быстрее, поэтому, если вы обеспокоены проблемами со щитовидной железой, обратитесь к врачу.Они сделают анализ крови (тест на функцию щитовидной железы), чтобы измерить уровень гормонов в вашей крови.

Причины гипотиреоза

Есть две распространенные причины гипотиреоза; иммунная система и предыдущее лечение щитовидной железы. Однако в последние годы появились данные, свидетельствующие о том, что гипотиреоз в некоторых случаях может быть вызван накоплением токсинов в организме или недостатком питательных веществ.

  • Иммунная система : Аутоиммунные расстройства - одна из наиболее частых причин гипотиреоза.В этих случаях иммунная система атакует щитовидную железу, вызывая необратимые повреждения. Считается, что около 90% людей с гипотиреозом страдают болезнью Хашимото, аутоиммунной реакцией, которая вызывает этот тип повреждения ткани щитовидной железы. Точная причина не ясна, но, похоже, существует генетическая связь, и болезнь Хашимото часто встречается у людей с другими аутоиммунными заболеваниями, такими как диабет I типа.
  • Предыдущее лечение : Щитовидная железа может быть повреждена из-за осложнений от предшествующего лечения рака щитовидной железы или сверхактивной щитовидной железы, например хирургического вмешательства или радиоактивной терапии.
  • Токсины : Все более широко распространено мнение о том, что функция щитовидной железы может быть нарушена из-за воздействия токсинов окружающей среды, таких как пестициды. Они нарушают метаболизм и функцию щитовидной железы, что замедляет обмен веществ в организме и снижает потенциальную потерю веса.
  • Недостаточность питания : Организму необходимы определенные витамины и минералы для поддержания здоровой функции щитовидной железы. В частности, йод необходим для производства тироксина, в то время как важны витамин D, омега-3, селен, цинк и витамины A, B и D.
  • Гипофиз : Гипофиз регулирует работу щитовидной железы, и проблема с этой железой может иметь отрицательный эффект.

Осложнения недостаточной активности щитовидной железы

При лечении многие люди могут успешно управлять недостаточной активностью щитовидной железы. Однако, если его не лечить, это состояние может привести к серьезным осложнениям, в том числе:

  • Повышенный риск сердечных заболеваний : Низкий уровень гормона щитовидной железы изменяет способ переработки жира в организме, что приводит к высокому уровню холестерина.Это увеличивает риск атеросклероза и стенокардии.
  • Зоб : Зоб возникает, когда щитовидная железа набухает, образуя видимый комок в горле. Если шишка остается небольшой, это может вызвать хриплый голос и кашель. Если опухоль становится большой, это может повлиять на глотание и дыхание.
  • Беременность : Если недостаточная активность щитовидной железы находится под контролем до беременности, то опасность для плода незначительна. Однако, если его не лечить во время беременности, это увеличивает риск преэклампсии, анемии и врожденных дефектов.
  • Микседема-кома : Эта тяжелая форма гипотиреоза встречается крайне редко и встречается в основном у пациентов с длительным недиагностированным гипотиреозом. Это опасное для жизни состояние вызывает спутанность сознания, переохлаждение и сонливость и требует неотложной помощи.
  • Апноэ во сне : Гипотиреоз может быть фактором, способствующим обструктивному апноэ во сне. В некоторых случаях гипотиреоз вызывает изменения в верхних дыхательных путях, такие как увеличение языка (макроглоссия), что приводит к блокировке дыхания в ночное время.Если вы постоянно чувствуете усталость и вялость в течение дня, несмотря на полноценный ночной сон, попробуйте портативный домашний монитор, чтобы проверить апноэ во сне.

Лечение

Если врач подтвердил, что ваши симптомы вызваны недостаточной активностью щитовидной железы, вы можете предпринять множество шагов для решения этой проблемы. Необходим комплексный подход, включающий в себя прием лекарств, диеты и изменения образа жизни.

Лекарства

Если у вас серьезные симптомы, ваш врач, скорее всего, назначит ежедневные гормональные таблетки вместо тех, которые должна вырабатывать щитовидная железа.После начала это лечение необходимо будет поддерживать до конца вашей жизни, и могут потребоваться регулярные анализы крови до тех пор, пока не будет подобрана правильная доза. По этой причине прием лекарств не всегда является лучшим первым шагом при пограничной недостаточной активности щитовидной железы, но вы все равно должны находиться под наблюдением медицинского работника.

Диета

Диета играет важную роль в поддержании здоровой функции щитовидной железы, и многие врачи будут проверять дефицит витаминов и минералов, если щитовидная железа недостаточно активна.Попробуйте внести эти простые изменения в свой рацион:

Увеличьте потребление белка : Щитовидная железа состоит из белка, поэтому увеличение потребления белка может помочь нормализовать функцию щитовидной железы и контролировать вес. Хорошие источники белка - орехи, бобовые и мясо травяного откорма.

Go Без глютена : Глютен имеет такой же молекулярный состав, что и ткань щитовидной железы, и несколько экспертов предположили, что глютен увеличивает аутоиммунную атаку на щитовидную железу.По этой причине людям с болезнью Хашимото следует избегать употребления глютена. Избавьтесь от любых пищевых нагрузок на иммунную систему, соблюдая щелочную диету, и помогите организму исцелить себя.

Снижение потребления сои : Изофлавоны в продуктах, богатых соей, связаны со снижением выработки гормонов щитовидной железы и нарушением использования йода. Соя также может мешать всасыванию препаратов щитовидной железы.

Ешьте пищу, богатую питательными веществами : Как и в любой другой диете, цельные и богатые питательными веществами продукты лучше всего подходят для хорошего здоровья.Недостаток некоторых витаминов и минералов может привести к дефициту щитовидной железы, особенно йода, селена и цинка. Некоторым людям с гипотиреозом сложно усваивать и усваивать витамины и минералы из-за низкого уровня кислоты в желудке.

Йод : более двух третей йода в организме секретируется в щитовидной железе, поэтому дефицит йода может быть причиной недостаточной активности щитовидной железы. Поваренная соль часто обогащена йодом, а свежая рыба, яйца и водоросли, такие как водоросли, являются хорошими источниками пищи.

Цинк и селен : Необходимы достаточные уровни цинка и селена для преобразования Т4 в Т3, который является активной формой гормона. Если у вас мало этих минералов, щитовидная железа будет изо всех сил пытаться функционировать в оптимальном режиме, что отрицательно сказывается на всем организме. Хорошие пищевые источники цинка и селена - это мясо, рыба, молочный сыр, бобы и орехи.

Дополнения

Если у вас мало определенных питательных веществ, то прием пищевых добавок, вероятно, окажет большое влияние на ваше самочувствие.Пищевые добавки следует использовать в качестве дополнения, а не замены сбалансированного питания:

Мультивитамин : высококачественный поливитамин гарантирует, что вы получите достаточный уровень необходимых витаминов и минералов, не переусердствуя. Ищите поливитамины широкого спектра действия, которые содержат 15-20 мг цинка, 100-200 мкг селена и 400-600 мкг фолиевой кислоты для здоровой функции щитовидной железы. Кроме того, людям с недостаточной активностью щитовидной железы трудно усваивать витамин B12 и витамин D, поэтому дефицит особенно распространен.Возьмите 1 мг витамина B12 и 400 МЕ витамина D.

Келп : это популярное морское растение богато витаминами и минералами, особенно йодом. Йод абсолютно необходим для поддержания здорового уровня тироксина и функции щитовидной железы, но он необходим только в небольших количествах, поэтому добавки для водорослей являются хорошим источником . Слишком большое количество может быть вредным для функции щитовидной железы, и если вы страдаете от аутоиммунных заболеваний щитовидной железы, вам не следует использовать это средство.

Рыбий жир : Данные свидетельствуют о том, что рыбий жир может увеличить поглощение гормонов щитовидной железы и улучшить передачу сигналов гормонов щитовидной железы в печени.Омега-3 жирные кислоты в рыбьем жире помогают регулировать скорость метаболизма в клетках печени и влияют на то, как печень метаболизирует углеводы, белки и жиры. Когда в организме имеется достаточный уровень омега-3 жирных кислот, гормоны щитовидной железы более эффективно сжигают жир. Принимайте от 1000 до 4000 мг капсул рыбьего жира в день .

Яблочный уксус : Лечение гипотиреоза часто сводится к поиску баланса, и именно это делает яблочный уксус.Он помогает восстановить кислотно-щелочной баланс организма, что способствует детоксикации, снижению веса и регуляции гормонов. Яблочный уксус также может принести пользу людям с болезнью Хашимото, поскольку он увеличивает кислотность желудка, улучшает усвоение питательных веществ и лечит любые основные проблемы с пищеварением. Возьмите яблочный уксус в капсулах или добавьте две столовые ложки яблочного уксуса в стакан теплой воды и пейте ежедневно.

Добавки для щитовидной железы можно безопасно принимать вместе с большинством лекарств для лечения гипотиреоза, но вы всегда должны сначала поговорить со своим врачом.Кроме того, избегайте приема добавок в течение двух часов после приема лекарств, поскольку они могут повлиять на их абсорбцию и эффективность.

Изменения образа жизни

Определенные привычки образа жизни оказывают влияние на здоровье щитовидной железы. Внесение простых изменений может помочь снизить нагрузку на щитовидную железу:

Снятие стресса : надпочечники вырабатывают гормоны кортизол, адреналин и норадреналин, которые регулируют реакцию организма на стресс. Слабые надпочечники ухудшают превращение Т4 в Т3 и серьезно влияют на функцию щитовидной железы.Если стресс является одним из факторов, способствующих этому, вы можете преодолеть истощение надпочечников, не обращаясь напрямую к щитовидной железе. Попробуйте популярные методы релаксации, такие как глубокое дыхание, ритмические упражнения или физическая активность, медитация или массаж.

Упражнения ежедневно в течение 30 минут : Боль в суставах и отек являются обычными симптомами гипотиреоза, поэтому выбирайте аэробные упражнения с малой ударной нагрузкой, которые увеличивают частоту сердечных сокращений, не оказывая чрезмерной нагрузки на суставы - езда на велосипеде, ходьба или эллиптические тренировки - все это хорошо параметры.Йога и пилатес помогают укрепить суставы и основные мышцы и могут облегчить боли в спине и бедрах, связанные с гипотиреозом.

В частности, одна поза - стойка на плечах или сарвангасана - может помочь избавиться от гипотиреоза за счет увеличения кровообращения в щитовидной железе. Чем бы вы ни занимались, важно найти занятия, которые вам нравятся.

Heavy Metal Detox : Токсины и тяжелые металлы, такие как ртуть, алюминий, мышьяк и свинец, накапливаются в мягких тканях, таких как жировые клетки, и могут вызывать сбои в работе щитовидной железы.Высокие уровни также увеличивают риск аллергии, плохого кровообращения, проблем с пищеварением, бессонницы, мышечной боли, головных болей и ослабления иммунной системы. Природные средства, такие как расторопша и хлорелла, связываются с тяжелыми металлами и позволяют организму вымывать их естественным путем. Тепловая терапия, например, сауны, также помогает организму выводить накопленные токсины.

Принятие некоторых из этих изменений образа жизни и диеты может дать некоторое облегчение от симптомов недостаточной активности щитовидной железы, но имейте в виду, что это не квалифицированный медицинский совет.Проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником для определения диагноза и подходящего плана лечения. British Thyroid Foundation (BTF) - это благотворительная организация, цель которой - поддержка людей с заболеваниями щитовидной железы, которая является отличным источником дополнительной информации, основанной на фактах.

,

Essential Oils for Thyroid: лечение общих проблем

Если вы купите что-нибудь по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Лечат ли эфирные масла проблемы с щитовидной железой?

Эфирные масла - это высококонцентрированные экстракты, полученные из растений. Они обычно используются для релаксации и ароматерапии, но в последние годы стали популярными в качестве комплексного лечения всего, от депрессии до бактериальных инфекций. Некоторые также считают, что эфирные масла помогают при заболеваниях щитовидной железы.

Щитовидная железа - это небольшая железа в форме бабочки, которая вырабатывает и выделяет гормоны. Щитовидная железа помогает регулировать обмен веществ, эмоции, работу мозга и почти все другие процессы в организме. По оценкам Американской ассоциации щитовидной железы, более 20 миллионов американцев страдают тем или иным заболеванием щитовидной железы.

Медицинских исследований, показывающих прямую связь между использованием эфирных масел и здоровьем щитовидной железы, немного. Но есть неофициальные данные, и исследования показывают, что эфирные масла могут помочь в лечении симптомов определенных заболеваний щитовидной железы.Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы знаем об использовании эфирных масел при некоторых распространенных заболеваниях щитовидной железы.

Гипертиреоз - это заболевание, при котором организм вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы. Типичные симптомы включают потерю веса, беспокойство, нарушения сердечного ритма и мышечную слабость. Сама щитовидная железа может выглядеть или ощущаться воспаленной.

Эфирные масла не могут помешать вашему организму вырабатывать слишком много гормонов щитовидной железы, но некоторые масла могут помочь улучшить симптомы гипертиреоза.

Лемонграсс

Масло лемонграсса было изучено на предмет его мощных противовоспалительных свойств.Если у вас опухшая или воспаленная область щитовидной железы, местное нанесение масла лемонграсса может принести облегчение.

Ладан

Масло ладана обладает противовоспалительными, иммуностимулирующими и обезболивающими свойствами. Он также помогает восстановить кожный барьер и лечит сухую кожу. Нанесите несколько капель масла ладана на сухую кожу, вызванную гиперактивностью щитовидной железы, чтобы уменьшить зуд и шелушение, а также помочь заживлению кожи. Масло ладана очень сильнодействующее, поэтому перед нанесением разбавьте его другим успокаивающим маслом, например, миндальным маслом или маслом жожоба.

Лаванда

Если у вас есть беспокойство, вызванное гипертиреозом, рассмотрите возможность использования масла лаванды. Масло лаванды веками использовалось как средство для расслабления. Было обнаружено, что при распространении в воздухе лавандовое масло усиливает чувство спокойствия и благополучия.

Wintergreen

Активный ингредиент масла грушанки, метилсалицилат, является хорошо изученным болеутоляющим, которое действует аналогично аспирину. Масло грушанки можно использовать в качестве местного лечения болей в суставах и усталых мышц, вызванных заболеваниями щитовидной железы.

Сандал

Масло сандалового дерева было протестировано в нескольких контекстах на его успокаивающие свойства. Использование нескольких капель масла сандалового дерева в качестве местного лечения, нанесенного на точки давления, или распространение масла сандалового дерева через диффузор для ароматерапии может эффективно избавить от беспокойства, вызванного сверхактивной щитовидной железой.

Сосна

Эфирное масло сосны может уменьшить воспаление и лечить боли в суставах при нанесении на кожу, но текущие доказательства в основном анекдотичны.Эфирные масла нельзя принимать внутрь. Сосновое масло ядовито.

Узлы щитовидной железы - это образования, образующиеся в щитовидной железе. Эти комки могут быть твердыми или заполненными жидкостью. В редких случаях узелки щитовидной железы являются злокачественными. Они могут сдавливать пищевод, затрудняя дыхание. Они также могут заставить вашу щитовидную железу вырабатывать дополнительный тироксин - гормон, регулируемый вашей щитовидной железой. Узлы щитовидной железы иногда не имеют симптомов или могут иметь многие из симптомов гипертиреоза. Эфирные масла, используемые для лечения симптомов гипертиреоза, можно попробовать для лечения симптомов узелков щитовидной железы.

Гипотиреоз - это заболевание, при котором организм не вырабатывает достаточное количество гормонов щитовидной железы. Такие симптомы, как боль в суставах, трудности с беременностью и увеличение веса, могут быть следствием недостаточной активности щитовидной железы. Во многих случаях симптомы недостаточной активности щитовидной железы легко не заметить. У некоторых людей вообще нет каких-либо заметных симптомов.

Эфирные масла не могут заменить гормон щитовидной железы, но они могут помочь при некоторых симптомах гипотиреоза.

Мята колосистая

Mentha spicata (мята колосистая) является естественным анальгетиком при боли в суставах.Использование мяты колосовой при болях в суставах, вызванных гипотиреозом, может улучшить кровообращение и облегчить боль.

Мята перечная

Масло перечной мяты способствует пищеварению. Вдыхание масла мяты перечной также может уменьшить тошноту. Если ваш метаболизм замедлен из-за недостаточной активности щитовидной железы, попробуйте каждую ночь добавлять пищевую мяту в чашку травяного чая без кофеина. Вы также можете добавить эфирное масло в диффузор или разбавить маслом-носителем и помассировать живот.

Мирра

Мирра веками использовалась как противовоспалительное средство.Смешайте несколько капель мирры с другим противовоспалительным маслом, таким как ладан, а также с маслом-носителем, таким как масло сладкого миндаля, и вы получите мощное средство местного действия.

Розовая герань

Масло розовой герани использовалось в клинических испытаниях как доказанное противовоспалительное средство. Воспаление, связанное с недостаточной активностью щитовидной железы, можно устранить, нанеся несколько капель масла розовой герани. Это также может помочь при тревоге, связанной с гипотиреозом.

Cedarwood

Cedarwood - мощное масло со свежим запахом, которое можно использовать для лечения сухой кожи, симптома заболеваний щитовидной железы.Смешайте несколько капель масла кедрового дерева с маслом-носителем, таким как масло виноградных косточек или масло жожоба, и нанесите наружно, чтобы уменьшить сухость кожи.

Существует множество традиционных подходов к лечению заболеваний щитовидной железы. Во многих случаях эфирные масла можно использовать вместе с лечением по рецепту, но важно обсудить это с врачом.

Гипертиреоз часто лечат с помощью бета-блокаторов, антитиреоидных препаратов или лечения радиоактивным йодом. В некоторых случаях может потребоваться операция по удалению щитовидной железы.

Гипотиреоз часто лечат синтетическими гормонами щитовидной железы. Эти препараты заменяют гормон щитовидной железы, который организм не вырабатывает. Левотироксин (Levothroid, Synthroid) является примером такого препарата.

Эфирные масла не предназначены для лечения серьезных нарушений баланса щитовидной железы. Хотя есть некоторые доказательства в поддержку использования эфирных масел при заболеваниях щитовидной железы, замена прописанного лечения щитовидной железы эфирными маслами может привести к побочным эффектам, таким как увеличение веса, вялость и повреждение органов.Если вы подозреваете, что у вас заболевание щитовидной железы, вам следует поговорить с врачом, прежде чем пытаться использовать эфирные масла.

Эфирные масла в основном нетоксичны для человека, когда они распыляются по воздуху или разбавляются и наносятся на кожу. Эфирные масла не предназначены для проглатывания. Но эфирные масла не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), что означает, что их активные ингредиенты могут сильно различаться. Покупайте эфирные масла только у поставщиков, которым вы доверяете. Ознакомьтесь с этими эфирными маслами на Amazon для лечения симптомов заболеваний щитовидной железы.

Эфирные масла можно использовать для лечения некоторых симптомов заболеваний щитовидной железы. Но недостаточно исследований, чтобы доказать прямую связь между эфирными маслами и лечением заболеваний щитовидной железы. Если вы подозреваете, что у вас заболевание щитовидной железы, вам следует поговорить с врачом, прежде чем пробовать какое-либо домашнее средство.

.

Смотрите также