Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Потеря веса и щитовидная железа


Снижение веса при заболевании щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы многочисленны, и каждое из них имеет свою клиническую картину, свою симптоматику. Причем один и тот же признак может проявляться кардинально противоположным образом. Речь идет о колебании массы тела при заболеваниях щитовидной железы.

Гормоны трийодтиронин и тироксин, вырабатываемые щитовидной железой способны изменять скорость обмена веществ в организме, а, соответственно, влияют на массу тела. Данные гормоны разносятся с кровотоком по артериям, активно воздействуя на энергию, потребление кислорода, выработку тепла и на все системы организма вцелом. При этом недостаточное количество гормонов щитовидной железы приводит к повышению веса человека, а избыточное количество — к снижению. Обусловлено это тем, что при гипотиреозе скорость обмена веществ падает, а при тиреотоксикозе (гипертиреозе) — увеличивается. Таким образом, снижение веса при заболевании щитовидной железы становится проблемой как для больных гипотиреозом, которые стремятся похудеть, так и для больных гипертиреозом, которые стремятся поправиться.

Если вы заметили, что начали стремительно худеть или также быстро поправляться, не стоит делать поспешных выводов. При болезнях щитовидной железы обычно помимо колебаний массы тела бывают и другие признаки.

  • При тиреотокискозе (гипертиреозе) у человека появляются слабость, постоянное чувство жара, сильный тремор рук, потливость, учащенное сердцебиение (до 120 ударов в минуту, а в тяжелых случаях и выше), сильнейшие раздражительность, нервозность, плаксивость, быстрое сильное похудание, нарушение сна, смена настроения. Появляется экзафтальм (пучеглазие), сопровождаемый отечностью век, мешками под и над глазами, невозможностью сконцентрировать взгляд на предмете. Иногда у больного отмечается субфебрильная температура. У женщин происходит сбой менструального цикла, у мужчин — снижение полового влечения.
  • При гипотиреозе у больного наблюдаются следующие симптомы: увеличение веса, сонливость, заторможенность, бледность кожи, выпадение волос, постоянное ощущение усталости, вялость, отсутствие энергии.

И в том, и в другом случае отсутствие лечения влечет за собой тяжелые последствия для человека, поэтому лечение заболевания щитовидной железы ни в коем случае нельзя откладывать. И на фоне лечения необходимо постоянно контролировать свой вес: при гипотиреозе стараться не поправляться, при тиреотоксикозе — не худеть. Снижение веса у больных гипотиреозом — сложная задача, так как им требуется больше усилий похудеть, чем здоровым людям. Тем не менее худеть можно и нужно. И лучший способ контролировать свой вес людям с гипотиреозом — это не запускать саму болезнь, а также придерживаться диеты и соблюдать режим физических нагрузок. Больным тиреотоксикозом, напротив, нужно усиленное питание, покой, отсутствие физических нагрузок и стрессов.

Навигация по записям

Щитовидная железа и потеря веса; Похудение при гипотиреозе

Последнее обновление | RD, Payal Banka (зарегистрированный диетолог) 329 Комментарии

Снижение щитовидной железы и потеря веса были распространенной проблемой среди женщин. Щитовидная железа - это небольшой орган в форме бабочки, расположенный в середине шеи. Это одна из крупнейших эндокринных желез, которая помогает в секреции многих гормонов, таких как тироксин (Т4), трийодтиронин (Т3) и кальцитонин, которые регулируют скорость метаболизма в организме.

Щитовидная железа и похудание; Отношение: -

Вам может быть интересно, что приводит к увеличению веса при проблемах с щитовидной железой. Щитовидная железа регулирует обмен веществ в организме и косвенно связана с массой тела. Когда в организме наступает «гипотиреоз», снижается выработка гормона щитовидной железы и снижается метаболизм, что приводит к увеличению веса. Это также вызывает задержку жидкости, что может привести к увеличению веса. Другие факторы, которые влияют на прибавку в весе, включают увеличение потребления пищи, а также снижение физической активности в результате усталости и процесса старения.

Если у вас тоже гипотиреоз и вы хотите похудеть, вот несколько советов для вас.

Щитовидная железа и потеря веса

Похудение при гипотиреозе - сложная задача. Все, у кого на уме есть гипотиреоз и потеря веса, придерживаются очень низкокалорийной диеты, а это может еще больше снизить метаболизм в организме. Это может усугубить проблему, поэтому необходим правильный подход.

  • Следите за уровнем щитовидной железы :

Помните, что ответ на ваш вопрос о потере веса - это решение причины увеличения веса.Если у вас проблемы с щитовидной железой и ваша цель - сбросить вес, вам необходимо следить за уровнем щитовидной железы. Регулярно принимайте лекарства и поддерживайте их уровень как можно ближе к нормальному диапазону. Тогда вы увидите, что ваш вес нормализуется. Проверяйте уровень щитовидной железы каждые 3-4 месяца или хотя бы раз в 6 месяцев.

Снижение метаболизма - главное препятствие для тех, кто борется с щитовидной железой и с потерей веса. Повышение уровня активности с помощью упражнений поможет не только улучшить метаболизм, но и сбросить вес.Повысьте уровень активности, включив 30-45 минутные упражнения, будь то ходьба, йога, тай-чи, плавание, езда на велосипеде или тренировка в тренажерном зале. Поднимайтесь по лестнице каждый раз, когда вам нужно подняться или спуститься. Также будут полезны прогулки в коротком или среднем темпе после еды.

  • Увеличьте потребление воды и клетчатки:

Гипотиреоз может вызвать хронические запоры, задержку воды и отек. Увеличение потребления воды и клетчатки поможет нормализовать дефекацию.Повышенное потребление воды также поможет промыть лимфатическую систему, что еще больше поможет решить проблемы с задержкой воды.

  • Увеличьте потребление селена :

Чтобы добавить селен в свой рацион, включите в свой рацион отруби, цельнозерновые продукты, тунец, лук и помидоры.

Увеличение потребления йода поможет улучшить функции щитовидной железы. Ешьте йодированную соль. Если ваш врач посоветует, займитесь также добавками йода.

  • Повышение метаболизма :

Ключом к снижению веса и щитовидной железы является повышение метаболизма.Вот несколько советов, как это сделать.

i] Ешьте 5-6 мини-порций -

Небольшие и частые приемы пищи помогают уменьшить скачки сахара и сбалансировать уровень сахара в крови. Это поможет избежать приступов голода. Небольшие частые приемы пищи помогают поддерживать работу пищеварительной системы. Это помогает в сжигании большего количества непроизвольных калорий и предотвращает накопление жира.

ii] Зеленый чай -

Употребление зеленого чая увеличит скорость метаболизма и уровень энергии.Гипотиреоз вызывает постоянное чувство усталости и утомляемости. Зеленый чай поможет снизить уровень стресса и даст вам необходимый заряд энергии.

iii] Теплая вода и лимон -

Стакан теплой воды и лимон рано утром и после основных приемов пищи поможет вам поддерживать скорость обмена веществ в течение дня.

Щитовидная железа и потеря веса: -

  • Продукты питания: Включите много моркови, цельнозерновые злаки, авокадо, абрикосы, рыбу, спаржу, оливковое масло и семена подсолнечника.
  • Продукты, которых следует избегать: Ешьте меньше брокколи, лимской фасоли, капусты, арахиса, сладкого картофеля, горчицы, капусты, кольраби, семян льна и соевых продуктов. Эти продукты могут мешать усвоению йода в организме. Не убирайте эти продукты полностью, просто сведите их к минимуму.

Вот примерный план диеты для снижения веса и щитовидной железы. План диеты для похудания при гипотиреозе.

Вне зависимости от того, является ли лишний вес результатом проблемы со щитовидной железой или других гормональных проблем, ключом к потере веса является исправление основного заболевания, при этом следя за своим питанием, правильно питаясь и избегая того, что неправильно, и занимаясь спортом.Здоровый образ жизни с самого начала - это решение любой проблемы, связанной с весом, включая щитовидную железу и снижение веса.

Вы также можете прочитать -

Как эффективно похудеть

Индийская диета на 1200 калорий для похудания

Изображение: Copyright (c) 123RF Stock Photos

.

Гипертиреоз Увеличение веса по сравнению с потерей веса: это нормально?

Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа) - это состояние, при котором ваше тело вырабатывает больше гормонов щитовидной железы, чем ему необходимо. Заболевание поражает около 1 процента людей в Соединенных Штатах и ​​чаще встречается у женщин.

Щитовидная железа - это железа на шее в форме бабочки. Гормоны щитовидной железы, которые он вырабатывает, помогают контролировать то, как ваше тело использует энергию. Поэтому, когда ваше тело вырабатывает слишком много гормонов щитовидной железы, у вас, вероятно, будут такие симптомы, как:

Потеря веса также является распространенным симптомом.Однако в некоторых случаях гипертиреоз действительно может привести к увеличению веса. Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как гипертиреоз может привести к увеличению веса.

Как функция щитовидной железы влияет на ваш вес

Гормон щитовидной железы помогает регулировать метаболизм. Ваш метаболизм - это то, сколько энергии ваше тело использует и с какой скоростью. Это означает, что гормон щитовидной железы также влияет на скорость основного обмена. Это то количество энергии, которое ваше тело использует для поддержания функционирования в состоянии покоя.

В большинстве случаев избыток гормона щитовидной железы связан с высоким базальным метаболическим весом.Это означает, что ваше тело сжигает больше энергии в состоянии покоя, поэтому потеря веса является распространенным симптомом гипертиреоза.

Это также означает, что недостаточное производство гормона щитовидной железы обычно связано с низкой скоростью основного обмена. Следовательно, гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы) может вызвать увеличение веса. Ваше тело не сжигает столько энергии, что может привести к избытку калорий.

Но на ваш метаболизм влияет не только гормон щитовидной железы. Другие гормоны, количество и то, что вы едите, ваша физическая активность и многие другие факторы играют роль.Это означает, что уровень гормонов щитовидной железы - это еще не все, когда дело доходит до потери или набора веса из-за заболеваний щитовидной железы.

У некоторых людей с гипертиреозом может наблюдаться увеличение веса вместо более распространенной потери веса. Вот несколько причин, по которым это может произойти:

Повышенный аппетит

Гипертиреоз обычно увеличивает аппетит. Если вы потребляете намного больше калорий, вы можете набрать вес, даже если ваше тело сжигает больше энергии. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, регулярно занимаетесь спортом и работаете с врачом над планом питания.Все эти шаги могут помочь бороться с увеличением веса из-за повышенного аппетита.

Лечение гипертиреоза

Гипертиреоз - это ненормальное состояние вашего организма. Лечение возвращает ваше тело в нормальное состояние. Из-за этого, когда вы худеете из-за гипертиреоза, вы можете снова набрать вес после начала лечения. Ваше тело начинает вырабатывать меньше гормонов щитовидной железы, чем было раньше.

Некоторое увеличение веса в результате лечения обычно нормально, особенно если вы сильно похудели до лечения.Если вы обеспокоены, поговорите со своим врачом. Возможно, вам придется скорректировать количество потребляемых калорий, когда лечение начнет действовать. Если побочные эффекты лечения, в том числе увеличение веса, для вас непереносимы, врач может помочь вам подобрать новое лечение.

Тиреоидит

Тиреоидит - это воспаление щитовидной железы. Это может вызвать слишком высокий или слишком низкий уровень гормона щитовидной железы. Самый распространенный тип тиреоидита - болезнь Хашимото. Это также самая частая причина гипотиреоза.

В некоторых редких случаях иммунный ответ на болезнь Грейвса - наиболее распространенный тип гипертиреоза - может продолжаться достаточно долго, чтобы атаковать щитовидную железу и привести к воспалению. Следовательно, это может вызвать болезнь Хашимото, которая, в свою очередь, может вызвать увеличение веса.

Другие симптомы болезни Хашимото:

  • усталость
  • сухость кожи
  • запор
  • депрессия

Если вы начнете испытывать какой-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу.Они могут помочь поставить правильный диагноз и подобрать для вас подходящее лечение. Лечение болезни Хашимото - это обычно таблетки, замещающие гормоны щитовидной железы.

В большинстве случаев прибавка в весе при гипертиреозе, вероятно, не о чем беспокоиться, особенно если вы ранее сильно похудели из-за изначально нелеченного состояния. Однако, если вы сильно набираете вес или у вас есть другие неприятные симптомы, это может указывать на новую проблему. Поговорите со своим врачом о выборе подходящего для вас курса лечения.

Сама по себе прибавка в весе обычно не является признаком проблемы с щитовидной железой. Но увеличение веса наряду со следующими симптомами может указывать на гипотиреоз:

Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов. Если вы набираете вес и у вас наблюдаются симптомы гипертиреоза, такие как нервозность, повышенное потоотделение и проблемы со сном, все же рекомендуется обратиться к врачу. Они могут помочь вам найти правильный диагноз и лечение.

Увеличение веса при гипертиреозе не является обычным явлением, но возможно.Обычно это происходит после того, как вы начали лечение гипертиреоза и снова набрали вес, который ранее потеряли в результате этого заболевания.

В редких случаях это может означать что-то более серьезное. Если у вас гипертиреоз и вы сильно набираете вес, поговорите со своим врачом, чтобы выбрать лучшее лечение или изменения в диете.

.

7 способов облегчить похудание при гипотиреозе

Щитовидная железа - это крошечная железа в горле, которая влияет на многие функции организма, в первую очередь на обмен веществ. Существует два основных типа дисфункции щитовидной железы: гипотиреоз и гипертиреоз. Гипотиреоз возникает при недостаточной активности щитовидной железы. Несколько общих симптомов гипотиреоза: туман в мозгу, усталость, мышечные боли, сухость кожи, истончение волос и повышенная чувствительность к холоду. Пожалуй, наиболее широко известным симптомом недостаточной активности щитовидной железы является необъяснимое увеличение веса и невозможность его сбросить.

Нарушение обмена веществ может сделать контроль веса сложной задачей, но есть несколько вещей, которые можно сделать.

Советы по снижению веса и гипотиреозу

Вот несколько способов похудеть при недостаточной активности щитовидной железы.

1. Примите лекарство для щитовидной железы

Важно принимать лекарства для щитовидной железы. Это поможет поддерживать гормоны щитовидной железы в организме на оптимальном уровне. Как только уровень щитовидной железы будет под контролем, это действительно поможет с контролем веса.Лекарства для щитовидной железы следует принимать утром натощак (хотя некоторым людям удается принимать их ночью).

2. Избегайте рафинированного сахара

Сахар-рафинад вреден для всех. И, к сожалению, его очень трудно избежать, поскольку он присутствует в безалкогольных напитках, сладких лакомствах, фруктовых соках и т. Д. Сахар на самом деле хуже для нас, чем жир. За прошедшие годы жиры приобрели ужасную репутацию, несмотря на то, что хорошие жиры (например, те, которые содержатся в авокадо и кокосовом масле) имеют различные преимущества для организма.Потребление здоровых жиров может помочь людям, страдающим гипотиреозом.

В любом случае, прежде чем я отвлечусь, воспевая хвалу кокосовому маслу, вернемся к этому сладкому обманщику (к сожалению, восхитительному): сахару. Попытки избежать этого могут иметь огромное влияние на ваше благополучие. Лучше ограничивать потребление сахара натуральным (фрукты, овощи, сырой мед).

3. Упражнение

Постоянная усталость может сделать упражнения невозможными, но если у вас есть для этого силы, умеренные упражнения - один из лучших способов похудеть.Я говорю «умеренный», потому что перетренированность может пагубно сказаться на людях, страдающих гиподинамией. Полезны ходьба, йога, пилатес и небольшие тренировки с отягощениями.

Жир получил ужасную репутацию, несмотря на то, что хорошие жиры имеют различные преимущества для организма. Click To Tweet

4. Кокосовое масло

Ура! Теперь я могу поговорить об одном из моих любимых дел. Я готовлю только с кокосовым маслом холодного отжима и топленым маслом. Оба они жирные, жирные и полезные для нас. Кокосовое масло просто потрясающе.Его можно использовать в качестве увлажняющего крема для кожи (гипогликемия часто вызывает сухость кожи, поэтому это очень полезно), растительного масла и кондиционера для волос! Жирные кислоты со средней длиной цепи, присутствующие в кокосовом масле, помогают щитовидной железе нормально функционировать и, следовательно, могут помочь с потерей веса.

5. Здоровые закуски

При недостаточной активности щитовидной железы важно есть в течение дня небольшими порциями. Здоровые утренние и послеобеденные перекусы помогают контролировать вес. Орехи и семена - отличный выбор.Орехи содержат селен, жизненно важный минерал для щитовидной железы. Семена, такие как лен и чиа, содержат большое количество клетчатки и омега-3.

Мы также можем сделать наши собственные батончики и закуски, просто выполнив быстрый поиск в Google. Есть разные блоггеры о здоровом питании, у которых есть невероятные вкусные рецепты. Sprouted Kitchen, Oh She Glows и The Domestic Man - хорошие ресурсы для приготовления блюд и закусок.

6. Принимайте пищевые добавки с рыбьим жиром

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые мы должны получать с пищей.Они могут улучшить функциональность малоактивной щитовидной железы. Омега-3 также присутствуют в шпинате, семенах чиа и жирной рыбе (например, в лососе).

7. Попробуйте яблочный уксус

Яблочный уксус также может помочь при гипотиреозе и наборе веса. Употребление ACV также является отличным способом детоксикации. Он может регулировать гормоны щитовидной железы и улучшает обмен веществ. Однако имейте в виду, что у некоторых людей уксус может вызывать гистаминовую реакцию. (и если у вас была кандидоза, лучше избегать ACV.)

Об авторе

Дивания Тиммал - заядлый писатель (и читатель книг). В январе 2015 года ей поставили диагноз гипотиреоз и болезнь Хашимото, и с тех пор она пыталась как можно больше обучать себя, своих друзей и семью этим условиям. Посетите ее веб-сайт DivAndBeanWrite вместе с ее подругой Кейт (Бин). Щелкните здесь, чтобы узнать о ее типичных еженедельных приемах пищи. Обязательно подписывайтесь на них в Facebook, Twitter и Instagram!

.

проблем с щитовидной железой: колебания веса, выпадение волос и многое другое |

Маленькая железа в форме бабочки, спрятанная прямо под кадыком, может оказать огромное влияние на ваше здоровье.

Ваша щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые контролируют все, от пищеварения и сердечной деятельности до мышечного контроля и метаболизма. Когда щитовидная железа вырабатывает слишком много или слишком мало гормонов, у вас может возникнуть широкий спектр проблем со здоровьем.

Если вы подозреваете, что у вас может быть заболевание щитовидной железы, особенно если у кого-то из членов вашей семьи был диагностирован этот диагноз, ваш лечащий врач может использовать простой анализ крови, чтобы оценить вашу функцию щитовидной железы.В зависимости от вашего диагноза у вас есть много вариантов лечения. Эксперты отделения отоларингологии - хирургии головы и шеи USC Caruso постоянно исследуют новые методы лечения заболеваний щитовидной железы.

Существует много типов заболеваний щитовидной железы, но два наиболее распространенных - это гипотиреоз и гипертиреоз. У женщин больше шансов заболеть щитовидной железой, особенно после беременности и менопаузы.

Гипотиреоз

Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы может замедлить метаболизм и вызвать множество проблем, в том числе:

Выпадение волос. Когда ваш метаболизм замедляется, ваше тело может вкладывать больше энергии в поддержание жизненно важных функций, а не на поддержание здоровья волос.У вас может быть выпадение волос, или ваши волосы могут стать ломкими или грубыми. Частое ощущение холода - низкий метаболизм может привести к вялости и затруднениям согреться.

Увеличение веса - Если вы не ели больше или меньше тренировались, но набираете вес, возможно, недостаточная активность щитовидной железы подавляет ваш метаболизм.

Боль в мышцах или суставах. Когда щитовидная железа не работает должным образом, вы можете испытывать отек и воспаление в суставах и мышцах, которые могут вызывать боли и боли, а также подошвенный фасциит стоп или запястный канал в запястьях.

Постоянная усталость или депрессия. Неисправность щитовидной железы может снизить количество серотонина, вырабатываемого вашим мозгом, что может вызвать усталость, грусть или депрессию.

Гипертиреоз

Когда щитовидная железа сверхактивна и производит слишком много гормонов, ваш метаболизм ускоряется, вызывая различные симптомы:

Постоянный голод и / или потеря веса. Гипертиреоз может заставить вас похудеть и быть постоянно голодным, даже если вы едите, как обычно.У вас также может быть более частый понос или стул.

Учащенное или нерегулярное сердцебиение. Возможно, ваше сердце стучит, а руки и пальцы дрожат. Вы также можете больше потеть. Беспокойство или раздражительность - быстрый метаболизм может вызвать нервозность, беспокойство или раздражительность. Меньшее или меньшее количество менструаций - у женщин с гипертиреозом менструальный цикл может быть меньше или меньше, что потенциально влияет на овуляцию и приводит к бесплодию. Проблемы с щитовидной железой также могут привести к снижению полового влечения или выкидышу.

Ваша щитовидная железа работает правильно?

Простой анализ крови у лечащего врача может проверить вашу функцию щитовидной железы, и многие заболевания щитовидной железы можно лечить с помощью лекарств. Если вы считаете, что у вас может быть заболевание щитовидной железы, запросите встречу с врачом Keck Medicine of USC через онлайн-форму или позвонив по телефону (800) USC-CARE.

Офис Американской тироидной ассоциации по женскому здоровью, Министерство здравоохранения и социальных служб США Фонд щитовидной железы Канады

.

Смотрите также