Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

После удаления щитовидной железы как похудеть


Диета после удаления щитовидной железы

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек

Удаление щитовидной железы: процедура, риски и последующий уход

Операция на щитовидной железе

Щитовидная железа - это небольшая железа в форме бабочки. Он расположен в нижней части шеи, чуть ниже голосового аппарата.

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые кровь переносит во все ткани тела. Он помогает регулировать метаболизм - процесс, с помощью которого организм превращает пищу в энергию. Он также играет роль в поддержании правильного функционирования органов и помогает телу сохранять тепло.

Иногда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. Также могут развиться структурные проблемы, такие как отек и рост кист или узелков. При возникновении этих проблем может потребоваться операция на щитовидной железе.

Хирургия щитовидной железы включает удаление всей или части щитовидной железы. Врач выполнит эту операцию в больнице, пока пациент находится под общей анестезией.

Наиболее частой причиной хирургического вмешательства на щитовидной железе является наличие узелков или опухолей на щитовидной железе.Большинство узелков доброкачественные, но некоторые могут быть злокачественными или предраковыми.

Даже доброкачественные узелки могут вызывать проблемы, если они вырастают настолько, что закрывают горло, или если они стимулируют щитовидную железу к избыточной выработке гормонов (состояние, называемое гипертиреозом).

Операция может исправить гипертиреоз. Гипертиреоз часто является результатом аутоиммунного заболевания, называемого болезнью Грейвса.

При болезни Грейвса организм ошибочно определяет щитовидную железу как инородное тело и посылает антитела, чтобы атаковать ее.Эти антитела вызывают воспаление щитовидной железы, вызывая перепроизводство гормонов.

Другой причиной хирургического вмешательства на щитовидной железе является отек или увеличение щитовидной железы. Это называется зобом. Как и большие узелки, зоб может закупоривать горло и мешать есть, говорить и дышать.

Есть несколько различных видов хирургии щитовидной железы. Наиболее распространены лобэктомия, субтотальная тиреоидэктомия и полная тиреоидэктомия.

Лобэктомия

Иногда узелок, воспаление или отек поражает только половину щитовидной железы.Когда это произойдет, врач удалит только одну из двух долей. Оставленная часть должна частично или полностью сохранять свои функции.

Субтотальная тиреоидэктомия

Субтотальная тиреоидэктомия удаляет щитовидную железу, но оставляет небольшое количество ткани щитовидной железы. Это сохраняет некоторую функцию щитовидной железы.

У многих людей, перенесших эту операцию, развивается гипотиреоз - состояние, которое возникает, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества гормонов. Это лечится ежедневными гормональными добавками.

Тотальная тиреоидэктомия

При полной тиреоидэктомии удаляется вся щитовидная железа и ткань щитовидной железы. Эта операция уместна, когда узелки, отек или воспаление поражают всю щитовидную железу или когда присутствует рак.

Операция на щитовидной железе проводится в больнице. Важно ничего не есть и не пить после полуночи перед операцией.

Когда вы приедете в больницу, вы зарегистрируетесь, а затем пойдете в зону подготовки, где вы снимете одежду и наденете больничный халат.Медсестра вставит вам капельницу в запястье или руку, чтобы ввести жидкости и лекарства.

Перед операцией вы встретитесь со своим хирургом. Они проведут быстрое обследование и ответят на любые ваши вопросы о процедуре. Вы также встретитесь с анестезиологом, который будет вводить лекарство, которое заставляет вас спать на протяжении всей процедуры.

Когда придет время операции, вы войдете в операционную на каталке. Анестезиолог введет лекарство в вашу капельницу.Когда лекарство попадает в ваше тело, оно может вызывать холод или жжение, но оно быстро погрузит вас в глубокий сон.

Хирург надрезает щитовидную железу и осторожно удаляет ее полностью или частично. Поскольку щитовидная железа небольшого размера и окружена нервами и железами, процедура может занять 2 часа и более.

Вы проснетесь в палате восстановления, где персонал позаботится о том, чтобы вам было удобно. Они проверит ваши жизненно важные функции и при необходимости назначат обезболивающее.Когда ваше состояние будет стабильным, вас переведут в комнату, где вы будете находиться под наблюдением от 24 до 48 часов.

Роботизированная тиреоидэктомия

Другой вид операции называется роботизированной тиреоидэктомией. При роботизированной тиреоидэктомии хирург может удалить всю или часть щитовидной железы через подмышечный разрез (через подмышку) или трансорально (через рот).

Вы можете возобновить большую часть своей обычной деятельности на следующий день после операции. Тем не менее, подождите не менее 10 дней или пока врач не разрешит вам заниматься тяжелой деятельностью, например, упражнениями с высокой отдачей.

Ваше горло, вероятно, будет болеть в течение нескольких дней. Вы можете принять безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен или ацетаминофен, чтобы уменьшить болезненность. Если эти лекарства не помогают, ваш врач может назначить наркотические обезболивающие.

После операции у вас может развиться гипотиреоз. Если это произойдет, ваш врач пропишет вам левотироксин в той или иной форме, чтобы сбалансировать уровень гормонов. Чтобы подобрать оптимальную дозировку, может потребоваться несколько корректировок и анализов крови.

Как и любая другая серьезная операция, операция на щитовидной железе связана с риском неблагоприятной реакции на общий наркоз. Другие риски включают сильное кровотечение и инфекцию.

Риски, характерные для хирургии щитовидной железы, возникают редко. Однако есть два наиболее распространенных риска:

  • повреждение возвратных гортанных нервов (нервов, связанных с вашими голосовыми связками)
  • повреждение паращитовидных желез (желез, контролирующих уровень кальция в вашем теле)

Добавки могут лечить низкий уровень кальция (гипокальциемию).Лечение следует начинать как можно раньше. Сообщите своему врачу, если вы нервничаете или нервничаете, или если ваши мышцы начинают подергиваться. Это признаки низкого содержания кальция.

Из всех пациентов, перенесших тиреоидэктомию, только у меньшинства разовьется гипокальциемия. Из тех, у кого развивается гипокальциемия, примерно 75 процентов выздоравливают через 1 год.

.

Процедура, побочные эффекты и восстановление

Щитовидная железа - это небольшая железа в форме бабочки, которая расположена в нижней части передней части шеи. Удаление щитовидной железы - это хирургическая процедура, при которой удаляется часть или вся щитовидная железа.

Щитовидная железа играет важную роль в функциях организма. Он производит гормоны, которые циркулируют по всему телу, регулируя температуру тела и обмен веществ.

Он также поддерживает сердце и пищеварительную систему, помогает поддерживать мышечный контроль и здоровье костей.

Врач может порекомендовать удаление щитовидной железы по многим причинам. В этой статье вы узнаете об этих причинах и чего ожидать от процедуры.

Человек, скорее всего, перенесет операцию по удалению щитовидной железы, если:

  • Узелок на железе является злокачественным или может стать злокачественным. Узлы щитовидной железы обычно доброкачественные, но для проверки врач проведет биопсию.
  • Узелок щитовидной железы или вся железа увеличены и вызывают опасные или неприятные симптомы, такие как проблемы с глотанием, затрудненное дыхание или изменения голоса.
  • У человека сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз), которая не поддается лечению другими методами. Болезнь Грейвса или токсичность одного или нескольких узелков могут вызвать гипертиреоз.

Существует несколько видов операций по удалению щитовидной железы. Врач порекомендует определенный тип после рассмотрения ряда факторов, включая состояние щитовидной железы и общее состояние здоровья человека.

Типы операций по удалению щитовидной железы включают:

  • Гемитиреоидэктомию или лобэктомию .Это включает удаление одной доли (или половины) щитовидной железы. Врач может порекомендовать эту операцию, если узелок или рак щитовидной железы низкого риска ограничен одной стороной щитовидной железы.
  • Истмусэктомия . Эта операция удаляет перешеек, кусок ткани, который соединяет две доли щитовидной железы. Небольшие опухоли на перешейке могут потребовать только истмусэктомии.
  • Тотальная тиреоидэктомия . Это включает удаление всей щитовидной железы. В некоторых случаях рака щитовидной железы, двусторонних узлов щитовидной железы и болезни Грейвса требуется полная тиреоидэктомия.

Врач проинструктирует человека о том, как подготовиться к операции по удалению щитовидной железы. Обычно это подразумевает отказ от еды и питья в течение определенного периода перед процедурой.

Операции по удалению щитовидной железы проводятся под общим наркозом, поэтому человек будет спать и не почувствует боли.

В большинстве случаев хирург начинает с небольшого разреза на шее, стараясь не касаться голосовых связок и дыхательного горла. Операция продлится около 2 часов.

После этого человек очнется от наркоза и выздоровеет в больнице. Персонал больницы будет внимательно следить за ними на предмет любых затруднений с дыханием или кровотечений.

Часто человек может пойти домой в день операции. В противном случае врач может попросить их остаться на ночь для наблюдения.

Поделиться на PinterestВрач может назначить заместительную гормональную терапию после операции по удалению щитовидной железы.

Когда опытный хирург выполняет операцию по удалению щитовидной железы, риск серьезных осложнений невелик.Однако все операции сопряжены с определенными рисками.

Риски удаления щитовидной железы включают:

  • инфекцию
  • кровотечение, которое происходит в первые несколько часов после операции
  • повреждение нервов, контролирующих голосовой аппарат
  • повреждение паращитовидной железы

Четыре паращитовидных железы помогают контролировать количество кальция в крови.

После тотальной тиреоидэктомии врач будет контролировать уровни паратиреоидного гормона и кальция, чтобы определить необходимость в добавках кальция или витамина D.Симптомы низкого содержания кальция в крови включают онемение и покалывание или мышечные спазмы.

Еще одно возможное осложнение заключается в том, что человеку необходимо принимать препараты, замещающие гормоны щитовидной железы.

Если хирург удаляет всю щитовидную железу, человеку потребуется пожизненная заместительная гормональная терапия. Это предполагает прием левотироксина (Synthroid), синтетической версии гормона щитовидной железы. Врач рассчитает дозировку в зависимости от веса человека.

Если хирург удаляет только часть щитовидной железы, существует 80-процентная вероятность того, что оставшаяся часть железы начнет вырабатывать достаточное количество гормона, и человеку не потребуется замещающее лекарство.

Однако, если щитовидная железа была недостаточно активна (гипотиреоз), и человек уже принимал заместительную терапию гормоном щитовидной железы, ему, вероятно, необходимо будет продолжить прием после операции.

Большинство людей могут вернуться к своей обычной деятельности на следующий день после операции по удалению щитовидной железы. Ограничьте участие в физических упражнениях или спорте в течение нескольких дней или недель или до тех пор, пока врач не скажет, что можно начинать заново.

У человека, скорее всего, будет боль в горле в течение нескольких дней. Безрецептурные болеутоляющие, такие как ацетаминофен или ибупрофен, обычно могут уменьшить боль.Если боль сильная, врач может назначить более сильное обезболивающее.

После операции врач может контролировать уровень гормона щитовидной железы и уровень кальция у человека, чтобы проверить наличие гипотиреоза или гипопаратиреоза.

Человек должен сообщить своему врачу, если он испытывает охриплость голоса или затрудненное дыхание.

Операция по удалению щитовидной железы может помочь в лечении целого ряда проблем. Человек может пройти процедуру, если у него есть узелки или зоб на щитовидной железе, токсические узелки, болезнь Грейвса или рак щитовидной железы.

Риск осложнений невелик, но человеку, возможно, потребуется принимать препараты, замещающие гормоны щитовидной железы, всю оставшуюся жизнь.

Врач предоставит подробные инструкции о том, как подготовиться к операции и поддержит плавное выздоровление.

.

Обзор щитовидной железы: что нужно знать об этой электростанции эндокринных гормонов.

Щитовидная железа - это орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи. Он высвобождает гормоны, которые контролируют метаболизм - то, как ваше тело использует энергию. Гормоны щитовидной железы регулируют жизненно важные функции организма, в том числе:

  • Дыхание
  • ЧСС
  • Центральная и периферическая нервная система
  • Масса тела
  • Мышечная сила
  • Менструальные циклы ›
  • Температура тела
  • Уровни холестерина
  • Многое другое!

Щитовидная железа имеет длину около 2 дюймов и находится перед вашим горлом ниже выступа щитовидного хряща, который иногда называют адамово яблоко.Щитовидная железа имеет две стороны, называемые долями, которые лежат по обе стороны от трахеи, и обычно соединены полосой ткани щитовидной железы, известной как перешеек. У некоторых людей нет перешейка, а вместо этого есть две отдельные доли щитовидной железы.

Как работает щитовидная железа
Щитовидная железа является частью эндокринной системы, которая состоит из желез, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровоток, чтобы гормоны могли достигать клеток организма. Щитовидная железа использует йод из продуктов, которые вы едите, чтобы вырабатывать два основных гормона:

  • Трийодтиронин (T3)
  • Тироксин (T4)

Важно, чтобы уровни Т3 и Т4 не были ни слишком высокими, ни слишком низкими.Две железы в головном мозге - гипоталамус и гипофиз взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать баланс Т3 и Т4.

Гипоталамус вырабатывает гормон, высвобождающий ТТГ (TRH), который сигнализирует гипофизу, чтобы щитовидная железа производила больше или меньше T3 и T4, увеличивая или уменьшая выброс гормона, называемого тиреотропным гормоном (TSH).

  • Когда уровни Т3 и Т4 в крови низкие, гипофиз высвобождает больше ТТГ, чтобы заставить щитовидную железу производить больше гормонов щитовидной железы.
  • Если уровни Т3 и Т4 высоки, гипофиз выделяет меньше ТТГ в щитовидную железу, чтобы замедлить выработку этих гормонов.

Зачем вам нужна щитовидная железа
Т3 и Т4 перемещаются в кровотоке, чтобы достичь почти каждой клетки тела. Гормоны регулируют скорость, с которой работают клетки / метаболизм. Например, Т3 и Т4 регулируют частоту сердечных сокращений и скорость переваривания пищи в кишечнике. Таким образом, если уровни T3 и T4 низкие, ваш пульс может быть медленнее, чем обычно, и у вас может быть запор / увеличение веса.Если уровни Т3 и Т4 высоки, у вас может быть учащенное сердцебиение и диарея / потеря веса.

Ниже перечислены другие симптомы слишком много Т3 и Т4 в вашем теле ( гипертиреоз ):

  • Беспокойство
  • Раздражительность или капризность
  • Нервозность, гиперактивность
  • Потливость или чувствительность к высоким температурам
  • Дрожание (тряска) рук
  • Выпадение волос
  • Пропущенные или легкие менструации

Ниже приведены другие симптомы, которые могут указывать на слишком мало Т3 и Т4 в вашем теле ( гипотиреоз ):

  • Проблемы со сном
  • Усталость и утомляемость
  • Сложность концентрации
  • Сухая кожа и волосы
  • Депрессия
  • Чувствительность к холоду
  • Частые, тяжелые месячные
  • Боль в суставах и мышцах

Обновлено: 26.03.19

Функциональные тесты щитовидной железы

.

Как 3 женщины с гипотиреозом поддерживают свой вес

То, как мы видим, как мир формирует то, кем мы выбираем быть, - а обмен интересным опытом может определить наше отношение друг к другу к лучшему. Это мощная перспектива.

Если у вас гипотиреоз, вы можете справляться с повседневными симптомами, такими как тошнота, усталость, увеличение веса, запор, чувство холода и депрессия.

Хотя симптомы, сопровождающие гипотиреоз (недостаточная активность щитовидной железы), могут нарушить некоторые аспекты вашей жизни, увеличение веса, по-видимому, является одной из областей, вызывающих серьезные страдания и разочарование.

Когда ваша щитовидная железа недостаточно активна, ваш метаболизм замедляется, что может привести к увеличению веса.

Гипотиреоз обычно диагностируется в зрелом возрасте, но многие люди скажут вам, что помнят, как годами боролись со своим весом и другими симптомами.

Гипотиреоз становится более выраженным с возрастом и гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Фактически, у 20 процентов женщин в Соединенных Штатах это заболевание разовьется к 60 годам.

Healthline поговорила с тремя женщинами с гипотиреозом о прибавке в весе, о том, как они восприняли свое тело и какие изменения в образе жизни они внесли, чтобы справиться их вес.

Поддержание здорового веса при гипотиреозе было сложной задачей для Джинни Махар, соучредителя Thyroid Refresh. Махар, которой поставили диагноз в 2011 году, посоветовал врачу по поводу набора веса «меньше есть и больше заниматься спортом». Звучит знакомо?

После постановки диагноза

В течение трех лет Махар следовала совету врача. «Я использовала популярную программу похудания и неукоснительно отслеживала свое потребление пищи и физические упражнения», - делится она с Healthline.

Сначала ей удалось немного сбросить вес, но через шесть месяцев ее тело отказалось сдвинуться с места.И, несмотря на диету с ограничением калорий, она начала набирать вес. Что касается препаратов для лечения щитовидной железы, то в 2011 году ее врач назначил ей левотироксин (сейчас она принимает препарат Тирозинт).

Хотя лечение может привести к похуданию, полученному из-за недостаточной активности щитовидной железы, это часто не так.

Махар говорит, что ей нужно было глубже принять свое тело. «При недостаточной активности щитовидной железы ограничение калорий не работает так, как для людей с нормальной функцией щитовидной железы», - объясняет она.

Из-за этого ей пришлось изменить свое мышление с отношения оппозиции своему телу к отношению любви и заботы о своем теле.

Махар говорит, что ей удавалось поддерживать здоровый, приемлемый размер и, что самое важное, уровень силы и энергии, который позволяет ей осуществлять свои мечты и быть тем человеком, которым она хочет быть.

«Конечно, я бы хотела похудеть на 10 фунтов, но с гипотиреозом иногда не набрать больше веса может быть такой же победой, как и его потеря», - говорит она.

Махар считает, что сообщение важно услышать другим пациентам с щитовидной железой, чтобы они не сдавались, когда шкала не отражает их усилия.

Внесение изменений в будущее

Махар отказался от ограничения калорий как формы похудания и теперь стремится к высокопитательным, противовоспалительным блюдам, состоящим из органических продуктов, полезных жиров, высококачественного животного белка и некоторого количества глютена. бесплатные зерна.

«Я больше не считаю калории, но слежу за своим весом и, самое главное, слушаю свое тело», - говорит она.

По словам Махар, изменив свое отношение к диете, она восстановила свое здоровье. «Такое ощущение, что кто-то снова включил во мне свет после четырех лет нахождения в темноте», - говорит она.

Фактически, с тех пор, как произошел этот сдвиг в 2015 году, ее антитела к Хашимото снизились вдвое и продолжают падать. «Я чувствую себя намного лучше и редко болею - не будет преувеличением сказать, что я вернул свою жизнь».

Данна Боуман, соучредитель Thyroid Refresh, всегда считала, что колебания веса, которые она испытывала в подростковом возрасте, были нормальной частью жизни.На самом деле она винила себя, думая, что плохо питается и недостаточно тренируется.

В подростковом возрасте она говорит, что сумма, которую она хотела сбросить, никогда не превышала 10 фунтов, но это всегда казалось грандиозной задачей. Благодаря гормонам ей было легко набрать вес и трудно сбросить вес.

«Мой вес был похож на маятник, качавшийся взад и вперед на протяжении десятилетий, особенно после обеих моих беременностей - это была битва, в которой я не выигрывал», - говорит Боуман.

После того, как ей поставили диагноз

Наконец, после того, как в 2012 году ей поставили правильный диагноз, у нее появилось имя и причина, по которой она боролась со шкалой на протяжении большей части ее жизни: болезнь Хашимото.Кроме того, она начала принимать препараты для лечения щитовидной железы. Именно тогда Боуман понял, что изменение мышления было необходимостью.

«Очевидно, что многие факторы могут способствовать проблемам с весом, но поскольку метаболизм работает медленнее, когда щитовидная железа недостаточно активна, то, что когда-то помогало похудеть, больше не помогало», - объясняет она. Таким образом, говорит Боуман, ей пришлось найти новые способы добиться изменений.

Этот сдвиг в мировоззрении помог ей наконец начать путь, научившись любить и ценить свое тело, а не стыдить его.«Я переключила свое внимание на то, что было в моем распоряжении , - говорит она.

Внося изменения в будущее

Боумен изменила свою диету на органические противовоспалительные продукты, добавила ежедневные движения, включая ходьбу и цигун, и посвятила себя практикам осознанности, таким как медитация и ведение дневника благодарности.

Боумен больше не использует слово «диета». Вместо этого любая дискуссия, связанная с едой и едой, касается питания и добавления настоящих, цельных, органических, необработанных, здоровых жирных продуктов и меньше - об удалении вещей.

«Сейчас я чувствую себя лучше и живее, чем когда-либо», - говорит Боуман о результате.

Шарлин Базарян было 19 лет, когда она заметила, что ее вес начал расти. Пытаясь отказаться от того, что она считала «15-м первокурсником», Базарян прибралась в еде и стала больше тренироваться. И все же ее вес продолжал расти. «Я пошел к нескольким врачам, каждый из которых сказал, что со мной все в порядке, - говорит Базарян.

Только после того, как ее мать, у которой также был гипотиреоз, посоветовала ей обратиться к эндокринологу, все обрело смысл.

После постановки диагноза

«Он мог сказать, просто взглянув на меня, что, вероятно, виновата моя щитовидная железа», - объясняет она. После того, как диагноз подтвердился, Базаряну назначили лечение от гипотиреоза.

Она говорит, что помнит, как врач сказал ей не ожидать, что вес просто упадет, так как она принимает лекарства. «И мальчик, он не лгал», - говорит она.

Это началось с нескольких лет попыток каждой диеты найти что-то, что работает. «Я часто объясняю в своем блоге, что чувствую, что перепробовала все, от Аткинса до Weight Watchers», - объясняет она.«Я бы немного похудела, а потом вернула бы его».

Внося изменения в будущее

Базарян говорит, что она узнала все, что могла, о наращивании мышц и использовании фитнеса для повышения уровня своей энергии.

Она отказалась от крахмалистых углеводов, таких как хлеб, рис и макароны, и заменила их сложными углеводами, такими как овсянка, коричневый рис и сладкий картофель. Она также включала нежирные белки, такие как курица, рыба, бизон, и много листовой зелени.

Что касается выхода из цикла токсичной диеты, Базарян говорит, что после момента «ага» в спа-салоне (когда администратор стыдил ее тело из-за того, что универсальный халат был слишком маленьким), она поняла, что нет конца. line, когда речь идет о поддержании здорового веса.

«Я поняла, что все дело в повседневном выборе и что мне нужно обращать внимание на то, что работает для моего тела», - говорит она.

Достижение здоровой потери веса начинается с поиска правильного врача, который понимает вашу ситуацию и готов выйти за рамки ограничения калорий. Кроме того, вы можете изменить образ жизни. Махар и Боуман делятся четырьмя советами по снижению веса при гипотиреозе.

  1. Слушайте свое тело. Осознание того, что говорит вам ваше тело, - один из самых важных шагов, которые вы можете предпринять, - говорит Боумен. «То, что работает для одного человека, может работать или НЕ работать для вас», - объясняет она. Научитесь обращать внимание на сигналы, которые подает вам ваше тело, и приспосабливайтесь к ним.
  2. Еда - основа головоломки. «Наше тело нуждается в лучшем питании, которое мы можем дать. Вот почему так важно уделять приоритетное внимание приготовлению пищи, а также приготовлению блюд из чистых, органических ингредиентов », - говорит Махар.Узнайте, какие продукты поддерживают или мешают функции щитовидной железы и аутоиммунному здоровью, и потратьте время на выяснение своих уникальных триггерных факторов, связанных с питанием.
  3. Выберите упражнения, которые подходят вам. Когда дело доходит до упражнений, говорит Махар, иногда лучше меньше, да лучше. «Непереносимость физических упражнений, гипермобильность или аутоиммунные обострения, вызванные физической нагрузкой, - это риски, которые пациенты с гипотиреозом должны понимать», - объясняет она.
  4. Относитесь к этому как к образу жизни, а не к диете. Слезь с этого дурацкого колеса хомяка, - говорит Боуман.Стремитесь выбирать здоровую пищу, пейте много воды, совершайте ежедневные движения (какие бы упражнения вам ни помогали) и ставьте себя в приоритете. «У вас есть один шанс и одно тело. Сделай это.

Сара Линдберг, бакалавр медицины и медицины, внештатный писатель о здоровье и фитнесе. Она имеет степень бакалавра физических упражнений и степень магистра консультирования. Она всю жизнь рассказывала людям о важности здоровья, хорошего самочувствия, образа мышления и психического здоровья. Она специализируется на связи разума и тела, уделяя особое внимание тому, как наше психическое и эмоциональное благополучие влияет на нашу физическую форму и здоровье.

.

Смотрите также