Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Лучшие йодосодержащие препараты для щитовидной железы


инструкция по применению, отзывы покупателей

Дефицит йода – серьезная проблема, быстро приводящая к поражению щитовидной железы и гормональному дисбалансу, сопровождающемуся набору веса, выпадением волос, слабостью и бессонницей. Чтобы не допустить развития патологий, рекомендуется принимать БАДы.

Делать выбор добавки следует, опираясь не на цену, а на качество и отзывы. Рекомендации покупателей помогут определить: какой лучше йод выбрать.

Место в рейтинге Название добавки Краткое описание
1 TPCS БАД с наиболее высоким содержанием йода, который позволяет быстро нормализовать гормональный дисбаланс в организме.
2 Gummi King Добавка для детей с целым комплексом витаминов, сделанная в виде сладких мармеладок.
3 Natural Factors Аналог российского Йодомарина с более высоким уровнем качества и высокой концентрацией йода в составе.
4 Heritage Store Добавка к пище с легкоусвояемым йодом, который купирует проявления нехватки гормонов щитовидной железы и борется со специфическим симптомом гипотиреоза: кашлем.
5 Life Extension Средство с высокой концентрацией йода и растительными экстрактами водорослей. Подходит для людей с гипотиреозом и вегетарианцев.
6 Optimox БАД, возвращающий тонус и хорошее настроение за счет нормализации показателя йода в крови и устранения гормонального дисбаланса.
7 Zhou Nutrition Препарат для коррекции работы щитовидной железы и надпочечников, с йодом в оптимальной дозировке.
8 Thorne Research Биодобавка, облегчающая работу щитовидной железы и надпочечников, компенсирующая суточную потребность организма в йоде.
9 Life-flo БАД в виде раствора с йодом чуть ниже необходимой суточной дозировки с натуральным составом, позволяющим купировать внутренние и внешние проявления гипотиреоза.
10 Harmonic Innerprizes Средство для профилактики гипотиреоза, без побочных эффектов, но с перечнем противопоказаний.
11 Eidon Mineral Supplements Препарат в виде жидкости, не имеющей цвета из запаха, с оптимальным содержанием йода.

11. Eidon Mineral Supplements – препарат, похожий на простую воду

Жидкий йод на АйХербе, который имеет удобную схему приема: 2 капли средства на 1 стакан воды раз в сутки. Состав не имеет вкуса и запаха, поэтому подойдет для детей и людей, привередливых к вкусу лекарств. Одна доза имеет 225 мкг активного действующего вещества.

Отзывы на IHerb расходятся: одни покупатели подтверждают, что после приема препарата стали ощущать себя бодрыми и активными.

Другие уверены, что во флаконе обычная вода, так как препарат не имеет ни вкуса, ни цвета, ни запаха.

10. Harmonic Innerprizes – подходит для профилактики, по есть противопоказания

БАД в виде раствора, содержащего:

  • йод;
  • растительный глицерин;
  • воду.

Препарат нужно принимать по 2 капли трижды в день. Таким образом обеспечивается компенсация 450 мкг йода в организме.

В отличие от большинства биодобавок, средство противопоказано:

  •  беременным;
  • кормящим грудью;
  • состоящим на учете у эндокринолога.

Добавка подходит для тех, у кого есть риск столкнуться со снижением функции щитовидной железы: при наследственном факторе, или если человек проживает в регионе, отдаленном от моря.

Отзывы на АйХерб позитивные: средство с хорошим профилактическим действием приобретаются пользователями сайта регулярно, для повторения курса приема 2-3 раза в год.

9. Life-flo – приятный вкус и запах

Биодобавка в форме раствора со сладким апельсиновым вкусом. Разовая доза составляет 3 капли, в ней содержится 150 мкг йода, то есть, чуть меньше суточной нормы.

Помимо йода, в препарате содержится йодид калия. Сочетание этих компонентов облегчает усвоение и помогает работе щитовидной железы.

В составе производитель использует натуральные ароматизаторы, которые не вызывают аллергической реакции и не создают избыточную нагрузку на печень.

Отзывы на АйХерб о БАДе положительные: покупатели отмечают приятный вкус добавки, который нравится даже детям.

В результате приема на протяжении курса препарат обеспечивает:

  •  уменьшение выпадения волос;
  • повышение общего тонуса;
  • облегчение процесса нормализации веса при гипотиреозе.

Некоторые пользователи отмечают, что обещанный вкус цитрусовых у добавки отсутствует, но это не является недостатком: напротив, многим нравится нейтральный аромат.

8. Thorne Research – снижает показатель ТТГ

В составе БАДА содержатся: 225 мкг йода, а также L-тирозин в количества 500 мкг. Средство эффективно при расстройствах щитовидной железы и надпочечников. При гормональном дисбалансе человек сталкивается с апатией и слабостью.

По мнению покупателей, биодобавка помогает восстановить выработку гормонов и снизить показатель ТТГ без побочных эффектов.

Существуют отзывы о том, что уровень ТТГ, напротив поднялся после начала курса.

7. Zhou Nutrition – помогает щитовидке и надпочечникам

Добавка к пище в виде капсул, в каждой из них содержится 225 мкг йода, а также тирозин, который благотворно влияет на работу надпочечников.

Средство рекомендовано для людей, уже имеющих в анамнезе патологии эндокринной системы. При длительном приеме средство корректирует показатели Т3 и Т4 – главные маркеры работы щитовидной железы.

Но при беременности, лактации и наличии узлов на щитовидной железе следует посоветоваться с врачом прежде, чем начинать курс.

Отклики покупателей разделены на две части: одни не замечают результата, либо у них повышается показатель тиреотропного гормона (ТТГ). Другие говорят о позитивном воздействии БАДа, но эти люди, как правило, принимали его по назначению и под контролем эндокринолога.

6. Optimox – при высоких нагрузках

БАД, рецептура которого похожа на раствор Люголя: йод, смешанный с калием йодида. Он легко усваивается и помогает в работе щитовидной железы.

Добавка рекомендована всем людям, которые живут в регионах, отдаленных от моря и не получают нужного количества этого элемента.

Также препараты йода с IHerb необходимы людям с ослабленным иммунитетом, профессиональным спортсменам и людям, выполняющим тяжелый физический труд.

Согласно отзывам с Айхерб, биодобавка к пище дает ощутимый эффект при синдроме хронической усталости и апатии уже в первые дни после начала приема. Средство ни у кого не вызывало противопоказаний, есть принимали даже беременные и женщины, кормящие грудью.

Но особо эффективен БАД при патологиях щитовидной железы: гипотиреозе, зобе. Покупатели отмечают, что после курса приема продолжительностью в месяц уровень тиреотропного гормона (ТТГ) приходит в норму.

Пользователи с АЙ Херб советуют принимать йод одновременно с селеном.

5. Life Extension – средство для профилактики гипотиреоза

Препарат содержит йод в количестве 1000 мкг, а также компоненты, позволяющие йоду лучше усвоиться:

  • экстракт ламинарии;
  • экстракт пузырчатки.

Средство разработано специально для профилактики снижения интенсивности выработки гормонов щитовидной железы. Это состояние называется гипотиреоз и влечет за собой слабость, сонливость, депрессию, расстройство пищеварения и набор веса за счет отеков.

На развитие гипотиреоза влияет много факторов, в том числе, вегетарианская диета. Поэтому те, кто употребляет мало мясо, во избежание патологий эндокринной системы обязательно должны принимать биодобавки с йодом.

По отзывам, эффект проявляются не сразу: сначала покупатели с гипотиреозом заметили уменьшение выпадения волос, потом – нормализацию сна, и после этого БАД восстановил бодрость и хорошее самочувствие в дневное время суток.

Покупатели с АйХерб советуют принимать добавку, постепенно повышая дозировку препарата.

4. Heritage Store – устраняет кашель при гипотиреозе

Добавка к пище с атомарным, легкоусвояемым йодом и глицерином, который придает сладкий приятный вкус. В одной дозе содержится 246 мкг йода, который обеспечивает достаточное количество вещества даже при значительном дефиците.

По отзывам, йод на IHerb помогает бороться с сухим кашлем, часто возникающим на фоне заболеваний щитовидной железы.

При одновременном приеме селена покупатели отмечают прилив энергии и жизненных сил, уменьшение депрессии и чувства усталости.

3. Natural Factors – качественная замена Йодомарину

Жидкая добавка к пище с водорастворимым йодом в большой концентрации: 800 мкг.

Также в составе присутствуют:

  • глицерин;
  • этанол;
  • вода.

По мнению врачей, такой препарат является более качественной альтернативой распространенному в России Йодомарину. Покупатели говорят, что его легко пить: 1 стакан добавки нужно растворить в стакане воды и выпить раз в сутки.

В результате курса щитовидная железа начинает работать активно, вырабатывая необходимые организму гормоны.

За счет этого удается снизить массу тела: это происходит благодаря ускорению обмена веществ и улучшению лимфотока.

Но этиловый спирт, содержащийся в БАДе, оценивается некоторыми покупателями негативно, хотя в порции его присутствия незаметно, и спирт является хорошим проводником действующего вещества из пищеварительной системы в кровоток.

2. Gummi King – идеален для детей

Для детей, которые часто капризничают при необходимости приема лекарств, существует удобный БАД в виде сладких мармеладных медвежат, которые компенсируют дефицит йода и витамина D.

В состав включены экстракты овощей, фруктов и минералы, необходимые для полноценного развития ребенка.

Средство нужно купить родителям, чьи дети сталкиваются с высокой нагрузкой: физической и умственной. Комплекс необходимых веществ не только делает ребенка более активным и бодрым, но и повышает защитные силы организма, оберегая от вирусных и бактериальных инфекций.

Покупатели рекомендуют йод для детей на АйХербе из-за его приятного вкуса: малыши съедают положенные 2 мармеладки, не подозревая, что это не конфета, а БАД.

Если у малыша есть дефицит массы тела, средство помогает набрать вес.

Побочных эффектов БАД не вызывает. Но производитель советует держать упаковку в мало доступном для детей месте, и выдавать пастилки по 2 штуки в день.

1. TPCS – самая высокая концентрация йода

Препарат с рекордно высоким содержанием йода – 1830 мкг, который в рецептуре сочетается с:

  • иодидом аммония;
  • глицерином;
  • водой.

Препарат следует принимать дважды в день, если необходимо уменьшить суточную дозу, можно пить БАД однократно.

Согласно отзывам на сайте, это лучший йод на АйХерб, позволяющий в рекордные сроки повысить показатели Т3 и Т4.

При уже диагностированном гипотиреозе человек сталкивается с апатией, бессонницей, набором веса и депрессией. Чтобы быстрее улучшить самочувствие, рекомендуется принимать средство вместе с селеном и цинком.

Пользователи IHerb отмечают отсутствие вкуса у средства – это позволяет давать его ребенку.

Посмотреть все добавки с йодом можно тут

Вам также будет интересно:

Обзор щитовидной железы: что нужно знать об этой электростанции эндокринных гормонов.

Щитовидная железа - это орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи. Он высвобождает гормоны, которые контролируют метаболизм - то, как ваше тело использует энергию. Гормоны щитовидной железы регулируют жизненно важные функции организма, в том числе:

  • Дыхание
  • ЧСС
  • Центральная и периферическая нервная система
  • Масса тела
  • Мышечная сила
  • Менструальные циклы ›
  • Температура тела
  • Уровни холестерина
  • Многое другое!

Щитовидная железа имеет длину около 2 дюймов и находится перед вашим горлом ниже выступа щитовидного хряща, который иногда называют адамово яблоко.Щитовидная железа имеет две стороны, называемые долями, которые лежат по обе стороны от трахеи, и обычно соединены полосой ткани щитовидной железы, известной как перешеек. У некоторых людей нет перешейка, а вместо этого есть две отдельные доли щитовидной железы.

Как работает щитовидная железа
Щитовидная железа является частью эндокринной системы, которая состоит из желез, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровоток, чтобы гормоны могли достигать клеток организма. Щитовидная железа использует йод из продуктов, которые вы едите, чтобы вырабатывать два основных гормона:

  • Трийодтиронин (T3)
  • Тироксин (T4)

Важно, чтобы уровни Т3 и Т4 не были ни слишком высокими, ни слишком низкими.Две железы в головном мозге - гипоталамус и гипофиз взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать баланс Т3 и Т4.

Гипоталамус вырабатывает гормон, высвобождающий ТТГ (TRH), который сигнализирует гипофизу о том, что щитовидная железа должна производить больше или меньше T3 и T4, увеличивая или уменьшая выброс гормона, называемого тиреотропным гормоном (TSH).

  • Когда уровни Т3 и Т4 в крови низкие, гипофиз высвобождает больше ТТГ, чтобы заставить щитовидную железу производить больше гормонов щитовидной железы.
  • Если уровни Т3 и Т4 высоки, гипофиз выделяет меньше ТТГ в щитовидную железу, чтобы замедлить выработку этих гормонов.

Зачем вам нужна щитовидная железа
Т3 и Т4 перемещаются в кровотоке, чтобы достичь почти каждой клетки тела. Гормоны регулируют скорость, с которой работают клетки / метаболизм. Например, Т3 и Т4 регулируют частоту сердечных сокращений и скорость переваривания пищи в кишечнике. Таким образом, если уровни T3 и T4 низкие, ваш пульс может быть медленнее, чем обычно, и у вас может быть запор / увеличение веса.Если уровни Т3 и Т4 высоки, у вас может быть учащенное сердцебиение и диарея / потеря веса.

Ниже перечислены другие симптомы слишком много Т3 и Т4 в вашем теле ( гипертиреоз ):

  • Беспокойство
  • Раздражительность или капризность
  • Нервозность, гиперактивность
  • Потливость или чувствительность к высоким температурам
  • Дрожание (тряска) рук
  • Выпадение волос
  • Пропущенные или легкие менструации

Ниже приведены другие симптомы, которые могут указывать на слишком мало Т3 и Т4 в вашем теле ( гипотиреоз ):

  • Проблемы со сном
  • Усталость и утомляемость
  • Сложность концентрации
  • Сухая кожа и волосы
  • Депрессия
  • Чувствительность к холоду
  • Частые, тяжелые месячные
  • Боль в суставах и мышцах

Обновлено: 26.03.19

Функциональные тесты щитовидной железы

.

Как йод ускоряет потерю веса, поддерживая работу щитовидной железы

Если изменение диеты и увеличение количества физических упражнений не помогли вам достичь здоровой массы тела, возможно, у вас гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы. Помимо увеличения веса, к другим симптомам гипотиреоза относятся плохой цвет лица, усталость, забывчивость, потеря полового влечения, импотенция, раздражительность и нездоровые волосы, ногти и зубы. К счастью, вы можете помочь нормализовать недостаточную активность щитовидной железы, увеличив потребление минерального йода.

«Здоровое функционирование щитовидной железы необходимо для поддержания метаболизма и предотвращения накопления жира в организме», - пишет Бертон Голдберг в Альтернативная медицина . Недостаточно активная щитовидная железа замедляет метаболизм; таким образом вы сжигаете значительно меньше калорий и чувствуете себя вялым. Кроме того, в Asian Health Secrets Лета Хадади объясняет, что недостаточная активность щитовидной железы способствует избыточному весу и целлюлиту, вызывая задержку воды.

Последствия, наблюдавшиеся после операции по удалению щитовидной железы, помогли доказать медицинскому сообществу связь между щитовидной железой и метаболизмом.Например, согласно книге Гейл Райхлер Active Wellness , удаление щитовидной железы заставляло одну пациентку ежедневно набирать вес и чувствовать, что ее «система значительно замедлилась». Если ваша щитовидная железа не будет полностью удалена или повреждена, ваши симптомы не будут такими серьезными; однако даже умеренный гипотиреоз может привести к увеличению веса и увеличению жировых отложений.

Йод составляет менее ста тысячных процента веса вашего тела, но ваша щитовидная железа не может функционировать без этого микроэлемента.Если в вашем рационе слишком мало йода, произойдет гипотиреоз и прибавка в весе. «Я считаю, что недостаточное потребление органического йода в современной диете привело к серьезной и хронической форме низкоуровневого гипотиреоза», - пишет Дональд Р. Янс-младший в Herbal Medicine, Healing and Cancer . Повышение уровня йода позволит вашей функции щитовидной железы и скорости метаболизма вернуться в норму.

Вы можете добавить йод в свой рацион, принимая пищевые добавки, но будьте осторожны: чрезмерная функция щитовидной железы, вызванная избытком йода, так же вредна для человеческого организма, как и гипотиреоз.У вас должно быть нормальное умеренное количество йода в организме. В Food and Healing Энн Мари Колбин предостерегает: «Учитывая, что мы уже потребляем большое количество этого минерала из-за его присутствия в удобрениях и поваренной соли, ситуация (ваш уровень йода) определенно заслуживает внимания».

Из-за этой опасности Эрл Минделл рекомендует водоросли, которые естественно содержат йод, в качестве альтернативы добавкам йода в форме таблеток. «Келп оказывает нормализующее действие на щитовидную железу.Другими словами, худые люди с проблемами щитовидной железы могут набрать вес, употребляя ламинарии, а люди с ожирением могут похудеть с их помощью », - пишет Минделл в своей« Библии витаминов для XXI века ». Какую бы форму добавки йода вы ни выбрали, однако , вы также должны быть уверены, что получаете достаточное количество витамина А. По словам Голдберга, без достаточного количества витамина А ваша щитовидная железа не может вырабатывать тироксин, гормон, который помогает щитовидной железе поглощать йод.

Если вы считаете, что у вас проблемы со щитовидной железой, непременно обратитесь к врачу или другому медицинскому работнику.С другой стороны, если вы просто недостаточно тренируетесь или придерживаетесь здоровой диеты, не слепо верьте в добавки йода как на легкий и легкий способ потерять

.

Как работает ваша щитовидная железа - Контроль гормонов, необходимых для метаболизма

Ваша щитовидная железа - это небольшая железа, обычно весом менее одной унции, расположенная в передней части шеи. Он состоит из двух половин, называемых долями, которые расположены вдоль трахеи (трахеи) и соединены узкой полосой ткани щитовидной железы, известной как перешеек.

Щитовидная железа расположена чуть ниже «яблока Адамса» или гортани. Во время развития (внутри матки) щитовидная железа берет свое начало в задней части языка, но обычно перед рождением мигрирует к передней части шеи.Иногда он не может мигрировать должным образом и располагается высоко на шее или даже в задней части языка (язычная щитовидная железа). Это очень редко. В других случаях он может уйти слишком далеко и попасть в грудную клетку (это тоже редко).

Функция щитовидной железы состоит в том, чтобы принимать йод, содержащийся во многих продуктах питания, и преобразовывать его в гормоны щитовидной железы: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). Клетки щитовидной железы - единственные клетки в организме, которые могут поглощать йод.Эти клетки объединяют йод и аминокислоту тирозин для образования Т3 и Т4. Затем Т3 и Т4 попадают в кровоток и транспортируются по всему телу, где они контролируют метаболизм (преобразование кислорода и калорий в энергию).

Каждая клетка тела зависит от гормонов щитовидной железы, регулирующих их метаболизм. Нормальная щитовидная железа производит около 80% Т4 и около 20% Т3, однако Т3 обладает примерно в четыре раза большей «силой» гормона, чем Т4.

Щитовидная железа находится под контролем гипофиза , маленькой железы размером с арахис в основании мозга (показано здесь оранжевым цветом). Когда уровень гормонов щитовидной железы (T3 и T4) падает слишком низко, гипофиз вырабатывает тиреотропный гормон (TSH) , который стимулирует выработку большего количества гормонов щитовидной железой. Под влиянием ТТГ щитовидная железа вырабатывает и секретирует Т3 и Т4, тем самым повышая их уровень в крови.

Гипофиз чувствует это и реагирует снижением выработки ТТГ. Можно представить себе щитовидную железу как топку, а гипофиз как термостат.

Гормоны щитовидной железы подобны теплу. Когда тепло возвращается к термостату, он выключает термостат. Когда комната остывает (уровень гормонов щитовидной железы падает), термостат снова включается (повышается ТТГ), и печь вырабатывает больше тепла (гормоны щитовидной железы).

Сама гипофиз регулируется другой железой, известной как гипоталамус (показан на рисунке выше голубым цветом).Гипоталамус является частью головного мозга и производит гормона высвобождения ТТГ (TRH) , который сообщает гипофизу о необходимости стимулировать работу щитовидной железы (высвобождать ТТГ). Можно представить себе гипоталамус как человека, который регулирует термостат, поскольку он сообщает гипофизу, на каком уровне должна быть установлена ​​щитовидная железа.

Обновлено: 21.10.19

Щитовидная железа: обзор

.

Что нужно знать о добавках для лечения щитовидной железы

Щитовидная железа, небольшая железа в форме бабочки в горле, выполняет несколько важных функций, включая определение ритма биения вашего сердца и скорость сжигания калорий в организме. Это достигается за счет высвобождения двух гормонов щитовидной железы: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

Чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы, витамины и минералы, поддерживающие нормальный уровень гормонов щитовидной железы, должны быть частью вашего обычного рациона или потребляться в виде добавок, если ваш рацион не обеспечивает их достаточного количества.

Наиболее важным питательным веществом, влияющим на здоровье и функцию щитовидной железы, является йод. Щитовидная железа использует йод для выработки гормонов.

Дефицит йода, который редко встречается в Соединенных Штатах из-за йодированной соли, может привести к состоянию, известному как гипотиреоз, которое возникает из-за того, что щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов.

Гипотиреоз, который, помимо других симптомов, приводит к снижению энергии и прибавки в весе, встречается чаще, чем гипертиреоз.

Гипертиреоз возникает, когда вырабатывается слишком много гормона щитовидной железы.Слишком много йода может вызвать гипертиреоз у некоторых людей, поэтому прием добавок йода, как правило, не рекомендуется.

Помимо йода, есть некоторые другие витамины и минералы, которые вам, возможно, придется включить в свой обычный рацион или принимать в качестве добавок.

  • Витамин А. Этот витамин чаще всего связан с хорошим зрением, здоровой кожей и зубами, но он также играет роль в метаболизме гормонов щитовидной железы.
  • Витамин D. Исследования показывают, что гипотиреоз часто сопровождается дефицитом витамина D.Добавки витамина D или поливитамины, содержащие витамин D, могут быть уместными, если в вашем рационе недостаточно пищевых источников этого важного витамина.
  • Селен. Селен - это важный минерал, который выполняет несколько важных функций в организме, включая метаболизм гормонов щитовидной железы. Поддержание нормального уровня селена в организме также является ключом к предотвращению заболеваний щитовидной железы.
  • Цинк. Дефицит цинка может отрицательно сказаться на функции щитовидной железы.
  • Утюг. Достаточный уровень железа также важен для здоровья щитовидной железы. Подобно селену и цинку, железо помогает организму преобразовывать неактивный гормон Т4 в активный гормон Т3.

Некоторые из лучших пищевых источников витаминов и минералов щитовидной железы включают многие обычные продукты, которые встречаются в большинстве западных диет. Такой список следует начинать с продуктов, богатых йодом. Среди них:

  • Рыба и морепродукты. Треска, нежирная белая рыба и креветки - отличные источники белка.Тунец и другие виды рыб могут быть хорошими источниками йода, потому что они естественным образом удерживают йод в морской воде.
  • Молочные продукты , такие как молоко, сыр или йогурт. Придерживайтесь продуктов с низким содержанием жира, чтобы избежать риска для здоровья, связанного с потреблением слишком большого количества насыщенных жиров.
  • Яичные желтки , которые содержат большую часть йода, содержащегося в яйцах. Яйца также являются хорошим источником витаминов A и D, а также селена.
  • Бобы Лимы , которые также являются хорошим источником магния и клетчатки.
  • Соль йодированная. Но имейте в виду, что слишком много соли (натрия) может привести к повышению артериального давления и задержке жидкости в организме.
  • Водоросли - один из лучших источников йода. Три типа водорослей - водоросли комбу, вакаме и нори - особенно хорошие источники йода.

Чтобы получить другие полезные витамины для щитовидной железы, убедитесь, что в вашем рационе много листовых зеленых овощей, таких как шпинат, который является твердым источником витамина А и железа.

Другими хорошими источниками железа в пище являются моллюски, красное мясо и бобовые, которые также богаты селеном.

Хотя большинство диетологов рекомендуют получать важные питательные вещества из пищи, а не из добавок, потребление основных витаминов и минералов щитовидной железы в виде таблеток может быть особенно полезным, если ваш рацион не обеспечивает этих питательных веществ.

  • Селен. В некоторых случаях, например, при аутоиммунном заболевании щитовидной железы, полезны добавки селеном.Добавка селена может быть полезной, но не принимайте более 200 мкг (мкг) в день, если иное не назначено вашим врачом.
  • Цинк. Исследования также показывают, что добавки цинка также могут помочь поддерживать здоровый уровень гормонов щитовидной железы.
  • Витамин А. Исследование 2012 года с участием тучных женщин в пременопаузе, которые подвержены более высокому риску гипотиреоза, показало, что добавка витамина А снижает этот риск.

«Добавки для поддержки щитовидной железы»

Помимо традиционных поливитаминов или однокомпонентных витаминов и добавок, вы можете встретить продукты, заявленные как идеальные для «поддержки щитовидной железы» или «силы щитовидной железы.”

Эти витаминные и минеральные добавки для щитовидной железы могут быть удобными способами получения достаточного количества основных питательных веществ. Но многие из них также содержат травяные добавки, такие как ашваганда.

Имейте в виду, что, хотя некоторые травяные добавки могут быть безопасными и фактически приносить пользу для здоровья, добавки не тестируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и не рассматриваются с таким же уровнем проверки, что и лекарства.

Они могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке, и не всегда ясно, сколько конкретного ингредиента содержится в каждой таблетке.

Многие продукты для поддержки щитовидной железы также содержат синтетический гормон щитовидной железы, который может привести к дисбалансу уровней гормонов в вашем организме, независимо от того, принимаете ли вы синтетические гормоны по рецепту или нет.

Очень важно, чтобы вы поговорили со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавку для поддержки щитовидной железы или какие-либо добавки или витамины.

Людям с гипотиреозом прием синтетической версии гормона в форме таблеток может помочь им достичь здорового уровня гормонов.Однако есть некоторые продукты, лекарства и другие добавки, которых следует избегать при приеме гормона щитовидной железы. Среди них:

  • добавки железа или поливитамины, содержащие железо
  • добавки кальция
  • антациды, содержащие магний или алюминий
  • сукральфат (карафат) и некоторые другие лекарства от язвы
  • определенные препараты, снижающие уровень холестерина, включая те, которые содержат холестирамин ( Превалит) и колестипол (колестид)
  • соевая мука
  • хлопковая мука
  • грецкие орехи
  • продукты и добавки, содержащие сою

Вы все еще можете употреблять эти продукты, но вы должны принимать их за несколько часов до или после приема ваше лекарство от щитовидной железы.Поговорите со своим врачом о ежедневном расписании, которое поможет снизить риск нездорового взаимодействия.

Здорового, всестороннего питания обычно достаточно для обеспечения необходимыми питательными веществами для здоровья щитовидной железы и общего физического здоровья.

Не забудьте убедиться, что вы получаете достаточно йода в своем рационе, а также некоторых других ключевых витаминов и минералов, таких как витамины A и D, а также цинк, магний и селен.

Остерегайтесь продуктов, продаваемых как «витамины для щитовидной железы», особенно если они содержат травяные добавки или даже небольшое количество гормонов щитовидной железы.

Стандартный медицинский осмотр должен включать осмотр щитовидной железы на предмет изменений в размере или форме. Если вы заметили изменения или у вас появились симптомы гипертиреоза или гипотиреоза, в ближайшее время обратитесь к врачу.

Анализ крови на уровень гормонов щитовидной железы может помочь подтвердить гипертиреоз, гипотиреоз или то, что ваши уровни находятся в нормальном диапазоне.

.

Смотрите также