Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Комплекс витаминов для щитовидной железы


Витамины для щитовидной железы: какие нужны, список препаратов

Нарушение функционирования щитовидки связывают с нехваткой полезных веществ. При ослаблении эндокринной системы отмечается стремительное ухудшение общего самочувствия, снижение работоспособности. Человек замечает постоянную усталость. Именно поэтому важно питаться полноценно и сбалансированно, чтобы обеспечить поступление в организм важных нутриентов. В противном случае необходимо принимать витамины для щитовидной железы.

Щитовидная железа выполняет ряд важных функций в организме

Как витамины влияют на работу щитовидной железы

Сбои в работе щитовидной железы обусловлены гиповитаминозами. Усвояемость полезных компонентов снижается при злоупотреблении алкогольными напитками, кофе. Снижение всасывания также наблюдается вследствие приема некоторых медикаментозных препаратов.

Какие витамины пить при щитовидке

Для адекватной работы щитовидной железы эндокринологи рекомендуют обеспечить поступление в организм необходимых витаминов. Существенное значение имеют также важные минералы.

Витамины для поддержания щитовидной железы

Адекватная работа щитовидной железы зависит от достаточного поступления в организм следующих витаминов:

  1. Ретинол (А). Компонент обеспечивает синтез частиц белка, улучшает состояние зубов и костей, слизистых. Ретинол оказывает благоприятное воздействие на органы зрения, иммунную систему, кожный покров, волосы и ногти. Обычно витамин А назначают в комплексе с токоферолом (Е). Антиоксиданты усиливают воздействие друг друга.
  2. Пиридоксин (В6), кобаламин (В12). Витамины, относящиеся к группе В, ускоряют обменные процессы, предупреждают появление зоба, устраняют избыточный вес, а также улучшают функционирование сердца и сосудов. Известно, что указанные соединения разрушаются в процессе термической обработки. В связи с чем специалисты рекомендуют принимать витаминные комплексы для поддержания адекватной работы щитовидной железы.
  3. Холекальциферол (Д). Нехватка соединения приводит к развитию гипотиреоза. Чтобы восполнить дефицит, необходимо адекватное количество ультрафиолетовых лучей, под воздействием которых в клетках кожи синтезируется вещество. Существенное значение имеет сбалансированное питание, использование специальных добавок в холодное время года.
  4. Токоферол (Е). Антиоксидант называют витамином красоты. Его необходимая концентрация в организме способствует усвоению йода. Токоферол замедляет процессы старения, устраняет хроническую усталость. При избытке компонента и нехватке селена возможно развитие гипотиреоза.

Для поддержания здоровья щитовидной железы также необходимы основные минералы:

  1. Йод. Это важнейший элемент, поступление которого предупреждает развитие различных заболеваний. Дополнительное поступление йода в виде добавок рекомендуют подросткам, беременным женщинам, представительницам, находящимся в климактерическом периоде.
  2. Селен. Элемент участвует в ферментативных процессах. Селен важен для поддержания репродуктивной функции у мужчин.
  3. Железо. Важнейший компонент обеспечивает адекватный уровень гемоглобина. Железо способствует транспортировке кислорода к тканям и органам. Для щитовидной железы опасен как дефицит, так и избыток. Поступление железа в значительных количествах может вызвать гипертиреоз.

Витамины для щитовидной железы при гипотиреозе

Гипофункция считается распространенной патологией щитовидной железы. Гипотиреоз спровоцирован недостаточной продукцией гормонов эндокринной системой: Т3 и Т4. В результате нарушается продукция пищеварительных ферментов. Человек начинает набирать вес, что сопровождается снижением работоспособности.

Важно! Лечение гипотиреоза включает прием медикаментозных препаратов, витаминов и сбалансированное питание.

Чтобы щитовидная железа выполняла свои функции в адекватном объеме, требуется поступление в организм определенных витаминов:

  1. А. Скорость всасывания при гипотиреозе замедляется, что приводит к заболеваниям органов зрения, снижением скорости обменных процессов.
  2. Е. Витамин влияет на ткани щитовидной железы. Дефицит токоферола может спровоцировать развитие диффузного зоба.
  3. Д. Соединение необходимо для укрепления иммунитета, продукции гормона Т3, усвоения кальция. Рекомендуется сочетать прием витаминов Д и С с целью регуляции синтеза гормонов.
  4. В1, В9, В6. Компоненты отвечают за нормальное функционирование пищеварительной, сосудистой и эндокринной систем. Витамины также участвуют в обменных процессах, доставляют йод для продукции гормонов.

Для здоровья щитовидной железы и устранения гипотиреоза требуются следующие вещества:

  1. Йод. Компонент участвует в преобразовании гормонов.
  2. Железо. Нехватка элемента усугубляет течение гипотиреоза, особенно у женщин.
  3. ПНЖК. Омега-3 поддерживают иммунную систему.

Витамины для щитовидной железы при гипертиреозе

Наследственность, негативное воздействие окружающей среды, стрессы и различные соматические патологии могут привести к гипертиреозу. Повышенная продукция гормонов щитовидной железы формирует дефицит нутриентов, которые должны обеспечивать правильное функционирование организма.

К проявлениям гипертиреоза относят потерю веса и перманентную усталость, хрупкость костей, деформацию шеи. У больного наблюдаются психоэмоциональные нарушения, расстройства репродуктивной функции.

Для поддержки организма требуется комплекс витаминов и минералов, самыми значимыми из которых являются:

При гипотиреозе и гипертиреозе наблюдается нарушение концентрации гормонов щитовидной железы

Витамины после удаления щитовидной железы

Известно, что щитовидка – самая большая железа в человеческом организме. Правильная работа органа зависит от продукции необходимых гормонов. Удаление органа показано при следующих патологиях:

  • тиреоидит;
  • диффузный токсический зоб;
  • злокачественные опухоли.

После удаления щитовидной железы необходимо обеспечить поступление в организм:

  • йода;
  • магния;
  • кальция;
  • витамина Д;
  • селена.

Витамины при раке щитовидной железы

Злокачественные опухоли органа требуют особого подхода. Препараты назначают в зависимости от характеристик новообразования. Йод не входит в список рекомендуемых компонентов.

Список названий препаратов витаминов для щитовидной железы

Фармацевтическая промышленность выпускает множество препаратов для поддержания функции щитовидной железы. Список витаминов для щитовидки женщинами мужчинам включает:

  1. Йодомарин. Препарат на основе йода содержит 50 или 100 таблеток и используется в качестве лечебного и профилактического средства. Добавка восполняет нехватку йода, что предупреждает развитие заболеваний щитовидной железы. Применение препарата рекомендуют при лактации, беременности, в периоды активного роста у подростков.
  2. Компливит-Селен. Добавка способствует нормализации функционирования щитовидной железы. Средство содержит основные витамины и минералы, поддерживающие здоровье органа: А, Е, В1, В2, В6, С, В9, никотинамид, рутин, кальций, В12, липоевую кислоту, фосфор, марганец, железо, медь, цинк, магний, кобальт. Профилактическое использование составляет прием 1 таблетки в течение суток. При необходимости дозировку повышают до 2 таблеток, принимаемых в день.
  3. Аевит. Препарат, содержащий ретинол, активизирует белки-рецепторы. Входящие в состав витамины взаимодополняют и усиливают воздействие.

Витамины для женщин, используемых с целью поддержания здоровья щитовидной железы, должны содержать йод. К наиболее популярным комплексным средствам относят:

Как правильно принимать витамины и микроэлементы для щитовидной железы

Эффективность приема препаратов зависит от соблюдения правил:

  1. Предпочтительное время использования – утренние часы, после еды.
  2. Поскольку кофе и чай, соки тормозят всасывание активных веществ, таблетки запивают исключительно водой.
  3. После проведения терапевтического и лечебного курсов нужно делать перерыв.

Внимание! Продолжительность приема витаминов определяет врач.

Меры предосторожности

Витамины при заболеваниях щитовидки должен назначать врач после анализа данных лабораторной диагностики. Здоровье органа может нарушить избыток некоторых полезных веществ, например, токоферола и селена.

Противопоказания и побочные эффекты

Витамины для щитовидной железы назначают для лечения и профилактики. Однако в некоторых случаях использование конкретных нутриентов не рекомендуется. Например, препараты на основе йода запрещено принимать при следующих патологиях:

  • токсическая аденома;
  • диффузный токсический зоб;
  • злокачественные опухоли;
  • аутоиммунный тиреоидит.

Внимание! Перечень необходимых витаминов определяет врач, учитывая результаты анализов на содержание гормонов щитовидной железы.

При превышении рекомендуемого количества нутриентов может возникнуть передозировка, к симптомам которой относят:

  • тошноту и горечь во рту;
  • боли в области живота;
  • зуд кожи;
  • лихорадку;
  • диарею.

На фоне длительного применения витаминных комплексов может развиться гипервитаминоз с появлением следующих признаков:

  • сыпь;
  • нервное возбуждение;
  • учащенное сердцебиение;
  • боль в области суставов;
  • выпадение волос.

Важно! Избыток полезных компонентов может спровоцировать развитие тиреотоксикоза.

Заключение

Принимать витамины для щитовидной железы нужно не только с целью лечения, но и профилактики различных патологий. Полезные компоненты дополняют рацион и обеспечивают нормальное функционирование органа.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Что нужно знать о добавках для лечения щитовидной железы

Щитовидная железа, небольшая железа в форме бабочки в горле, выполняет несколько важных функций, включая определение ритма биения вашего сердца и скорость сжигания калорий в организме. Это достигается за счет высвобождения двух гормонов щитовидной железы: тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3).

Чтобы поддерживать здоровье щитовидной железы, витамины и минералы, поддерживающие нормальный уровень гормонов щитовидной железы, должны быть частью вашего обычного рациона или потребляться в виде добавок, если ваш рацион не обеспечивает их достаточного количества.

Наиболее важным питательным веществом, влияющим на здоровье и функцию щитовидной железы, является йод. Щитовидная железа использует йод для выработки гормонов.

Дефицит йода, который редко встречается в Соединенных Штатах из-за йодированной соли, может привести к состоянию, известному как гипотиреоз, которое возникает из-за того, что щитовидная железа вырабатывает слишком мало гормонов.

Гипотиреоз, который, помимо других симптомов, приводит к снижению энергии и прибавки в весе, встречается чаще, чем гипертиреоз.

Гипертиреоз возникает, когда вырабатывается слишком много гормона щитовидной железы.Слишком много йода может вызвать гипертиреоз у некоторых людей, поэтому прием добавок йода, как правило, не рекомендуется.

Помимо йода, есть некоторые другие витамины и минералы, которые вам, возможно, придется включить в свой обычный рацион или принимать в качестве добавок.

  • Витамин А. Этот витамин чаще всего связан с хорошим зрением, здоровой кожей и зубами, но он также играет роль в метаболизме гормонов щитовидной железы.
  • Витамин D. Исследования показывают, что гипотиреоз часто сопровождается дефицитом витамина D.Добавки витамина D или поливитамины, содержащие витамин D, могут быть уместными, если в вашем рационе недостаточно пищевых источников этого важного витамина.
  • Селен. Селен - это важный минерал, который выполняет несколько важных функций в организме, включая метаболизм гормонов щитовидной железы. Поддержание нормального уровня селена в организме также является ключом к предотвращению заболеваний щитовидной железы.
  • Цинк. Дефицит цинка может отрицательно сказаться на функции щитовидной железы.
  • Утюг. Достаточный уровень железа также важен для здоровья щитовидной железы. Подобно селену и цинку, железо помогает организму преобразовывать неактивный гормон Т4 в активный гормон Т3.

Некоторые из лучших пищевых источников витаминов и минералов щитовидной железы включают многие обычные продукты, которые встречаются в большинстве западных диет. Такой список следует начинать с продуктов, богатых йодом. Среди них:

  • Рыба и морепродукты. Треска, нежирная белая рыба и креветки - отличные источники белка.Тунец и другие виды рыб могут быть хорошими источниками йода, потому что они естественным образом удерживают йод в морской воде.
  • Молочные продукты , такие как молоко, сыр или йогурт. Придерживайтесь продуктов с низким содержанием жира, чтобы избежать риска для здоровья, связанного с потреблением слишком большого количества насыщенных жиров.
  • Яичные желтки , которые содержат большую часть йода, содержащегося в яйцах. Яйца также являются хорошим источником витаминов A и D, а также селена.
  • Бобы Лимы , которые также являются хорошим источником магния и клетчатки.
  • Соль йодированная. Но имейте в виду, что слишком много соли (натрия) может привести к повышению артериального давления и задержке жидкости в организме.
  • Водоросли - один из лучших источников йода. Три типа водорослей - водоросли комбу, вакаме и нори - особенно хорошие источники йода.

Чтобы получить другие полезные витамины для щитовидной железы, убедитесь, что в вашем рационе много листовых зеленых овощей, таких как шпинат, который является твердым источником витамина А и железа.

Другими хорошими источниками железа в пище являются моллюски, красное мясо и бобовые, которые также богаты селеном.

Хотя большинство диетологов рекомендуют получать важные питательные вещества из пищи, а не из добавок, потребление основных витаминов и минералов щитовидной железы в виде таблеток может быть особенно полезным, если ваш рацион не обеспечивает этих питательных веществ.

  • Селен. В некоторых случаях, например, при аутоиммунном заболевании щитовидной железы, полезны добавки селеном.Добавка селена может быть полезной, но не принимайте более 200 мкг (мкг) в день, если иное не назначено вашим врачом.
  • Цинк. Исследования также показывают, что добавки цинка также могут помочь поддерживать здоровый уровень гормонов щитовидной железы.
  • Витамин А. Исследование 2012 года с участием тучных женщин в пременопаузе, которые подвержены более высокому риску гипотиреоза, показало, что добавка витамина А снижает этот риск.

«Добавки для поддержки щитовидной железы»

Помимо традиционных поливитаминов или однокомпонентных витаминов и добавок, вы можете встретить продукты, заявленные как идеальные для «поддержки щитовидной железы» или «силы щитовидной железы.”

Эти витаминные и минеральные добавки для щитовидной железы могут быть удобными способами получения достаточного количества основных питательных веществ. Но многие из них также содержат травяные добавки, такие как ашваганда.

Имейте в виду, что, хотя некоторые травяные добавки могут быть безопасными и фактически приносить пользу для здоровья, добавки не тестируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) и не рассматриваются с таким же уровнем проверки, что и лекарства.

Они могут содержать ингредиенты, не указанные на этикетке, и не всегда ясно, сколько конкретного ингредиента содержится в каждой таблетке.

Многие продукты для поддержки щитовидной железы также содержат синтетический гормон щитовидной железы, который может привести к дисбалансу уровней гормонов в организме, независимо от того, принимаете ли вы синтетические гормоны по рецепту или нет.

Очень важно, чтобы вы поговорили со своим лечащим врачом, прежде чем принимать добавку для поддержки щитовидной железы или какие-либо добавки или витамины.

Людям с гипотиреозом прием синтетической версии гормона в форме таблеток может помочь им достичь здорового уровня гормонов.Однако есть некоторые продукты, лекарства и другие добавки, которых следует избегать при приеме гормона щитовидной железы. Среди них:

  • добавки железа или поливитамины, содержащие железо
  • добавки кальция
  • антациды, содержащие магний или алюминий
  • сукральфат (карафат) и некоторые другие лекарства от язвы
  • определенные препараты, снижающие уровень холестерина, включая те, которые содержат холестирамин ( Превалит) и колестипол (колестид)
  • соевая мука
  • хлопковая мука
  • грецкие орехи
  • продукты и добавки, содержащие сою

Вы все еще можете употреблять эти продукты, но вы должны принимать их за несколько часов до или после приема ваше лекарство от щитовидной железы.Поговорите со своим врачом о ежедневном расписании, которое поможет снизить риск нездорового взаимодействия.

Здорового, всестороннего питания обычно достаточно для обеспечения необходимыми питательными веществами для здоровья щитовидной железы и общего физического здоровья.

Не забудьте убедиться, что вы получаете достаточно йода в своем рационе, а также некоторых других ключевых витаминов и минералов, таких как витамины A и D, а также цинк, магний и селен.

Остерегайтесь продуктов, продаваемых как «витамины для щитовидной железы», особенно если они содержат травяные добавки или даже небольшое количество гормонов щитовидной железы.

Стандартный медицинский осмотр должен включать осмотр щитовидной железы на предмет изменений в размере или форме. Если вы заметили изменения или у вас появились симптомы гипертиреоза или гипотиреоза, в ближайшее время обратитесь к врачу.

Анализ крови на уровень гормонов щитовидной железы может помочь подтвердить гипертиреоз, гипотиреоз или то, что ваши уровни находятся в нормальном диапазоне.

.

Витамины для щитовидной железы (комплексы A, B, C, D, E, K)

На главную »Щитовидная железа» Витамины для щитовидной железы (комплексы A, B, C, D, E, K)

Последнее обновление

Щитовидная железа жизненно важна для вашего здоровья и благополучия.

Железа выделяет гормоны, которые контролируют обмен веществ и регулируют жизненно важные функции организма, такие как уровень холестерина, температуру тела, дыхание и частоту сердечных сокращений, менструальный цикл, силу мышц, центральную и периферическую нервную систему и массу тела.

Некоторые люди страдают недостаточной активностью щитовидной железы или гипотиреозом, то есть их железа не вырабатывает достаточное количество этих гормонов.

У других людей эта железа вырабатывает чрезмерное количество гормонов, т.е. у них гипертиреоз.

Для поддержания здоровья щитовидной железы и уменьшения симптомов, которые вы испытываете, важно внести изменения в образ жизни .

Первое, что нужно пересмотреть, - это диета. Избегайте употребления продуктов, вредных для здоровья щитовидной железы, и увеличивайте потребление продуктов и питательных веществ, которые поддерживают правильное функционирование железы.

В этой статье представлен важный перечень витаминов, полезных для щитовидной железы.

Витамин A

Витамин A играет важную роль в организме человека.

Среди его основных преимуществ - улучшение здоровья глаз, укрепление иммунной системы, противовоспалительное действие, здоровье кожи, профилактика рака и многое другое.

Признаки дефицита витамина А включают:

  • Проблемы с пищеварением
  • Сухие, грубые на ощупь и секущиеся волосы
  • Легкие синяки
  • Носовые кровотечения
  • Болезненные и опухшие суставы
  • Красные пятна на коже
  • Грубая, чешуйчатая и сухая кожа
  • Медленный обмен веществ и возможное увеличение веса
  • Медленное заживление ран
  • Опухшие и кровоточащие десны
  • Слабая иммунная система

Помимо этих важных преимуществ для здоровья, витамин А также положительно влияет на здоровье щитовидной железы.

Одно исследование показало, что сывороточные концентрации ТТГ у участников, получавших витамин А, были значительно снижены.

Ученые пришли к выводу, что добавление этого микронутриента может снизить риск субклинического гипотиреоза. [i] .

Кроме того, данные показывают, что терапия витамином А у пациентов с дефицитом этого питательного микроэлемента вызывает повышение уровней Т3 и Т4.

Фактически, существует причинно-следственная связь между патогенезом нарушения метаболизма витамина А и низкими уровнями Т3 либо путем вмешательства в поступление Т4 в ткани, либо путем прямого воздействия на превращение Т4 в Т3 [ii] .

Гормоны щитовидной железы принимают участие в превращении бета-каротина в витамин А.

Бета-каротин относится к группе каротиноидов и является наиболее активным предшественником этого витамина.

Поскольку в этом преобразовании участвуют гормоны щитовидной железы, пациенты с гипотиреозом нередко имеют более низкий уровень витамина А в организме.

Преимущества витамина А для здоровья щитовидной железы могут также распространяться на уменьшение окислительного стресса.

Гипотиреоз тесно связан с окислительным стрессом [iii] , а витамин А действует как антиоксидант, что означает, что он может решить эту проблему.

Более того, исследования показывают, что более низкие уровни этого витамина могут вызывать окислительный стресс и митохондриальную дисфункцию [iv] в организме.

Витамины B

Комплекс B включает восемь витаминов:

  • B1 (тиамин)
  • B2 (рибофлавин)
  • B3 (ниацин)
  • B5 (пантотеновая кислота)
  • B6 (пиридоксин)
  • B7 (биотин)
  • B9 (фолиевая кислота)
  • B12 (кобаламин)

Витамины B обладают мощным действием и обеспечивают широкий спектр преимуществ, включая производство новых клеток , антиоксидантные свойства, выработка красных кровяных телец, регуляция нервной и пищеварительной систем, регуляция гормонов и многие другие.

Симптомы дефицита витаминов из комплекса B в значительной степени зависят от типа витамина, но в большинстве случаев индивидуумы испытывают следующие симптомы:

  • Анемия
  • Путаница
  • Дерматит (кожная сыпь)
  • Усталость
  • Инфекции
  • Раздражительность
  • Тошнота
  • Покалывание в ногах и руках
  • Слабость

Учитывая, что комплекс вращается вокруг разных витаминов, и каждый из них имеет огромное количество потенциал для улучшения нашего здоровья, логично предположить, что некоторые из этих микроэлементов могут оказать положительное влияние на щитовидную железу.

Вероятно, наибольшее влияние на щитовидную железу оказывает витамин B12.

Данные свидетельствуют о том, что дефицит витамина B12 широко распространен среди пациентов с гипотиреозом. [v] и более высокие уровни кобаламина могут помочь облегчить симптомы, которые вы испытываете.

Когда у пациента наблюдается дефицит витамина B12, он / она с меньшей вероятностью ответит на лечение гипотиреоза и справится с симптомами, которые они испытывают.

Витамин B2 или рибофлавин также влияет на функцию щитовидной железы.Рибофлавин необходим для регуляции ферментов щитовидной железы и выработки кортикостероидов.

Без этого витамина производство Т4 было бы подавлено, и надпочечники не смогли бы секретировать свои гормоны.

Дефицит витамина B2 может снизить функцию щитовидной железы. В то же время снижение функции щитовидной железы или гипотиреоз также может снизить уровень этого витамина.

I В одном исследовании уровни витамина B2 у участников снизились до уровней, наблюдаемых при дефиците рибофлавина [vi] .

Тиамин или витамин B1 связаны с утомлением щитовидной железы, которое часто встречается у пациентов с гипотиреозом.

При борьбе с проблемами щитовидной железы пациент может не получать достаточный уровень тиамина из-за нарушения всасывания в кишечнике.

Лечение витамином привело к полному или частичному снижению утомляемости [vii] .

Фолиевая кислота

Как было сказано выше, фолиевая кислота относится к группе витаминов из комплекса B.Этот витамин необходим организму для производства и поддержания новых клеток и предотвращения изменений в ДНК, которые могут привести к раку.

Дефицит фолиевой кислоты вызывает следующие симптомы:

  • Анемия
  • Запор, вздутие живота, IBS
  • Проблемы развития во время беременности и младенчества
  • Раздражительность, изменения настроения
  • Низкий уровень энергии
  • Бледная кожа
  • Преждевременное поседение волос
  • Нежный, опухший язык и язвы язвы
  • Слабый иммунитет

У здоровых людей фолиевая кислота превращается в организме в l-метилфолат i.е. биологически активная форма витамина B9.

В случае гипотиреоза происходит снижение уровня фермента метилентетрагидрофолатредуктазы, который участвует в производстве l-метилфолата в печени.

Пониженный уровень активной формы витамина приводит к чрезмерному количеству гомоцистеина.

Более высокие уровни гомоцистеина открывают дверь к более высокой распространенности сердечно-сосудистых заболеваний при гипотиреозе.

Все больше данных показывает, что, хотя левотироксин снижает уровень гомоцистеина в сыворотке крови, именно комбинация с фолиевой кислотой [viii] усиливает этот важный эффект.

Можно сказать, что прием фолиевой кислоты предотвращает сердечно-сосудистые события у пациентов с недостаточной активностью щитовидной железы за счет снижения уровня гомоцистеина.

Есть некоторые признаки того, что пациенты с гипертиреозом испытывают дефицит этого витамина.

Более низкие уровни фолиевой кислоты в этом случае возникают из-за повышенной метаболической потребности в этом питательном веществе и общего увеличения потребности в коферментах, связанных с состоянием гипертиреоза [ix] .

Витамин C

Наш организм не вырабатывает витамин C, поэтому его необходимо получать с пищей.

Дефицит этого витамина встречается нечасто, но более низкий уровень витамина С в организме обычно вызывает следующие признаки:

  • Синяки
  • Стоматологические проблемы
  • Сухая кожа и волосы
  • Усталость
  • Инфекции
  • Боли и боли в суставах и мышцах
  • Перепады настроения
  • Потеря веса

В этой статье мы уже подробно рассмотрели влияние витамина С на здоровье щитовидной железы .Но краткое изложение можно найти ниже.

Витамин C действует как антиоксидант и снижает уровень окислительного стресса.

Нет необходимости упоминать, что окислительный стресс может быть вредным для пациентов с щитовидной железой, страдающих как гипо-, так и гипертиреозом.

Кроме того, данные показывают, что витамин С имеет огромное значение для абсорбции гормона щитовидной железы Т4.

Одно исследование показало, что сывороточные концентрации ТТГ, свободного Т4 и Т3 улучшились, когда участники принимали витамин С, и этот витамин улучшает всасывание левотироксина (обычная терапия гипотиреоза).

Уровень Т4 в сыворотке был выше при использовании витамина С у 30 из 31 участника исследования [x] , опубликованного в Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism .

Кроме того, данные также показывают, что витамин C улучшает обучение и ухудшение памяти, вызванное гипотиреозом. [xi] .

Это открытие имеет решающее значение, поскольку проблемы с памятью и снижение способности к обучению являются обычными симптомами гипотиреоза.

Помимо улучшенного всасывания левотироксина и улучшения памяти, витамин С может помочь снизить уровень кортизола, который замедляет наш метаболизм, что приводит к снижению выработки Т3 и Т4.

Кроме того, этот важный витамин обладает огромным потенциалом управлять уровнем холестерина в нашем организме.

Как вы уже знаете, недостаточная активность щитовидной железы тесно связана с повышением ЛПНП или плохого холестерина, который является основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний и событий.

Витамин D

Существует прямая взаимосвязь между витамином D и здоровьем щитовидной железы.

Часто гипотиреоз возникает, когда организму не хватает достаточного количества витамина D.

Мы более подробно рассмотрим эту взаимосвязь в нашей статье здесь. Для занятых людей, которые не хотят читать еще одну статью, ниже приводится краткое изложение одного из исследований.

В исследовании, проведенном Калифорнийским университетом в Лос-Анджелесе (UCLA), исследователи дали одной группе мышей достаточное количество витамина d, не давая витамин другой группе мышей.

Через некоторое время они наблюдали и регистрировали уровни Т4 (тироксина) у обеих мышей.

У мышей, получавших витамин d, был нормальный уровень, как и следовало ожидать.

Однако в группе мышей, которым не давали витамин d, уровень Т4 был намного ниже нормы, и у них развился гипотиреоз.

Кроме того, мыши без витамина d имели более слабую иммунную систему и были более склонны к травмам.

Хотя исследование проводилось на мышах, оно имело важное значение для установления связи между здоровьем щитовидной железы и витамином d.

Витамин E

Витамин E - один из самых мощных антиоксидантов в нашем организме.

Адекватные уровни этого витамина необходимы для баланса уровней холестерина, профилактики заболеваний путем борьбы со свободными радикалами, здоровой кожи и волос, гормонального баланса, улучшения зрения, физической выносливости и силы мышц, а также для многих других процессов.

Симптомы дефицита витамина Е включают:

  • Желудочно-кишечные заболевания
  • Судороги ног
  • Слабость мышц
  • Медленное заживление тканей

Витамин С улучшает симптомы благодаря своему антиоксидантному действию гипотиреоза.

Помните, что основным аспектом недостаточной активности щитовидной железы является окислительный стресс!

Китайские ученые провели исследование, которое показало, что терапия левотироксином с добавкой витамина Е может улучшить когнитивный дефицит, связанный с гипотиреозом, и снизить статус окислительного стресса [xii] .

Витамин Е обладает огромной силой для улучшения здоровья щитовидной железы, даже больше, чем мы думаем.

Например, данные показывают, что длительный прием добавок с двукратной дозой йода может вызывать инволюцию щитовидной железы с дефицитом йода и выступать в роли катализатора цитотоксичности, вызванной йодом.

Неудивительно, что оксидативный стресс оказывает большое влияние на патофизиологию токсичности, вызванной йодом.

Вот где вступает в действие витамин Е! Микроэлемент, который является мощным антиоксидантом, увеличивает антиоксидантную защиту щитовидной железы и подавляет цитотоксичность [xiii] .

Положительное влияние витамина Е распространяется также на гипертиреоз.

Группа ученых из Турции обнаружила, что гипертиреоз усиливает компоненты антиоксидантной системы в эритроцитах (красных кровяных тельцах).

Добавка с этим витамином снижает бремя окислительного стресса у пациентов с диагнозом гипертиреоз [xiv] .

Витамин К

Витамин К - это питательный микроэлемент, который играет решающую роль в свертывании крови и предотвращает чрезмерное кровотечение.

Не будем забывать о роли витамина К в прочности костей и суставов, поэтому он широко используется пациентами с остеопорозом.

Симптомы дефицита витамина К включают:

  • Кровотечение из слизистых оболочек, выстилающих участки внутри человеческого тела
  • Темно-черный стул с кровью
  • Легкие синяки
  • Обильные менструальные периоды
  • Маленькие сгустки крови под ногтями

Щитовидная железа имеет интересную связь с витамином К.

Данные показывают, что гормоны щитовидной железы влияют на витамин К-зависимые плазменные факторы свертывания крови [xv] .

В основном щитовидная железа и ее гормоны влияют на витамин К-зависимый процесс свертывания крови.

Гормон щитовидной железы вместе с другими гормонами гипоталамо-гипофизарно-тироидной оси участвует в регуляции синтеза и секреции витамин К-зависимых факторов, которые играют роль в свертывании крови.

Исходя из этого, низкая выработка гормонов щитовидной железы также отрицательно сказывается на свертываемости крови.

Это объясняет, почему пациенты с гипотиреозом имеют более высокий риск кровотечения, в то время как люди с гипертиреозом имеют более высокий риск тромбоза. [xvi] .

Хотя витамин К не обладает некоторыми специфическими преимуществами при гипо- или гипертиреозе, по крайней мере, не доказанными наукой, ваша щитовидная железа оказывает большое влияние на свертывание крови, а витамин К необходим для этого процесса.

Для адекватного свертывания крови требуется достаточный уровень витамина А и правильное функционирование щитовидной железы.

Можно с уверенностью сказать, что преимущества витамина К для пациентов с гипо- или гипертиреозом скоро будут раскрыты, поскольку ученые уделяют больше внимания роли различных питательных веществ в лечении заболеваний щитовидной железы.

Заключение

Один из наиболее эффективных способов поддержать здоровье щитовидной железы и общее самочувствие - это обогатить рацион несколькими витаминами и минералами.

Этот пост посвящен витаминам, которые так или иначе полезны для щитовидной железы.Постарайтесь включить эти витамины в свой рацион.

Многие добавки для щитовидной железы при недостаточной активности щитовидной железы содержат эти витамины, которые могут помочь улучшить здоровье щитовидной железы.

Есть и другие естественные методы повышения уровня гормона щитовидной железы, которые также могут помочь.

Ссылки

[i] Farhangi MA, Keshavarz SA, Eshraghian M, et al. Влияние добавок витамина А на функцию щитовидной железы у женщин в пременопаузе. Журнал Американского колледжа питания 2012 августа; 31 (4): 268-74 https: // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23378454

[ii] Morley JE, Russell RM, Reed A, et al. Взаимосвязь гормонов щитовидной железы с витамином А и статусом питания цинка у пациентов с хроническими заболеваниями печени и желудочно-кишечного тракта. Американский журнал клинического питания август 1981 г., т. 34 нет. 8, 1489-1495 http://ajcn.nutrition.org/content/34/8/1489.abstract

[iii] Чакрабарти С.К., Гош С., Банерджи С., Мукерджи С., Чоудхури С. Окислительный стресс в гипотиреозе пациенты и роль антиоксидантных добавок. Индийский журнал эндокринологии и метаболизма . 2016; 20 (5): 674-678. DOI: 10.4103 / 2230-8210.1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5040049/

[iv] Chiu HJ, Fischman DA, Hammerling U. Истощение запасов витамина А вызывает окислительный стресс, митохондриальную дисфункцию и PARP-1 -зависимая энергетическая депривация. Журнал FASEB . 2008; 22 (11): 3878-3887. DOI: 10.1096 / fj.08-112375. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2574026/

[v] Джаббар А., Явар А., Васим С. и др.Дефицит витамина B12 часто встречается при первичном гипотиреозе. Журнал Пакистанской медицинской ассоциации 2008 г. Май; 58 (5): 258-61 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18655403

[vi] Чимино Дж. А., Джангиани С., Schwartz E, et al. Метаболизм рибофлавина у взрослых людей с гипотиреозом. Экспериментальная биология и медицина февраль 1987 г., т. 184 нет. 2, 151-153. Doi: 10.3181 / 00379727-184-42459 http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.3181/00379727-184-42459

[vii] Costantini A, Pala MI.Тиамин и тиреоидит Хашимото: отчет о трех случаях. Журнал альтернативной и комплементарной медицины марта 2014 г .; 20 (3): 208-11. Doi: 10.1089 / acm.2012.0612 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24351023

[viii] Ziaee A, Hajibagher Tehrani N, Hosseinkhani Z, Kazemifar A, Javadi A, Karimzadeh T. Влияние фолиевой кислоты и левотироксина на сывороточный уровень гомоцистеина при гипотиреозе. Каспийский журнал внутренней медицины . 2012; 3 (2): 417-420.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3861905/

[ix] Линдебаум Дж., Клипштейн А. Клиренс фолиевой кислоты и базальные уровни фолиевой кислоты в сыворотке крови у пациентов с заболеванием щитовидной железы. Журнал клинической патологии 1964 17, 666-670. Doi: 10.1136 / jcp.17.6.666 http://jcp.bmj.com/content/jclinpath/17/6/666.full.pdf

[x] Джубиз В., Рамирес М. Влияние витамина С на абсорбция левотироксоина у пациентов с гипотиреозом и гастритом. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма 201 4 июня; 99 (6): E1031-4.Doi: 10.1210 / jc.2013-4360 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24601693

[xi] Beheshti F, Karimi S, Vafaee F, et al. Влияние витамина С на ухудшение обучения и памяти, связанное с гипотиреозом, у молодых крыс. Метаболическое заболевание головного мозга Июнь 2017 г .; 32 (3): 703-715. Doi: 10.1007 / s11011-9954-y https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28127705

[xii] Pan T, Zhong M, Zhong X, et al. Заместительная терапия левотироксином с добавлением витамина E предотвращает окислительный стресс и когнитивный дефицит при экспериментальном гипотиреозе. Эндокринная Апрель 2013 г .; 43 (2): 434-9. Doi: 10.1007 / s12020-012-9801-1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23001627

[xiii] Jiashu Y, Zhongyan S, Chong W, et al. Витамин E снижает цитотоксичность щитовидной железы, вызванную йодом. Эндокринологический журнал 2011, 209, 299-306 http://joe.endocrinology-journals.org/content/209/3/299.full.pdf

[xiv] Seven A, Seymen O, Hatemi S , и другие. Антиоксидантный статус при экспериментальном гипертиреозе: эффект добавок витамина Е. Clinical Chimica Acta 1996 Dec 9; 256 (1): 65-74 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8960788

[xv] Негрев Н.Н., Радев Р.З., Великова М.С., и другие. Влияние гормонов тироидной оси на витамин К-зависимые плазменные факторы свертывания крови (II, VII, IX и X). Международный журнал иммунопатологии и фармакологии , январь-март 2008 г .; 21 (1): 221-6. Doi: 10.1177 / 039463200802100125 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18336749

[xvi] Squizzato A, Romualdi E, Buller HR, Gerdes VEA.Дисфункция щитовидной железы и влияние на коагуляцию и фибринолиз: систематический обзор. Журнал клинической эндокринологии и метаболизма июль 2007 г., вып. 92 нет. 7, 2415-2420. Doi: 10.1210 / jc.2007-0199 https://academic.oup.com/jcem/article/92/7/2415/2597964/Thyroid-Dysfunction-and-Effects-on-Coagulation-and

.

Обзор щитовидной железы: что нужно знать об этой электростанции эндокринных гормонов.

Щитовидная железа - это орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи. Он высвобождает гормоны, которые контролируют метаболизм - то, как ваше тело использует энергию. Гормоны щитовидной железы регулируют жизненно важные функции организма, в том числе:

  • Дыхание
  • ЧСС
  • Центральная и периферическая нервная система
  • Масса тела
  • Мышечная сила
  • Менструальные циклы ›
  • Температура тела
  • Уровни холестерина
  • Многое другое!

Щитовидная железа имеет длину около 2 дюймов и находится перед вашим горлом ниже выступа щитовидного хряща, который иногда называют адамово яблоко.Щитовидная железа имеет две стороны, называемые долями, которые лежат по обе стороны от трахеи, и обычно соединены полосой ткани щитовидной железы, известной как перешеек. У некоторых людей нет перешейка, а вместо этого есть две отдельные доли щитовидной железы.

Как работает щитовидная железа
Щитовидная железа является частью эндокринной системы, которая состоит из желез, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровоток, чтобы гормоны могли достигать клеток организма. Щитовидная железа использует йод из продуктов, которые вы едите, чтобы вырабатывать два основных гормона:

  • Трийодтиронин (T3)
  • Тироксин (T4)

Важно, чтобы уровни Т3 и Т4 не были ни слишком высокими, ни слишком низкими.Две железы в головном мозге - гипоталамус и гипофиз взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать баланс Т3 и Т4.

Гипоталамус вырабатывает гормон, высвобождающий ТТГ (TRH), который сигнализирует гипофизу, чтобы щитовидная железа производила больше или меньше T3 и T4, увеличивая или уменьшая выброс гормона, называемого тиреотропным гормоном (TSH).

  • Когда уровни Т3 и Т4 в крови низкие, гипофиз высвобождает больше ТТГ, чтобы заставить щитовидную железу производить больше гормонов щитовидной железы.
  • Если уровни Т3 и Т4 высоки, гипофиз выделяет меньше ТТГ в щитовидную железу, чтобы замедлить выработку этих гормонов.

Зачем вам нужна щитовидная железа
Т3 и Т4 перемещаются в кровотоке, чтобы достичь почти каждой клетки тела. Гормоны регулируют скорость, с которой работают клетки / метаболизм. Например, Т3 и Т4 регулируют частоту сердечных сокращений и скорость переваривания пищи в кишечнике. Таким образом, если уровни T3 и T4 низкие, ваш пульс может быть медленнее, чем обычно, и у вас может быть запор / увеличение веса.Если уровни Т3 и Т4 высоки, у вас может быть учащенное сердцебиение и диарея / потеря веса.

Ниже перечислены другие симптомы слишком много Т3 и Т4 в вашем теле ( гипертиреоз ):

  • Беспокойство
  • Раздражительность или капризность
  • Нервозность, гиперактивность
  • Потливость или чувствительность к высоким температурам
  • Дрожание (тряска) рук
  • Выпадение волос
  • Пропущенные или легкие менструации

Ниже приведены другие симптомы, которые могут указывать на слишком мало Т3 и Т4 в вашем теле ( гипотиреоз ):

  • Проблемы со сном
  • Усталость и утомляемость
  • Сложность концентрации
  • Сухая кожа и волосы
  • Депрессия
  • Чувствительность к холоду
  • Частые, тяжелые месячные
  • Боль в суставах и мышцах

Обновлено: 26.03.19

Функциональные тесты щитовидной железы

.

Лучшие витамины и добавки для поддержки желез

Железы нашего тела, маленькие по размеру, но большие по функциям, составляют эндокринную систему. Их главная роль - производить и выделять химические вещества, известные как гормоны, которые регулируют деятельность наших клеток и органов. В некотором смысле эндокринная система действует как термостат нашего тела, как описано на сайте emedicinehealth.com, подобно тому, как настенные термостаты в домашних условиях контролируют температуру в комнатах.

Гормоны, выделяемые железами, регулируют рост организма, метаболизм, половое развитие и функции. Они выполняют свою миссию после того, как попадают в кровоток. Выходя оттуда, они могут влиять на один или несколько органов, путешествуя по телу.

Основными железами эндокринной системы являются гипоталамус, гипофиз, щитовидная железа, паращитовидные железы, надпочечники, шишковидная железа и репродуктивные органы (яичники и яички).Поджелудочная железа также принадлежит к этой группе, поскольку играет роль в выработке гормонов, а также способствует пищеварению.

Гипофиз: крошечный размер, огромная роль

Гипофиз, названный livestrong.com «главной железой», хоть и размером с горошину, но расположен в основании мозга, прямо под гипоталамусом, рядом с тем местом, где заканчивается позвоночник и располагается череп. Оттуда он производит гормоны, регулирующие работу других желез в организме.

Среди сфер контроля гипофиза - физиологические процессы, рост мышц и клеточный метаболизм. А для того, чтобы гипофиз функционировал с полной отдачей, его необходимо постоянно хорошо кормить диетой, богатой витаминами и минералами. Фактически, все наши железы должны быть нацелены на здоровое питание.

Витамины и добавки для поддержки желез

Различным железам для развития нужны свои особые питательные вещества.Вот четыре из этих ключевых желез, с кратким описанием каждой из них, а также витамины и добавки, наиболее подходящие для них, по мнению экспертов по здоровью и питанию: Прежде чем добавлять какие-либо из этих желез в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Шишковидная железа . Шишковидная железа, также называемая «третьим глазом», на сайте truetheory.com, находится в мозге и, как полагают, связана с нашей очевидно врожденной способностью достигать высшего сознания. Однако из-за того, что наши тела - в том числе шишковидная железа - подвергаются плохому питанию с добавлением пестицидов, продуктов, содержащих химические вещества и различные токсины окружающей среды, наши шишковидные железы кальцинируются, что ухудшает их функциональность.Вот витамины и добавки, которые считаются полезными для шишковидной железы:

  • Йод . Встречается в естественных условиях в таких растениях, как морские водоросли, и доказала свою эффективность в удалении фторида натрия из организма с мочой.
  • Мелатонин . Этот естественный гормон, также доступный в виде добавок на растительной основе, часто используется в качестве снотворного или помогает недавно летавшим пассажирам оправиться от смены часовых поясов.
  • Орегано масло . Известен своей полезностью для укрепления иммунной системы, а также как естественный антибиотик.
  • Сырой яблочный уксус . Натуральный детоксификатор, который декальцинирует шишковидную железу и поддерживает пищеварительную систему.
  • Сырое какао . Обилие антиоксидантов делает его хорошим детоксикантом.

Гипофиз . Как описано ранее, гипофиз помогает контролировать рост и развитие организма. Он также регулирует активность щитовидной железы, которая связана с потерей веса, поскольку функционирование щитовидной железы ниже среднего может замедлить потерю веса.Согласно genf20.com, неправильно функционирующий гипофиз может привести к гипертиреозу, вызывая такие симптомы и эффекты, как быстрая потеря веса, нервозность и нерегулярное сердцебиение.

Вот несколько хороших витаминов и пищевых добавок для гипофиза:

  • Витамин А . Способствует выработке тиреотропного гормона (ТТГ), который помогает похудеть.
  • Витамин D . Обеспечивает правильную сексуальную функциональность через гипофиз.
  • Витамин Е . Помогает защитить железу от окислительного повреждения.
  • Марганец . Важен для работы мозга.
  • Расторопша пятнистая . Запускает выработку грудного молока.

Надпочечники . На самом деле у нас есть две такие железы треугольной формы, каждая из которых расположена на почке. Надпочечник состоит из двух частей: внешней части, называемой корой надпочечников, которая производит гормоны, известные как кортикостероиды, регулирующие обмен веществ; и мозговое вещество надпочечников, внутренняя часть, вырабатывающая гормоны, которые, как известно, помогают организму справляться с физическим и эмоциональным стрессом, повышая частоту сердечных сокращений и артериальное давление.Следующие витамины и добавки наиболее известны тем, что помогают страдающим от усталости надпочечников:

  • Витамины группы В . Витамины B5, B6 и B12 играют ключевую роль в метаболизме клеток. Они повышают уровень энергии за счет улучшения наших метаболических путей. Следите за витаминами группы B, которые сочетают в себе все три.
  • Витамин C . Это мощный антиоксидант, участвующий в выработке кортизола в надпочечниках в расчете на надпочечники.com. Также укрепляет иммунную систему, защищая ее от свободных радикалов.
  • Корень солодки . Трава считается хорошей для стимулирования выработки гормонов, поддержания уровня энергии и повышения выносливости. Сведите потребление к минимуму, так как это может повысить кровяное давление.
  • Магний . Около 75 процентов американцев испытывают недостаток в магнии, который способствует притоку энергии. Дефицит может привести к усталости и депрессии.
  • Пробиотики .Наиболее известен тем, что помогает пищеварению, но также хорошо выполняет многие другие функции, например, снижает нежелательные побочные эффекты антибиотиков.

Щитовидная железа . Функция щитовидной железы важна для ускорения метаболизма и способствует здоровому росту и неврологическому развитию. Неисправная щитовидная железа может привести к нарушению ферментативных процессов во всем организме. Вот несколько источников полезных для щитовидной железы питательных веществ, по данным drjockers.com:

  • Комплекс витаминов группы В. Могут уменьшить симптомы заболевания щитовидной железы.
  • Йод . Главное - иметь здоровый баланс йода - слишком много или слишком мало может привести к нарушению работы щитовидной железы.
  • Утюг . Скажем так: дефицит железа может отрицательно сказаться на метаболизме гормонов щитовидной железы.
  • Селен . Дефицит селена связан с ослабленной иммунной системой и различными аутоиммунными заболеваниями, такими как тиреоидит Хашимото.
  • Тирозин . Аминокислота, которая в сочетании с йодом вырабатывает гормоны щитовидной железы Т3 и Т4.
  • Цинк . Микроэлемент, необходимый для синтеза гормонов щитовидной железы.

* Заявления не проверялись Управлением по контролю за продуктами и лекарствами. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. WonderLabs всегда рекомендует проверять любые изменения в пищевых добавках у вашего основного врача.

.

Смотрите также