Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Как похудеть при удаленной щитовидной железе


Похудеть без щитовидной железы.Как?

  1. Форум
  2. Архив
  3. Фитнес и диеты

Открыть тему в окнах

  • Здравствуйте.Есть тут худеющие,у кого проблемы со щитовидкой? Мне 35.Есть дети.Вешу 90 кг при росте 175.Год назад весила 78 кг.Зимой у меня нашли узел в щитовидке.Оказалось-рак.Весной удалили всю железу полностью,и вот после операции я поправилась на 10 кг.И сейчас вроде и не ем много,спортом занимаюсь,а вес вообще стоит на месте.Я даже на кг один не могу похудеть.Пью л-тироксин в дозе 175.Ощущение-что обмен веществ вообще отсутствует,даже от воды пухну.Это доводит меня до отчаяния.

  • А ттг то какой на данной дозе л-тироксина? Тут главное чтобы ттг был в норме. Опять же слышала от эндокринолога что не всем подходит л-тироксин, кто-то лучше усваивает/воспринимает эутирокс.

  • У меня после операции прошло 13 лет, но удалили не полностью, пью эутирокс, сейчас 50, но чаще 100, анализы в норме.
    Вес 54 кг, НО, чуть только начинаю попускать с питанием, сразу в плюс улетаю, аж бегом.
    Похудеть можно точно, если с гормонами порядок.
    Я ем часто, не менее 5 раз в день, пью много, до 3-х литров воды.
    Не пью пиво,хотя раньше полюбляла так вечерочком в пятницу бутылку выпить и гадости к пиву скушать.
    Сейчас раз в неделю могу сухого вина, могу и не пить вообще.
    Ем мало соли, хлеба, сахар не ем вообще.

  • Может вы мало едите и совсем ОВ убили?

  • Ситуации разные.
    Есть знакомые с тяжелыми заболеваниями щитовидки.
    Да, некоторым из них даже просто держать постоянный вес трудно, не то что худеть.
    Надо искать инф-ю по Вашей теме.
    Например, при гипотериозе (особенно если он сложный и плохо корректируется гормонами) людям надо белка в 2 раза больше, чем здоровому человеку, а вот с углеводами быть крайне осторожными и т.д.

  • у меня нет щитовидки. пью эутирокс 150/125 через день. когда пила 125, то была психом (недостаток гормонов очень влияет на нервную систему) и тихо-тихо набирала вес. стала 76кг при 170см. зимой решила питаться по системе -60. сбросила за месяц-два 4 кг. вес держится.
    как повысили гормоны (сходила к врачу - оказалось недостаточно пью - повысили дозировку), стала спокойней. три месяца прошло. сейчас хочу еще кг 10 скинуть.
    вообще, меня оперировали в МОНИКАх. и хирург моя сказала, что лучше принимать эутирокс. он лучше усваивается. может вам попробовать поменять? у меня тоже рак поставили. опухоль была большая. кстати, когда увеличили дозу, есть стала меньше. просто перестала хотеть. но моя хирург мне так и говорила, что если гормонов хватает, то люди худеют. так что дерзайте

  • Сходите к врачу а не в форум.

  • С в июне на дозе 150 ТТГ был 2,04 .Так как у меня онкология и мне важна супрессивная терапия,чтобы мснизить ТТГ до низшего значения,то врач с июля увеличил дозу на 175.Вчера сдала анализы.Ответа пока нет,но думаю что ТТГ теперь будет точно ниже 2.Вообще состояние отвратительное-волосы стали лезть,ужасная депрессия по утрам и перепады настроения кошмарные.

  • Нет,ем я нормально и стараюсь питаться правильно.На завтрак каши,яйца,молочка.Много белка-рыба,филе куриное,овощи,бобовые.Хлеб сахар фрукты почти не ем.Воды вот мало пью-это факт.Но ОВ думаю у меня убит конечно по любому,после операции прошло всего пол года(даже меньше)

  • Сейчас у меня нет гипотериоза,он компенсирован.В июне даа,был-так как после операции готовили к радиойоду и л-тироксин отменили на месяц,ТТГ вырос до 30,0 .Это гипотериоз конкретный.Но потом врачи решили что мне радиойод не нужен все таки,так как опухоль всю удалили и метастазов нет и стали давать вот Л-тироксин.

  • Да была я у врача,я же хожу на проверки постоянные.Она мне изза выпадения волос порекомендовала пить два дня по 175 и один день 150.На мое по поводу веса,ответила -ну похудеть не похудешь,но главное чтоб больше не поправлялась.

  • Я вот думаю-может недостаточна у меня доза? я высокая 175,вес сейчас 90.И я ужасный псих-депрессия такая,срывы,плачу часто.Сама от этого страдаю очень.И какой у вас сейчас ТТГ на вашей дозе?

  • Вам Ольга в принципе верно написала. Проконсультируйтесь с врачом по поводу смены препарата на эутирокс. При правильно подобранной дозе и нормальном ттг вы должны чувствовать себя хорошо без перепадов настроения, депрессий и прочей симптоматике. Если что, я сбрасывала вес принимая эутирокс с 67 до 60. Еще был период когда с 60 похудела до 54, но это было следствие стрессы и в течение года я вернулась к своим стандартных 59-60.

  • Вы проходили радиактивный йод?или не было надобности? а рак какой? паппилярная карцинома?

  • про ТТГ не могу сказать. последний раз сдавала летом. сейчас нужно идти сдавать. вот дети выздоровеют, тогда схожу сдам. может вам правда тироксин не подходит????

  • нет. йод не понадобился. удалили всю опухоль и всю щитовидку.
    но еще раз повторю (я со своим хирургом созванивалась на протяжении нескольких лет) - если все нормально с гормонами, то женщины худеют!!! я у нее не один раз спрашивала.
    так что берите себя в руки, регулируйте гормоны (под наблюдением врача!) и худейте.
    у вас все получится. это точно! проверено на себе.

  • Описываете в точности мою подругу. Только ей щитовидку удаляли в 90-х годах (тоже рак). И тоже весит около 90 при росте около 175. Худеет постепенно, по 1-2кг в месяц. Говорит, резко худеть ей врач запретил. Просто старается есть поменьше калорийных продуктов.
    У меня удалили 1,5 года назад половинку щитовидки. Уже почти год не пью никаких гормонов и при желании могу за месяц сброить 5кг (вешу 63-68кг при росте 175), практически не питаясь. То есть живу полноценной жизнью, но при этом всегда прислушиваюсь к своему организму.
    Выпадение волос - очень не приятно. Проходила через это 2 раза. Сразу после операции назначили л-тироксин 50мг, я стала оооооочень спокойной и не привычно пофигистично ко всему относиться. Когда уменьшили дозу до 25мг, волосы сильно полезли, я стала нервной и раздражительной. Через пару месяцев все прошло. Второй раз - когда вообще отменили гормон, колбасило месяца 3. Помогала маска для волос и шампунь/кондиционер от Мольтобене (Марина Грейс кажется называется).
    Так что держитесь, все у вас наладится и вы обязательно похудеете!

  • Я не только о гипотериозе, я о принципе.
    Если компенсация у Вас недостаточная, то это все равно плохо и надо подстраиваться и пр и пр.

  • у меня прошло почти 8 лет после удаления. пью 125мг. эутирокс. на тироксине была и депрессия и все, что вы описываете.
    Худеть очень трудно. Но я умудрилась как-то скинуть 20 кг. Но потом 8 вернулись.
    Взять себя в руки очень сложно, потому что хочется гадостей всяких. а они, заразы, откладываются на пузе и в боках, стоит только на них посмотреть.
    нужно терпение и сила воли огромная. потому что руки опускаются, когда на месте стоит вес.
    да. еще не могу без белковой пищи. сразу голова кружится, слабость и депрессия.
    в общем, хоть худеть сложно, но возможно.

  • отмена гормонов возможна только в том случае, когда есть щитовидка. если ее полностью удалили - гормон не вырабатывается, что (опять же как сказал врач) приведет к смерти

  • Щитовидка должна не только быть, но и вырабатывать гормоны за себя и за удаленную часть.

  • это без сомнения. просто, знаю нескольких женщин, к-е решили не пить гормоны, к-е им прописывают, а щитовидка недостаточно вырабатывает. и видела к чему это приводит.

  • А к чему приводит? Расскажите, плз. Я очень редко сдаю ТТГ, последний раз весной, было 1,38. Вдруг надо срочно бежать сдавать и ко врачу...

  • Может и к коме привести.

  • да к чему? человек явно неадекватен, психован, вечно не доволен жизнью - это из психологических. вес - зашкаливает. про кому тоже написали. но это ведь, если не пьют гормоны. просто, вы написали, что отменили гормоны. а у нас люди как делают, нашли на форуме: ага, без гормонов жить можно. еще и худеть. и сами себе отменяют. а это действительно опасно. мне сказали, что, если я откажусь от гормонов, то через месяц пить гормоны будет некому.
    вы ведь не сами отменяли? тем более у вас есть половина щитовидки. а она может работать за целую.

  • Кома, смерть и пр ир.

Как похудеть при недостаточной активности щитовидной железы

Щитовидная железа, железа в горле в форме бабочки, вырабатывает гормоны, которые регулируют многие функции организма, включая обмен веществ. Итак, когда ваша щитовидная железа становится недостаточно активной (с медицинской точки зрения это называется гипотиреоз) и выделяет меньше гормонов, чем обычно, это влияет на ваш метаболизм, и ваше тело сжигает меньше калорий. Это вызывает увеличение веса.

Необъяснимая прибавка в весе без каких-либо изменений в диете или физической активности является одним из основных симптомов гипотиреоза.

В исследовании 2008 года, опубликованном в Саудовском медицинском журнале, сообщается, что общая дисфункция щитовидной железы чаще встречается у людей с избыточным весом с различной степенью значимости. Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить точную причинно-следственную связь между ожирением и гипотиреозом.

Наряду с избыточным весом, другими частыми симптомами недостаточной активности щитовидной железы являются сухость кожи, болезненность мышц, ломкость волос, постоянная усталость, частая усталость, плохой аппетит, нарушения менструального цикла, высокий уровень холестерина, запоры, расстройство желудка, плохая концентрация, плохой память и повышенная чувствительность к холоду .

Может быть трудно похудеть, когда ваш метаболизм замедляется, но есть вещи, которые вы можете сделать. В первую очередь нужно решить проблему заместительной гормональной терапией и внести определенные изменения в образ жизни.

Вот несколько способов похудеть при недостаточной активности щитовидной железы.

1. Примите лекарство от щитовидной железы.

При гипотиреозе важно принимать лекарство от щитовидной железы в соответствии с указаниями врача. Это поможет поддерживать нормальный уровень гормонов щитовидной железы в организме.Как только уровни щитовидной железы будут контролироваться, это автоматически поможет в достижении вашей цели по снижению веса.

Без поддержания уровня щитовидной железы потеря веса не только трудна, но и невозможна для многих.

Лекарство от щитовидной железы следует принимать натощак утром, запивая большим количеством воды. После приема лекарства подождите час до завтрака.

В то же время не принимайте никакие другие лекарства в течение как минимум 30 минут после приема лекарств для щитовидной железы.

2. Избегайте простых углеводов и сахара

Если у вас гипотиреоз, важно придерживаться умеренно-низкоуглеводной диеты с упором на сложные углеводы. В то же время избегайте простых углеводов и сахаров, которые просто увеличивают количество потребляемых калорий.

Когда вы пытаетесь похудеть, основное внимание следует уделять потреблению меньшего количества калорий, чем вы можете легко сжечь. Медленный метаболизм, вызванный гипотиреозом, может очень затруднить сжигание калорий.Однако вы не должны чрезмерно сокращать количество калорий, так как это может привести к стрессовой реакции в организме, что также приведет к снижению выработки гормонов щитовидной железы.

Старайтесь есть сложные углеводы, чтобы снизить выработку цитокинов - крошечных белков, которые могут влиять на воспаление в организме.

Ведите дневник питания, чтобы отслеживать ежедневное потребление калорий и следить за тем, чтобы диета была хорошо сбалансированной.

3. Продолжайте двигаться

Упражнения, вероятно, являются одним из лучших способов похудеть даже для людей, страдающих гипотиреозом.

Физические упражнения ускоряют метаболизм, помогая тем самым преодолеть последствия гипотиреоза. Упражнения также обеспечивают столь необходимую силу и подвижность.

Достаточно продолжительных упражнений низкой интенсивности, таких как ежедневная быстрая прогулка продолжительностью от 45 до 60 минут. Но важно делать это регулярно.

Наряду с этим силовые тренировки и упражнения с легкими весами следует выполнять два раза в неделю по 30 минут. Эти упражнения очень полезны, особенно если у вас проблемы с подвижностью.

4. Переход на кокосовое масло для приготовления пищи

Еще один простой способ похудеть при гипотиреозе - это регулярное употребление кокосового масла.

Прежде всего, полезные для здоровья жирные кислоты со средней длиной цепи в кокосовом масле стимулируют выработку гормонов щитовидной железы для нормального функционирования железы. Кроме того, он способствует похуданию и снижает уровень холестерина - две распространенные проблемы, связанные с недостаточной активностью щитовидной железы.

Кроме того, жирные кислоты со средней длиной цепи в кокосовом масле легко проникают в митохондрии - электростанции клеток, сжигающие энергию, - и отсюда жиры превращаются в энергию.Это, в свою очередь, ускоряет ваш метаболизм.

В исследовании 2002 года, опубликованном в Journal of Nutrition, подчеркивается насыщающий эффект триглицеридов со средней длиной цепи (MCT) по сравнению с триглицеридами с длинной цепью (LCT). MCT также способствует снижению веса.

Другое исследование, опубликованное в журнале Lipids в 2012 году, выявило положительное влияние диетического кокосового масла на биохимические и антропометрические характеристики женщин, страдающих абдоминальным ожирением.

Замените обычное кулинарное масло кокосовым маслом первого отжима.Вы также можете ежедневно съедать 1-2 столовые ложки кокосового масла первого отжима, добавляя его в молоко, чай, горячий шоколад или смузи.

Примечание: Не употребляйте более 3 столовых ложек кокосового масла в день.

5. Выбирайте здоровые ореховые закуски

Небольшие частые приемы пищи необходимы, если у вас недостаточно активная щитовидная железа, чтобы ускорить метаболизм и способствовать снижению веса. Основным компонентом здорового питания являются полезные перекусы в середине утра или в середине дня.

Орехи - это здоровый выбор из-за наличия в них селена.Селен - важный минерал для правильного функционирования щитовидной железы. Он защищает щитовидную железу от побочных продуктов гормона.

В исследовании 2002 года, опубликованном в Thyroid, сообщается, что адекватное селеновое питание поддерживает эффективный синтез и метаболизм тироидных гормонов, а также защищает щитовидную железу от повреждений в результате чрезмерного воздействия йода.

В другом исследовании 2015 года, опубликованном в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, отмечается, что низкий уровень селена связан с повышенным риском заболеваний щитовидной железы.Более того, повышенное потребление селена может снизить этот риск.

Лучший источник селена - это бразильские орехи. В исследовании 2008 года, опубликованном в Американском журнале клинического питания, сообщается, что ежедневное употребление всего двух бразильских орехов эффективно для повышения уровня селена.

Наряду с бразильскими орехами, миндалем, кешью, грецкими орехами, тыквенными семечками и яйцами хороши закуски, содержащие селен.

6. Принимайте пищевые добавки с рыбьим жиром.

Рыбий жир содержит омега-3 жирные кислоты, которые организм не вырабатывает и которые должны получать с пищей, чтобы улучшить работу вашей малоактивной щитовидной железы.

Омега-3 жирные кислоты также улучшают способность организма усваивать жир и предотвращают его накопление. Это полезно для уменьшения жира на животе, называемого висцеральным жиром, который связан с рядом проблем со здоровьем, включая высокое кровяное давление и повышенный уровень сахара в крови.

Исследование 2010 года, опубликованное в «Журнале биохимии питания», предполагает, что жирные кислоты усиливают передачу сигналов гормона щитовидной железы в печени и влияют на метаболизм липидов в печени.

Эти жирные кислоты также помогают уменьшить воспаление, повысить иммунитет и могут повлиять на экспрессию генов.

Прежде чем принимать добавку с рыбьим жиром, посоветуйтесь со своим врачом о том, сколько вам следует принимать. Не принимайте более 3 граммов в день.

7. Попробуйте яблочный уксус

Яблочный уксус также может помочь в борьбе с гипотиреозом и набором веса.

Яблочный уксус помогает регулировать гормоны щитовидной железы. Он также способствует детоксикации и улучшает обмен веществ, что, в свою очередь, способствует снижению веса.

В исследовании 2009 года, опубликованном в журнале Bioscience, Biotechnology и Biochemistry, сообщается, что ежедневное потребление уксуса приводит к снижению массы тела, индекса массы тела, площади висцерального жира, окружности талии и уровней триглицеридов в сыворотке крови.

  1. Добавьте 2 столовые ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакан теплой воды.
  2. Добавьте немного сырого меда.
  3. Регулярно пейте этот раствор два раза в день.

Ресурсы:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18690306
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4650787/
https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487769
http://press.endocrine.org/doi/10.1210/jc.2015-2222
http: //ajcn.nutrition.org / content / 87/2 / 379.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23046013
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19437058
http: //jn.nutrition.org/content/132/3/329.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15466943
http://ajcn.nutrition.org/content/87/ 5 / 1558S.long
http://ajcn.nutrition.org/content/82/1/41.full
http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863%2809%2

8-5/abstract
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19661687

.

Как похудеть при недостаточной активности щитовидной железы: 7 простых шагов

Вы встаете на весы, уверенные в том, что похудели, и снова срываетесь с них, чувствуя прилив разочарования. Этот красный маркер почти не двигался, и вы не можете понять, что пошло не так. Вам хочется сдаться на этом этапе. Вы можете задаться вопросом, Смогу ли я когда-нибудь похудеть ?

Функция здоровой щитовидной железы

Щитовидная железа вырабатывает гормоны Т4 (тетрайодтиронин) и Т3 (трийодтиронин).Оба регулируют метаболизм, который определяет частоту сердечных сокращений, артериальное давление и вес. Гормоны щитовидной железы также влияют на выработку основного гормона желудка, гастрина, который помогает в правильном переваривании пищи.

Миллионы американцев в той или иной форме страдают дисфункцией щитовидной железы. Среди этого числа многим даже не поставили диагноз.

Когда щитовидная железа не производит достаточного количества Т4, ваше тело больше не может эффективно усваивать пищевые группы; это потому, что гипотиреоз часто замедляет ваш метаболизм и влияет на переваривание пищи в желудке.В результате обычно увеличивается вес, что является одним из нескольких симптомов, связанных с гипотиреозом.

Как похудеть при недостаточной активности щитовидной железы

Не существует известных средств профилактики или лечения гипотиреоза, но с ним можно успешно справиться. Похудеть при пониженной активности щитовидной железы можно успешно, постоянно выполняя ключевые шаги с течением времени. В этой статье рассматриваются 7 основных шагов, необходимых для успешного похудения с недостаточной активностью щитовидной железы:

1.Найдите подходящее лекарство для щитовидной железы

Врачи часто назначают синтетический гормон щитовидной железы (левотироксин), Synthroid, Armor или другое лекарство T4 для лечения пациентов с гипотиреозом. Эти типы лекарств действуют как заменители гормонов щитовидной железы, когда ваше тело не может самостоятельно вырабатывать адекватный гормон щитовидной железы. Однако вашему врачу потребуется время, чтобы определить правильную дозировку лекарства для щитовидной железы, которое лучше всего подходит для вас.

Например, врач функциональной медицины Др.Вестин Чайлдс прописывает лекарство Т4 только пациентам, чувствительным к лекарствам, содержащим Т3, но большинство его пациентов, как правило, лучше реагируют на лекарства, содержащие гормон Т4 и Т3.

Кроме того, выпуск исследования

.

Похудание при недостаточной активности щитовидной железы

Гипотиреоз: контролировать состояние, контролировать вес

Лучший способ контролировать прибавку в весе при гипотиреозе - это контролировать состояние. Если вы вернете свой метаболизм в норму, вес не будет увеличиваться. У вас также будет больше энергии, что поможет мотивировать вас заниматься спортом.

Гипотиреоз можно лечить добавками гормонов щитовидной железы, которые обеспечивают организм гормоном щитовидной железы, необходимым для поддержания нормального обмена веществ.Распространенным лекарством для лечения гипотиреоза является левотироксин (Levoxyl, Synthroid), синтетическая форма гормона щитовидной железы.

Гипотиреоз: разочаровывающее состояние

Даже если вы можете контролировать свой гипотиреоз с помощью лечения, у некоторых людей все еще есть проблемы с избавлением от лишних килограммов и предотвращением увеличения веса.

Энджи, пациентка с болезнью Грейвса из Франкфурта, штат Кентукки, несколько лет назад получила диагноз гипер щитовидной железы.Гипертиреоз вызывается сверхактивной щитовидной железой. После лечения у нее развился тиреоидизм hypo , и с тех пор она борется за поддержание здорового веса.

«Поскольку моя щитовидная железа стала неактивной из-за гипотиреоза, мне пришлось нелегко, чтобы похудеть и поддерживать вес. И это несмотря на то, что у меня есть специальная программа упражнений и я смотрю, что я ем», - говорит Энджи.

Она считает, что процесс похудания стал для нее еще медленнее именно из-за гипотиреоза.«Нормальному человеку может потребоваться неделя, чтобы похудеть на два фунта, у меня на это может уйти месяц. Это расстраивает, но вес можно контролировать с помощью последовательной программы упражнений и наблюдения за тем, что я ем. Что работает для меня, так это чтобы соответствовать моим упражнениям, - говорит Энджи. Она ходит в тренажерный зал не менее четырех-пяти дней в неделю по 60-90 минут каждое, сочетая силовые тренировки с упражнениями для сердечно-сосудистой системы. Энджи также следит за потреблением калорий и углеводов, ест много фруктов и овощей и пьет много воды, чтобы поддерживать здоровый вес.

Вольф подчеркивает, что людям с гипотиреозом никогда не следует использовать это заболевание как предлог, чтобы прибавить килограммы - по общему признанию, с гипотиреозом труднее контролировать свой вес, но это можно сделать. Если вам нужно похудеть, Вольф предлагает внести небольшие изменения в свой рацион, чтобы сократить количество калорий. Попробуйте съесть фрукты вместо нездоровой закуски или замените высококалорийный десерт на низкокалорийный. Результаты требуют времени, но если вы будете придерживаться его и не расстраиваться, вы в конечном итоге их увидите.

Удовлетворенная своим нынешним здоровьем и массой тела, Энджи признает, что, хотя по-прежнему сложно контролировать свой вес, «умеренность и равновесие» являются ключами к ее успеху.

Людям с гипотиреозом необходимо стремиться к улучшению здоровья и снижению веса, чтобы избавиться от этих упорных фунтов, но снова почувствовать себя хорошо, стоит затраченных усилий.

.

Смотрите также