Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Гормоны щитовидной железы их значение для организма


Значение гормонов щитовидной железы в организме человека

Эндокринная система человеческого организма состоит из нескольких органов – желез внутренней секреции, на которые возложены функции по выработке особых веществ, которые называются гормонами. Попадая в кровь, они распространяются по всему организму и оказывают непосредственное влияние на работу абсолютно всех внутренних органов. Все железы очень тесно связаны между собой, и даже небольшое отклонение в состоянии одного органа неизбежно приведет к нарушению работы другого или целой группы. Состоит эндокринная система из следующих желез:

  • щитовидка;
  • гипофиз;
  • надпочечники;
  • гипоталамус;
  • поджелудочная железа;
  • паращитовидные железы;
  • половые железы.

Каждый гормон вырабатывается железами для выполнения определенных задач, основной из которых является воздействие на клетки либо ткани и обеспечения их общего взаимодействия. Более того, все железы внутренней секреции имеют неразрывную связь друг с другом, поэтому для их слаженной работы все гормоны должны выделяться в определенное время и в определенном количестве, но самой значимой является роль щитовидной железы, так как она в той или иной степени влияет на все ткани.

Гормональная система человека представлена различными эндокринными органами (железы внутренней секреции).

Функции щитовидной железы в человеческом организме

Что касается щитовидки и выделяемых ею гормонов, то их роль в человеческом организме просто неоценима, ведь она с помощью как нервной, так и иммунной системы регулирует работу всех без исключения органов.

 Гормоны щитовидной железы в организме играют роль «первой скрипки», ведь они необходимы каждой клетке, существование которой без них просто невозможно.

Что представляет собой щитовидка и каковы ее функции?

Во всей эндокринной системе щитовидная железа считается самой большой во всем организме. Расположена щитовидка на передней части тела и своим строением напоминает бабочку, поскольку состоит из двух частей, соединенных между собой перешейком. Из всех органов щитовидка имеет самую большую интенсивность кровотока, которой уступает даже головной мозг, что лишний раз доказывает ее значимость. Щитовидная железа состоит из множества фолликул – округлых клеток, а внутри она заполнена жидкостью – коллоидом.

Выделяемые ею гормоны участвуют практически во всех процессах. Но главное значение щитовидной железы в организме – это регулирование обмена веществ в клетках и тканях, которое обеспечивает такие процессы, как дыхание, пищеварение и работу сердца.

Щитовидная железа – важная часть эндокринной системы человека.

Щитовидка начинает выполнять свои основные функции и становится важна для человека еще в утробе матери на стадии эмбриона, так как от гормонов щитовидки напрямую зависит развитие мозговой деятельности. В детстве их недостаток может привести к прекращению роста, так как они участвуют и в развитии костей. У взрослых людей щитовидка не менее важна, поскольку она участвует в таких процессах, как контроль массы тела и поддержание оптимального водно-солевого баланса, имеющего большое значение для здоровья человека в целом. Помимо этого, она имеет непосредственное отношение к иммунной системе. Благодаря стимуляции щитовидкой так называемых Т-клеток иммунной системы, человеческий организм и обладает способностью бороться с различными инфекциями и заболеваниями. Но и это далеко не все функции и задачи, которые способна выполнять щитовидка.

Стоит также отметить особое значение щитовидной железы и вырабатываемых ей гормонов именно в женском организме. Во-первых, он на разных этапах своего развития переживает различные гормональные изменения, к числу которых относятся половое созревание, беременность и климакс. Во-вторых, работа щитовидки непосредственно влияет на менструальный цикл, и какие-либо нарушения могут привести к проблемам во время зачатия и на протяжении всего срока беременности. Поэтому при планировании ребенка следует уделить особое внимание той части медицинского обследования, которая касается определения состояния здоровья всех желез внутренней секреции и особенно щитовидной.

Функции гормонов щитовидной железы

Основные гормоны, которые вырабатываются щитовидкой, называются трийодтиронин и тироксин. Оба из них содержат йод, но в каждом из них он различается по своей структуре. Так, в трийодтиронине содержится йод из трех молекул, а в тироксине – из четырех. Сокращенно они обозначаются как Т3 и Т4. Для выработки нужного объема гормонов щитовидной железы, а также для полноценной работы самой щитовидной железы необходимо наличие в организме йода.

Что касается образования трийодтиронина и тироксина, то это очень сложный биохимический процесс, важнейшим веществом в котором является белок тиреоглобулин, синтезируемый из аминокислоты тирозина и йода и представляющий собой хранилище готовых гормонов. Ни один из компонентов, входящих в состав и процесс образования тиреоглобулина, не вырабатывается организмом самостоятельно, все они поступают извне. Йод попадает в человеческий организм вместе с пищей и напитками, после чего всасывается в кровь через кишечник и только потом поступает в саму щитовидную железу и вступает в процесс образования гормонов.

Когда возникает потребность в гормонах, белок тиреоглобулин расщепляется на Т3 и Т4, но без йода невозможен сам синтез гормонов и его значение для гормонов щитовидной железы первостепенное. Поэтому при недостаточном содержании йода в пище и напитках, составляющих ежедневный рацион, возможно возникновение различных заболеваний организма и ухудшения состояния щитовидки.

Щитовидная железа вырабатывает гормоны: тироксин, трийодтиронин, кальцитонин.

Выделение гормонов щитовидной железы

С образованием гормонов щитовидной железы вроде бы все просто, но возникает вопрос: откуда щитовидка знает, сколько гормонов требуется или может потребоваться организму в определенный период его развития?

Контроль по выделению гормонов щитовидной железы совершает «вышестоящая» железа, которая находится в головном мозге – гипофизе. Несмотря на то что гипофизом выделяется большое количество гормонов, всего лишь один предназначается для щитовидной железы и называется он тиреотропный гормон, сокращенно ТТГ. На его долю и выпадают задачи регулирования количества гормонов, которые выделяет щитовидная железа в кровь.

В случаях когда щитовидкой вырабатывается слишком много трийодтиронина и тироксина, гипофиз снижает количество поступающего в кровь тиреотропного гормона. Если гормонов щитовидной железы не хватает, то гипофиз начинает вырабатывать ТТГ более интенсивно, а он, в свою очередь, оказывает влияние на щитовидную железу, заставляя ее работать более активно и восполнять недостаток трийодтиронина и тироксина в организме. Но стоит также отметить, что, помимо гипофиза, на выделение гормонов щитовидной железы влияют и другие органы эндокринной системы, например надпочечники, которые регулируют их с помощью гормона под названием кортизол примерно по тому же принципу, что и гипофиз.

Действие гормонов щитовидной железы

Значение и важность гормонов щитовидной железы для человеческого организма просто неоценимы, о чем свидетельствует то, что, в отличие от других гормонов желез внутренней секреции, гормоны щитовидной железы действуют не на определенные клетки организма или отдельных органов, а на все клетки без исключения. Поэтому состоянию и здоровью щитовидки должно уделяться особенное внимание, как при лечении каких-либо заболеваний, так и во время профилактических процедур и диет, в рацион которых обязательно должны быть включены йодосодержащие продукты.

Основная область действия гормонов щитовидной железы – это обмен веществ и выработка энергии. 

Если уровень гормонов в крови повышается, то ускоряется и обмен веществ и, как следствие этого, расход всех питательных веществ (белков, жиров и углеводов), поступающих в организм вместе с пищей, и последующая потеря веса. Помимо потери веса, происходят сбои в работе остальных органов, так как организму не хватает вырабатываемой энергии, из-за чего могут возникнуть нарушения сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы, требующие длительного и сложного лечения.

Отдельно стоит отметить огромное влияние Т3 и Т4 на сердечно-сосудистую систему, ведь их избыток или нехватка приводит к учащению либо замедлению сердцебиения. Помимо этого, выделяемые щитовидкой гормоны оказывают воздействие на уровень глюкозы и холестерина, содержащихся в крови.

Эндокринная система тесно взаимодействует с имунной системой человека.

Как влияет уровень гормонов на организм?

Поскольку щитовидная железа неразрывно связана со всей эндокринной системой, то заболевания щитовидки нарушают работу всего организма. Но бывает так, что зачастую мы просто недооцениваем значимость щитовидки, поскольку, как правило, не замечаем «первые звоночки», ведь бессонницу, быструю утомляемость, депрессии и сбои менструального цикла часто легкомысленно списывают на “обычное недомогание”, тогда как на самом деле все эти симптомы могут быть первыми признаками заболевания щитовидки.

Недостаток гормонов щитовидной железы в крови называется гипотиреоз, а избыток – гипертиреоз.

Первые симптомы при гипотиреозе:

  • увеличение массы тела;
  • быстрая утомляемость и слабость организма;
  • ухудшение памяти;
  • сухость кожи;
  • низкое сердцебиение и давление;
  • плохое настроение;
  • нарушение менструации.

При усиленной работе щитовидки и выбросе в кровь большого количества гормонов проявляются следующие симптомы:

  • резкая потеря веса;
  • быстрая утомляемость и слабость организма;
  • сухость кожи;
  • нарушение менструального цикла;
  • повышение сердцебиения, давления и температуры тела;
  • ухудшение памяти.

К сожалению, заболевания щитовидной железы стоят в одном ряду с сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми болезнями, при этом лечение может оказаться достаточно сложным и длительным. Согласно многочисленным медицинским исследованиям эта проблема получила такую актуальность в первую очередь по причине значительного ухудшения экологической ситуации и нехватки йода в продуктах питания и в питьевой воде. Если вовремя не обратить внимание на «первые звоночки», которые подает нам организм, то в дальнейшем это может привести к различным заболеваниям щитовидной железы, как, например, узловой, эндемический или диффузный зоб. Поэтому данной проблеме стоит уделять больше внимания и стараться компенсировать недостаток йода в организме йодосодержащими продуктами и специальными пищевыми добавками.

Следите за своим здоровьем, в том числе и за здоровьем эндокринной системы. Будьте здоровы!

Как забыть о заболеваниях щитовидной железы?

Уплотнения на шее, отдышка, боль в горле, сухость кожи, тусклость, выпадение волос, ломкость ногтей, отёчность, одутловатость лица, потухшие глаза, усталость, сонливость, плаксивость и т.д. — это всё нехватка йода в организме. Если симптомы «на лицо» - возможно, ваша щитовидка уже не в состоянии работать в нормальном режиме... Вы не одни, согласно статистике, проблемами в работе щитовидки страдает до трети всего населения планеты.

Как забыть о болезнях щитовидной железы? Об этом рассказывает профессор Ивашкин Владимир Трофимович здесь.

Читать статью >

Как работает ваша щитовидная железа - Контроль гормонов, необходимых для метаболизма

Ваша щитовидная железа - это небольшая железа, обычно весом менее одной унции, расположенная в передней части шеи. Он состоит из двух половин, называемых долями, которые расположены вдоль трахеи (трахеи) и соединены узкой полосой ткани щитовидной железы, известной как перешеек.

Щитовидная железа расположена чуть ниже «яблока Адамса» или гортани. Во время развития (внутри матки) щитовидная железа берет свое начало в задней части языка, но обычно перед рождением мигрирует к передней части шеи.Иногда он не может мигрировать должным образом и располагается высоко на шее или даже в задней части языка (язычная щитовидная железа). Это очень редко. В других случаях он может уйти слишком далеко и попасть в грудную клетку (это тоже редко).

Функция щитовидной железы состоит в том, чтобы принимать йод, содержащийся во многих продуктах питания, и преобразовывать его в гормоны щитовидной железы: тироксин (T4) и трийодтиронин (T3). Клетки щитовидной железы - единственные клетки в организме, которые могут поглощать йод.Эти клетки объединяют йод и аминокислоту тирозин для образования Т3 и Т4. Затем Т3 и Т4 попадают в кровоток и транспортируются по всему телу, где они контролируют метаболизм (преобразование кислорода и калорий в энергию).

Каждая клетка тела зависит от гормонов щитовидной железы, регулирующих их метаболизм. Нормальная щитовидная железа производит около 80% Т4 и около 20% Т3, однако Т3 обладает примерно в четыре раза большей «силой» гормона, чем Т4.

Щитовидная железа находится под контролем гипофиза , маленькой железы размером с арахис в основании мозга (показано здесь оранжевым цветом). Когда уровень гормонов щитовидной железы (T3 и T4) падает слишком низко, гипофиз вырабатывает тиреотропный гормон (TSH) , который стимулирует выработку большего количества гормонов щитовидной железой. Под влиянием ТТГ щитовидная железа вырабатывает и секретирует Т3 и Т4, тем самым повышая их уровень в крови.

Гипофиз чувствует это и реагирует снижением выработки ТТГ. Можно представить себе щитовидную железу как топку, а гипофиз как термостат.

Гормоны щитовидной железы подобны теплу. Когда тепло возвращается к термостату, он выключает термостат. Когда комната остывает (уровень гормонов щитовидной железы падает), термостат снова включается (повышается ТТГ), и печь вырабатывает больше тепла (гормоны щитовидной железы).

Сама гипофиз регулируется другой железой, известной как гипоталамус (показан на рисунке выше голубым цветом).Гипоталамус является частью головного мозга и производит гормона высвобождения ТТГ (TRH) , который сообщает гипофизу о необходимости стимулировать работу щитовидной железы (высвобождать ТТГ). Можно представить себе гипоталамус как человека, который регулирует термостат, поскольку он сообщает гипофизу, на каком уровне должна быть установлена ​​щитовидная железа.

Обновлено: 21.10.19

Щитовидная железа: обзор

.

Обзор щитовидной железы: что нужно знать об этой электростанции эндокринных гормонов.

Щитовидная железа - это орган в форме бабочки, расположенный у основания шеи. Он высвобождает гормоны, которые контролируют метаболизм - то, как ваше тело использует энергию. Гормоны щитовидной железы регулируют жизненно важные функции организма, в том числе:

  • Дыхание
  • ЧСС
  • Центральная и периферическая нервная система
  • Масса тела
  • Мышечная сила
  • Менструальные циклы ›
  • Температура тела
  • Уровни холестерина
  • Многое другое!

Щитовидная железа имеет длину около 2 дюймов и находится перед вашим горлом ниже выступа щитовидного хряща, который иногда называют адамово яблоко.Щитовидная железа имеет две стороны, называемые долями, которые лежат по обе стороны от трахеи, и обычно соединены полосой ткани щитовидной железы, известной как перешеек. У некоторых людей нет перешейка, а вместо этого есть две отдельные доли щитовидной железы.

Как работает щитовидная железа
Щитовидная железа является частью эндокринной системы, которая состоит из желез, которые производят, хранят и выделяют гормоны в кровоток, чтобы гормоны могли достигать клеток организма. Щитовидная железа использует йод из продуктов, которые вы едите, чтобы вырабатывать два основных гормона:

  • Трийодтиронин (T3)
  • Тироксин (T4)

Важно, чтобы уровни Т3 и Т4 не были ни слишком высокими, ни слишком низкими.Две железы в головном мозге - гипоталамус и гипофиз взаимодействуют друг с другом, чтобы поддерживать баланс Т3 и Т4.

Гипоталамус вырабатывает гормон, высвобождающий ТТГ (TRH), который сигнализирует гипофизу о том, что щитовидная железа должна производить больше или меньше T3 и T4, увеличивая или уменьшая выброс гормона, называемого тиреотропным гормоном (TSH).

  • Когда уровни Т3 и Т4 в крови низкие, гипофиз высвобождает больше ТТГ, чтобы заставить щитовидную железу производить больше гормонов щитовидной железы.
  • Если уровни Т3 и Т4 высоки, гипофиз выделяет меньше ТТГ в щитовидную железу, чтобы замедлить выработку этих гормонов.

Зачем вам нужна щитовидная железа
Т3 и Т4 перемещаются в кровотоке, чтобы достичь почти каждой клетки тела. Гормоны регулируют скорость, с которой работают клетки / метаболизм. Например, Т3 и Т4 регулируют частоту сердечных сокращений и скорость переваривания пищи в кишечнике. Таким образом, если уровни T3 и T4 низкие, ваш пульс может быть медленнее, чем обычно, и у вас может быть запор / увеличение веса.Если уровни Т3 и Т4 высоки, у вас может быть учащенное сердцебиение и диарея / потеря веса.

Ниже перечислены другие симптомы слишком много Т3 и Т4 в вашем теле ( гипертиреоз ):

  • Беспокойство
  • Раздражительность или капризность
  • Нервозность, гиперактивность
  • Потливость или чувствительность к высоким температурам
  • Дрожание (тряска) рук
  • Выпадение волос
  • Пропущенные или легкие менструации

Ниже приведены другие симптомы, которые могут указывать на слишком мало Т3 и Т4 в вашем теле ( гипотиреоз ):

  • Проблемы со сном
  • Усталость и утомляемость
  • Сложность концентрации
  • Сухая кожа и волосы
  • Депрессия
  • Чувствительность к холоду
  • Частые, тяжелые месячные
  • Боль в суставах и мышцах

Обновлено: 26.03.19

Функциональные тесты щитовидной железы

.

Как гормоны T4 и T3 влияют на мышечные ткани и жир

Может быть, это хорошо хранимый секрет, которым никто не хочет делиться, или, возможно, это редкий драгоценный камень, который спрятан и ждет открытия. Независимо от причины, если вы культурист, который интересуется гормонами, влияющими на рост и метаболизм, этот ребенок может стать Святым Граалем. Нектар, который ждет в этой чаше называется гормонами щитовидной железы, и они могут высвободить силу метаболизма в мышцах. Но почему никто еще не осознал его важность для спорт бодибилдинг?

Наиболее вероятное объяснение того, что люди мало говорят о щитовидной железе и ее гормонах, состоит в том, что это просто воспринималось как должное.Тесная ассоциация между гормонами щитовидной железы и метаболизмом давно признано в области медицины. Если у человека гипотиреоз - состояние, при котором он тоже производит гибкие гормоны щитовидной железы - наблюдается потеря аппетита, они легко утомляются, имеют слабые мышцы, страдают от увеличения веса и имеют низкую температуру тела из-за к их пониженному метаболизму. С другой стороны, если у человека гипертиреоз и вырабатывается слишком много гормонов щитовидной железы, он, как правило, теряет вес, несмотря на хороший аппетит. из-за их повышенного метаболизма.Они также беспокойны, не могут заснуть и имеют более высокую температуру тела.

Эти две крайности показывают, насколько сильны гормоны щитовидной железы. Фактически, следует остановиться и подумать, следует ли вмешиваться в эту удивительную силу. причем у всех. Но эти два состояния представляют собой болезненные состояния, при которых щитовидная железа вышла из-под контроля. Что нас интересует, так это оптимизация суточная выработка гормона щитовидной железы в наших интересах. Как и все железы, вырабатывающие гормоны, щитовидная железа вырабатывает свои гормоны в пределах нормы, которая варьируется от по убыванию.Наша цель - увеличить нормальную выработку гормонов щитовидной железы этой железой и поддерживать их на высоком уровне, работая над поддержанием нашего анаболического превосходства.

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа - это железа, которая окружает гортань сразу за трахеей. Он производит два активных гормона, известных как трийодтиронин и тироксин. Каждый трийодтиронин и тироксин состоят из двух аминокислот тирозина и различаются только количеством связанного йода. Трийодтиронин содержит три йодида связан с ним, а у тироксина их четыре.Вот почему их называют Т3 и Т4.

Т3 и Т4 выделяются щитовидной железой в кровь, где они связываются со специализированными белками, которые переносят их в другие части тела. по большей части оба гормоны выполняют идентичные функции, но для того, чтобы действовать, они должны высвобождаться из связывающих белков. Т3 - более мощный из этих близнецов; хотя он присутствует в суммы, которые в 30-60 раз ниже, чем Т4. Однако многие клетки способны удалять один из йодидов из Т4 и преобразовывать его в более активный Т3.

Как только эти гормоны достигают мышц, они высвобождаются из связывающих белков и переносятся внутрь клеток с помощью рецепторов на клеточной мембране. Внутри клетки, есть две цели, на которые Т3 может оказывать свое действие. Один из них - это ядро, где он может связываться с генами и увеличивать синтез белка. Другой - митохондрии, которые являются энергетическими заводами, сжигающими калории в присутствии кислорода для производства аденозинтрифосфата (ATh). Считается, что Т3 может увеличивать митохондрии. способность сжигать калории и тем самым повышать скорость основного обмена (BMR).Кроме того, Т3 также вызывает увеличение количества и размера митохондрий, что в дальнейшем служат для увеличения BMR.

ГОРМОНА ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Гормоны щитовидной железы обладают многочисленными эффектами, которые могут быть наиболее полезными для культуристов. Каждый бодибилдер знает, что мышцы лучше всего выглядят, когда ты разорван и нет лишнего жира, чтобы скрыть полосы. Вот где T3 действительно превосходит других, помогая человеку сжечь эти маленькие опухшие жировые клетки. T3 увеличивает BMR почти в каждой клетке тела, особенно в мышцах. Это происходит за счет того, что жировые клетки выделяют свободные жирные кислоты в кровоток, куда они попадают. тканями.Здесь они сжигаются гиперактивными митохондриями, чтобы вырабатывать АТФ, который запускает мышечные сокращения. Затем эту энергию можно использовать для поддержки мышц. сокращения для упражнений и синтез белка для роста. Еще одно преимущество заключается в том, что хотя Т3 увеличивает уровень свободных жирных кислот в крови, он снижает уровень холестерина и триглицеридов.

T3 настолько эффективен для разжигания метаболических пожаров и использования жира для подпитки этих пожаров, что фактически может увеличить BMR на 60-100%. Так что если можно увеличить их Уровень Т3 очень низкий, это может оказать сильное влияние на обмен веществ.Поскольку одна из основных задач бодибилдера - избавиться от жира, Т3 легко заслуживает титул Мастер метаболизма для увеличения BMR. даже если он вообще ничего не делал.

Но Т3 не просто ограничивает жировые клетки. Еще одним местом действия Т3 являются мышцы, где небольшое повышение уровня этого гормона приводит к тому, что мышцы с большей энергией реагировать на повышенное сопротивление. Это достигается за счет увеличения количества саркоплазматического ретикулума, который контролирует сокращения, а также энергии. производят митохондрии, которые обеспечивают мышцы энергией для работы.Также было показано, что Т3 вызывает увеличение выработки миозина мышцами, что является одним из факторов. основных сократительных белков в мышцах. Во многом это достигается за счет способности Т3 активировать гены и вызывать увеличение синтеза белка в мышцах.

Ничто не избегает влияния Т3, так как он также может стимулировать почти все аспекты углеводного обмена. Может увеличить всасывание глюкозы в кишечнике. тракта, увеличивают поглощение глюкозы клетками и усиливают глюколиз.При гликолизе расщепляется лишняя глюкоза, которая не нужна для производства гликогена. и сжигается митохондриями, чтобы произвести еще больше АТФ.

Т3 также обладает способностью влиять на другие гормоны. Поскольку это может вызвать повышение уровня сахара в крови, это вызывает выброс инсулина из поджелудочной железы, чтобы справиться с разлив глюкозы. Как мы видели в предыдущих частях этой серии, быстрое повышение уровня инсулина может привести к гипогликемии, которая вызывает производство и высвобождение роста. гормон.Т3 также вызывает большее высвобождение лактата и снижение pH крови. Кислые условия в крови - еще один механизм индукции гормона роста. В индуцированный гормон роста, в свою очередь, вызывает синтез инсулиноподобного фактора роста через несколько часов. Все эти гормоны, действующие согласованно, могут создавать анаболическую среду. Это обеспечит максимальную поддержку роста и восстановления мышц после интенсивной тренировки.

Помимо предоставления богатых анаболических настроек для роста мышц, T3 не переносит катаболические состояния.Он действует непосредственно на печень, увеличивая скорость разрушение глюкокортикоидов надпочечников, таких как кортизол, которые ответственны за распад белка. Это снижение уровня кортизола способствует большему восстановлению и непрерывный рост мышц.

Стоит кратко упомянуть и о других эффектах Т3. Повышенный BMR заставляет мышцы требовать повышенного количества кислорода, чтобы справиться с большим сжиганием жиров. и производство энергии. Для этого Т3 увеличивает дыхательную способность за счет увеличения глубины дыхания и позволяет лучше использовать кислород легкими.Это также увеличивает силу сердцебиения, увеличивает объем крови и повышает артериальное давление в артериях. Это также заставляет сосуды расширяться и понижать кровяное давление. Это снижение кровяного давления в сосудах компенсирует подъем артерий, поэтому общее кровяное давление остается неизменным. Результат - большее количество богатой кислородом крови. доступны для омывания мышц кислородом и питательными веществами и удаления отходов метаболизма.

СЛУЖБЫ МАСТЕРУ

Как упоминалось ранее, гормоны щитовидной железы имеют нормальный диапазон, который варьируется от высокого до низкого.Итак, чтобы получить все преимущества Т3, мы должны создать для организма условия, которые держать этот гормон в высоком диапазоне производства. Один из способов сделать это - упражнения. Большинство исследований сходятся во мнении, что интенсивные упражнения вызывают повышение уровней Т3 и Т4 в сыворотке. Повторные занятия спортом вызывают повышенный обмен гормонов щитовидной железы. Это означает, что разрушительный процесс для гормонов щитовидной железы усиливается и сигнализирует гипофизу. железа для выработки большего количества тиреотропного гормона (TSR). ТТГ заставляет щитовидную железу производить больше гормонов щитовидной железы.

Это своего рода эффект рогатки, когда начальное упражнение снижает уровень гормонов щитовидной железы до нижнего предела нормы. Тело реагирует, запуская производство Т3 и Т4, чтобы вернуть уровни к нормальному диапазону. Эта паническая реакция организма на снижение уровня гормонов щитовидной железы приведет к их перепроизводству. и как уровни поднимаются, они стреляют мимо средней точки и поднимаются до верхнего нормального диапазона. В результате у человека на какое-то время остается слегка гипертиреоид, пока не замедлится оборот, а щитовидная железа не замедлится. уровни возвращаются к нормальному среднему диапазону.

Как уже упоминалось, для начала этого процесса необходима интенсивность. Исследования людей, которые перешли с седиментационного образа жизни на умеренные физические нагрузки, не показали увеличения уровень гормонов щитовидной железы. Однако, когда количество упражнений было увеличено вдвое, секреция гормонов щитовидной железы значительно увеличилась. Как мы знаем, есть два способа увеличивайте количество упражнений, которые мы выполняем - работайте дольше или работайте усерднее. Для бодибилдеров наибольшее преимущество дает усердная работа.или увеличение интенсивности разрабатывать.

Еще одним фактором, влияющим на функцию щитовидной железы, является питание. Люди, соблюдающие диету с ограничением калорий, заставляют организм понижать BMR для сохранения энергии, и это вызывает снижение в производстве гормонов щитовидной железы. Если человек увеличивает потребление пищи, увеличивается выработка гормонов щитовидной железы, чтобы повысить BMR и сжечь лишние калории. Когда человек тренируется интенсивно происходят два независимых изменения. Они сжигают калории во время упражнений и увеличивают выработку гормона щитовидной железы, что повышает их BMR и сжигает еще больше калорий.Однако, если эту энергию, сжигаемую во время упражнений, не восполнить, выработка гормонов щитовидной железы снизится.

Также следите за тем, чтобы в вашем рационе было много цинка. Считается, что цинк, возможно, играет роль в метаболизме гормонов щитовидной железы и способствует превращению Т4 в Т3.

Вот почему бодибилдерам важно дополнять свой рацион, чтобы восполнить израсходованную энергию. Двумя лучшими питательными веществами для увеличения выработки Т3 и Т4 являются белок и сложные углеводы.Когда люди придерживались белково-углеводной диеты с низким или высоким содержанием жиров. только диета с низким содержанием жиров повышала уровень гормонов щитовидной железы. Кажется, что углеводы и белок могут стимулировать Т3 и Т4, но жир подавляет их высвобождение. Вот почему спортивные добавки являются важным инструментом в бодибилдинге. Они предназначены для белок и углеводы, при этом очень низкое содержание жира. Это делает их очевидным выбором для замены энергии, используемой во время упражнений, и стимулирования T3 и T4.

РАЗОРВАТЬ, ПОКА ВЫ РОСТА

Гормон щитовидной железы любит мышцы и ненавидит жир.Вот почему это лучший друг бодибилдера. Потому что мышцы являются основным участком BMR нашего тела. T3 работает над увеличением мышечной массы Таким образом, для сжигания жира будет увеличен BMR. Для достижения этой цели Т3 фактически увеличивает все аспекты синтеза белка в мышцах, что способствует росту. Это также увеличивает эффективность сжигания жира. Фактически он может удвоить количество сжигаемых калорий на каждую выполненную единицу работы. Это означает, что во время тренировок сжигается вдвое больше жира. расти.Итак, как видите, гормоны щитовидной железы вполне могут быть одним из наиболее охраняемых секретов бодибилдинга. И хорошая новость в том, что вам не нужно путешествовать в далекие края земли, как Индиана Джонс выпьет из этого Грааля. Его преимущества всегда можно выявить, если стимулировать мышцы, используя принципы и методы бодибилдинга. при сохранении правильная диета, включающая добавки. Сделай так. и мощь T3 всегда будет рядом.

ЭПИЛОГ

Когда вы завершите эту серию из пяти частей по гормонам, которые влияют на ваш метаболизм и анаболическое состояние, должно быть ясно, что формирование телосложения мирового класса не зависит от одного гормон.Многие гормоны работают вместе, чтобы влиять на мышечное развитие и физическую форму. Эти гормоны зависят друг от друга в выполнении работы, обеспечивая стимул, который помогает в росте и восстановлении, одновременно влияя на производство. Но самое главное, эти хонноны зависят от вас. Помните, они не могут делать свою работу, если вы не сделаете свою. Так что планируйте свой тренировки и время приема добавок, чтобы в полной мере использовать ваши анаболические гормоны, и не будет никаких ограничений на то, что может сделать ваше тело..

Важность гормонов в вашем организме

Человеческое тело состоит из сложной сети сосудов, капилляров и других необходимых составляющих структур, которые взаимодействуют и взаимодействуют с мозгом, чтобы обеспечить нормальное функционирование тела. Одним из важных компонентов организма являются гормоны, которые вырабатываются железами, расположенными в различных областях вашего тела. В теле есть несколько желез, и каждая железа вырабатывает определенные гормоны, предназначенные для выполнения определенных функций.

Гормоны - это особые химические посредники в организме, которые вырабатываются эндокринными железами. Эти посланники контролируют большинство основных функций организма, от простых базовых потребностей, таких как голод, до сложных систем, таких как размножение, и даже эмоции и настроение. Четкое понимание основных гормонов и того, что они делают, поможет пациентам контролировать свое здоровье.

На самом деле они воспринимаются как крошечные химические посланники, расположенные внутри вашего тела. Их невозможно увидеть человеческим глазом, и они проходят по внутренней магистрали, по кровотоку - во все органы и ткани вашего тела.Различные гормоны выполняют определенные функции внутри вашего тела. Некоторые из этих гормонов работают быстро, чтобы запустить или остановить процесс, а некоторые будут работать непрерывно в течение длительного периода времени, чтобы выполнять свою необходимую работу. Некоторые из этих работ включают рост и развитие тела, обмен веществ (или производство энергии), половую функцию и размножение.

Гормоны в вашем теле определяют ваш рост, вес, телосложение, настроение, поведение, пищеварение, фертильность, общее состояние здоровья, почти все.

Эндокринная система
Эндокринные железы - это высокоспециализированная группа клеток, ответственных за выработку гормонов. Эти железы расположены по всему вашему телу. Каждая железа играет определенную роль в производстве определенного гормона или группы гормонов, необходимых для выполнения необходимых функций, требуемых вашим телом, чтобы помочь ему оставаться в состоянии гомеостаза. или постоянный баланс. Тело требует постоянного состояния баланса, чтобы функционировать с максимальной эффективностью.Если по какой-либо причине ваше тело когда-либо окажется вне гомеостатического баланса, могут быть значительные отрицательные результаты, если тело не будет восстановлено в течение определенного периода времени.

Когда человек подвергается воздействию холода в течение длительного периода времени, внутренняя температура тела начинает падать. Температура тела должна оставаться в определенном диапазоне, чтобы поддерживать постоянный баланс гомеостаза и обеспечивать правильное функционирование всех органов и систем. Чтобы поддерживать гомеостатический баланс, определенные гормоны отправляются в определенные клетки и ткани, чтобы вызвать ощущение, которое генерирует тепло внутри тела и заставляет вас испытывать такие вещи, как дрожь и стук зубов.Эти признаки напоминают вам, что пора найти более теплое место, чтобы ваше тело могло начать работу по восстановлению внутренней температуры до диапазона, необходимого для нормального функционирования организма. Если температура тела продолжает падать, и вы не можете найти способ генерировать тепло, необходимое для решения этой проблемы, органы и системы постепенно начнут отказывать.

Когда они находятся в правильном балансе, гормоны помогают организму процветать, но небольшие проблемы с гормонами могут вызвать серьезные и изменяющие жизнь симптомы.Если вас беспокоит какой-либо из ваших гормонов, поговорите с квалифицированным эндокринологом.

Гормоны вырабатываются железами, которые являются частью эндокринной системы. Основные железы, вырабатывающие гормоны:

• Гипоталамус: гипоталамус отвечает за температуру тела, чувство голода, настроение и выработку гормонов из других желез; а также контролирует жажду, сон и половое влечение.

• Паращитовидная железа: эта железа контролирует количество кальция в организме.

• Тимус: Эта железа играет роль в функции адаптивной иммунной системы и зрелости вилочковой железы, а также производит Т-клетки.

• Поджелудочная железа: эта железа вырабатывает инсулин, который помогает контролировать уровень сахара в крови.

• Щитовидная железа: щитовидная железа вырабатывает гормоны, связанные со сжиганием калорий и частотой сердечных сокращений.

• Надпочечники: надпочечники вырабатывают гормоны, контролирующие половое влечение, и кортизол, гормон стресса.

• Гипофиз: считается «главной контролирующей железой», гипофиз контролирует другие железы и вырабатывает гормоны, вызывающие рост.

• Шишковидная железа. Эта железа, также называемая таламусом, вырабатывает серотониновые производные мелатонина, который влияет на сон.

• Яичники: только у женщин яичники выделяют эстроген, тестостерон и прогестерон, женские половые гормоны.

• Семенники: только у мужчин семенники вырабатывают мужской половой гормон, тестостерон, и производят сперму.
Эти железы работают вместе, чтобы вырабатывать основные гормоны организма и управлять ими.

Основные типы гормонов
Что именно делают гормоны? В организме есть много разных гормонов, но некоторые из них играют большую роль в здоровье и благополучии организма.Понимание этих ролей важно для тех, кто хочет защитить свое здоровье и управлять им. Вместо этого кровь течет через эти железы и уносит их. Поэтому их называют железами внутренней секреции.

Большинство гормонов названо в честь железы, из которой они секретируются.

• Затем они переносятся кровью в ткани-мишени, где проявляют свой эффект.

• Они регулируют большую часть физиологии и функций организма.

• Они вызывают такие изменения, действуя на уровне генетического материала или механизма формирования белка клетки.

• Недостаток или избыток этих гормонов может привести к гормональным нарушениям.

• Они могут иметь пагубные последствия для здоровья и физиологии.

Гормоны в вашей сексуальности
Для женщин эстроген (или эстрадиол) является основным половым гормоном. Он вызывает половое созревание, подготавливает тело и матку к беременности и регулирует менструальный цикл. Во время менопаузы изменения уровня эстрогена вызывают множество неприятных симптомов, которые испытывают женщины.

Каждая женщина достигает в своей жизни такого этапа, когда она хочет иметь детей и испытать радости материнства.Однако во время беременности в организме женщины происходят различные физические и физиологические изменения. Эти изменения вызываются женскими гормонами, каждый из которых играет определенную роль. Уровни гормонов меняются во время беременности, и каждый гормон выполняет определенную функцию. Некоторые гормоны после беременности в конечном итоге уменьшаются в секреции, пока они не снизятся до нормального уровня или не будут удалены.

Прогестерон похож на эстроген, но не считается основным половым гормоном.Как и эстроген, он поддерживает менструальный цикл и играет важную роль при беременности.
Кортизол называют «гормоном стресса» из-за того, что он помогает организму реагировать на стресс. Это лишь одна из нескольких функций этого важного гормона.
Уровни мелатонина меняются в течение дня, повышаясь после наступления темноты, вызывая реакции, вызывающие сон.

Тестостерон - основной половой гормон у мужчин. Это вызывает половое созревание, увеличивает плотность костей, вызывает рост волос на лице и вызывает рост мышечной массы и силу.
Половые гормоны - эстроген и тестостерон. Как и все гормоны, они являются химическими посредниками, веществами, вырабатываемыми в одной части тела, которые затем говорят другим частям, что им делать. И женщины, и мужчины производят и эстроген, и тестостерон, хотя и в разных количествах, и оба пола производят меньше с возрастом. Эти гормоны, кажется, влияют на либидо, изменяя порог эротической стимуляции.

У большинства видов животных мозг контролирует и регулирует половое поведение главным образом с помощью гормонов.Человек и другие приматы являются исключением из этой роли, потому что он зависит от личного опыта и культурных аспектов, а не от гормонов. Однако гормоны, кажется, влияют на вашу способность возбуждаться, изменяя порог эротической стимуляции, независимо от погоды, рассматриваемый порог чувствительности периферических тканей.

Дисбаланс
Сегодня «гормональный дисбаланс» является проблемой во всем мире. Женщины чаще сталкиваются с последствиями гормонального дисбаланса, поскольку они проходят несколько стадий гормональных изменений во время полового созревания, менструации, беременности, родов, грудного вскармливания и менопаузы.Гормональный дисбаланс может разрушить ваше здоровье и внешний вид; а гормоны, если они доступны в надлежащих пропорциях, могут сделать вас молодыми, здоровыми и жизнерадостными. Гормоны определяют реакцию вашего тела «беги или сражайся». Они помогают справиться с чрезмерным стрессом и предотвращают депрессию и связанные с ней заболевания.

.

Смотрите также