Бюджетное общеобразовательное учреждение «Вышне-Должанская основная общеобразовательная школа»
 
Фотографии

Диета при гиперфункции щитовидной железы


Диета при гипертиреозе щитовидной железы

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онк

продуктов, которые нужно есть и продуктов, которых следует избегать

Гипертиреоз возникает, когда в вашем организме слишком много гормонов щитовидной железы. Это состояние еще называют тиреотоксикозом. Сверхактивная или увеличенная щитовидная железа может производить больше гормона щитовидной железы.

Щитовидная железа представляет собой железу в форме бабочки в передней части шеи. Он производит гормоны щитовидной железы, называемые Т3 и Т4. Эти гормоны:

  • помогают вашему телу использовать энергию
  • помогают сбалансировать температуру тела
  • помогают вашему мозгу, сердцу и другим органам нормально функционировать

Некоторые типы гипертиреоза могут быть генетическими.Болезнь Грейвса - самая частая причина гипертиреоза в Соединенных Штатах. У женщин он встречается в семь-восемь раз чаще, чем у мужчин.

В некоторых случаях рак щитовидной железы может также вызывать гиперактивность щитовидной железы.

Гипертиреоз легко спутать с другими проблемами со здоровьем. Его ряд симптомов включает:

  • внезапная потеря веса
  • повышенный аппетит
  • беспокойство, раздражительность и нервозность
  • изменения настроения
  • трудности со сном
  • чувство жара
  • потливость
  • учащенное сердцебиение или учащенное сердцебиение
  • усталость
  • мышечная слабость
  • тремор рук или легкое дрожание
  • более частые или другие изменения дефекации
  • истончение кожи
  • тонкие, ломкие волосы
  • изменения менструального цикла
  • увеличение щитовидной железы (зоб)
  • отек у основания ваша шея
  • изменения глаз
  • красная толстая кожа на верхних частях стоп и голенях

Лечение необходимо, если у вас гипертиреоз.Высокий уровень гормонов щитовидной железы в организме может быть токсичным. При отсутствии лечения гипертиреоз может привести к проблемам с сердцем, потере костной массы, риску переломов и другим проблемам.

Ваш врач может назначить антитиреоидные препараты. Эти препараты помогают сбалансировать сверхактивную щитовидную железу. В некоторых случаях лечение может включать лучевую терапию или операцию на щитовидной железе.

Определенные продукты могут помочь сохранить здоровье щитовидной железы и уменьшить некоторые негативные последствия этого состояния. Некоторые минералы, витамины и другие питательные вещества необходимы для баланса функции щитовидной железы.

Диета с низким содержанием йода обычно назначается перед некоторыми видами лечения гипертиреоза. Например, перед лучевой терапией для удаления избыточных или поврежденных клеток щитовидной железы вам нужно будет соблюдать диету с низким содержанием йода.

После лечения важно сбалансировать йод в своем рационе. Другие продукты помогают защитить щитовидную железу и уменьшить долгосрочные последствия гипертиреоза.

Продукты с низким содержанием йода

Минеральный йод играет ключевую роль в выработке гормонов щитовидной железы.Диета с низким содержанием йода помогает снизить уровень гормонов щитовидной железы. Добавьте следующие продукты в свой ежедневный рацион:

  • не йодированная соль
  • кофе или чай (без молока, молочных или соевых сливок)
  • яичных белков
  • свежих или консервированных фруктов
  • несоленых орехов и орехового масла
  • домашний хлеб или хлеб без соли, молочных продуктов и яиц
  • Попкорн с не йодированной солью
  • овес
  • картофель
  • мед
  • кленовый сироп

Крестоцветные овощи

Крестоцветные овощи и другие виды могут остановить вашу щитовидную железу от правильного использования йода.Они могут быть полезны при гипертиреозе:

  • побегов бамбука
  • бок-чой
  • брокколи
  • Брюссельская капуста
  • маниока
  • цветная капуста
  • зеленая капуста

    08
  • 000
  • суст
  • горчица Некоторые питательные вещества необходимы для здоровья щитовидной железы и для баланса выработки гормонов щитовидной железы.

    Железо

    Железо важно для многих жизненно важных функций организма, включая здоровье щитовидной железы.Этот минерал необходим клеткам крови, чтобы доставлять кислород к каждой клетке вашего тела. Низкий уровень железа связан с гипертиреозом. Получите много железа в своем рационе с такими продуктами, как:

    • сушеные бобы
    • зеленые листовые овощи
    • чечевица
    • орехи
    • птица, такая как курица и индейка
    • красное мясо
    • семена
    • цельнозерновые
    Селен

    Продукты, богатые селеном, могут помочь сбалансировать уровни гормонов щитовидной железы и защитить щитовидную железу от болезней.Селен помогает предотвратить повреждение клеток и сохранить здоровье щитовидной железы и других тканей.

    Хорошие пищевые источники селена включают:

    Цинк

    Цинк помогает вам использовать пищу для получения энергии. Этот минерал также поддерживает здоровье вашей иммунной системы и щитовидной железы. Пищевые источники цинка включают:

    Кальций и витамин D

    Гипертиреоз вызывает слабость и ломкость костей. Костная масса может быть восстановлена ​​лечением. Витамин D и кальций необходимы для построения здоровых костей.

    К продуктам, богатым кальцием, относятся:

    • шпинат
    • листовая капуста
    • белая фасоль
    • капуста
    • окра
    • апельсиновый сок, обогащенный кальцием
    • миндальное молоко
    • , обогащенные кальцием
    злаки

  • в этих продуктах с низким содержанием йода:

    • апельсиновый сок, обогащенный витамином D
    • обогащенные витамином D злаки
    • говяжья печень
    • грибы
    • жирная рыба

    здоровые жиры

    жиры, полученные из цельных продуктов и в значительной степени необработанные может помочь уменьшить воспаление.Это помогает защитить здоровье щитовидной железы и сбалансировать гормоны щитовидной железы. Немолочные жиры важны при диете с низким содержанием йода. К ним относятся:

    Специи

    Некоторые специи и травы обладают противовоспалительными свойствами, помогая защитить и сбалансировать функцию щитовидной железы. Добавьте аромат и дозу антиоксидантов к своим ежедневным приемам пищи с помощью:

    Избыточный йод

    Употребление слишком большого количества богатой йодом или обогащенной йодом пищи может привести к гипертиреозу или в некоторых случаях ухудшить его состояние.

    Чайная ложка йодированной соли дает 284 мкг йода.В морепродуктах больше всего йода. Всего 1 грамм морских водорослей содержит 2 миллиграмма (мг) йода. Рекомендуемая доза йода составляет около 1,1 мг в сутки. Для диеты с низким содержанием йода требуется еще меньше.

    Избегайте следующих морепродуктов и добавок из морепродуктов:

    • рыба
    • водоросли
    • креветки
    • крабы
    • лобстер
    • суши
    • карраген
    • агар
    • 00080008 альга 000 альга 000 альга 0008

    Избегайте других продуктов с высоким содержанием йода, таких как:

    • молоко и молочные продукты
    • сыр
    • яичные желтки
    • йодированная соль
    • йодированная вода
    • некоторые пищевые красители

    Некоторые лекарства также содержат йод.К ним относятся:

    • амиодарон (некстерон)
    • сиропы от кашля
    • медицинские контрастные красители
    • травяные или витаминные добавки

    Нитраты

    Химические вещества, называемые нитратами, могут вызвать чрезмерное поглощение йода щитовидной железой. Это может привести к увеличению щитовидной железы и гипертиреозу.

    Нитраты естественным образом содержатся в некоторых продуктах питания. Обработанные продукты могут содержать добавленные нитраты. Их также можно найти в питьевой воде. Избегайте или ограничивайте употребление таких продуктов, как:

    • обработанное мясо (колбаса, бекон, салями, пепперони)
    • сельдерей
    • салат
    • свекла
    • шпинат
    • петрушка
    • лук-порей
    • 0008 укроп
    • репа
    • морковь
    • огурец
    • тыква

    Глютен

    У некоторых людей глютен может повредить щитовидную железу, вызывая воспаление.Даже если у вас нет аллергии или непереносимости глютена, может быть полезно ограничить или ограничить глютен. Проверьте этикетки продуктов питания на наличие глютенсодержащих ингредиентов, таких как:

    • пшеница
    • ячмень
    • пивные дрожжи
    • солод
    • рожь
    • тритикале

    Соя

    Хотя соя не содержит йода, было показано, что она мешает с некоторыми видами лечения гипертиреоза у животных. Избегайте или ограничьте употребление соевых продуктов, таких как:

    • соевое молоко
    • соевый соус
    • тофу
    • сливки на основе сои

    Кофеин

    Продукты и напитки, содержащие кофеин, такие как кофе, чай, газированные напитки и шоколад , может усугубить симптомы гипертиреоза и привести к повышенной тревожности, нервозности, раздражительности и учащенному сердцебиению.

    Если кофеин оказывает на вас такой эффект, то отказ или ограничение его потребления может быть хорошим вариантом. Попробуйте заменить напитки с кофеином натуральными травяными чаями, ароматизированной водой или горячим яблочным сидром.

    Гипертиреоз не всегда можно предотвратить, но он поддается лечению. Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо симптомы гипертиреоза. Точно соблюдайте назначенное лечение, включая все диетические рекомендации.

    Поговорите со своим врачом или диетологом о внесении краткосрочных и долгосрочных изменений в свой рацион.Это может помочь сбалансировать функцию щитовидной железы и защитить ваше тело от последствий гипертиреоза.

    Наслаждайтесь домашними цельными продуктами на диете с низким содержанием йода. Избегайте ресторанов, коробок или полуфабрикатов, а также готовых соусов и маринадов. Они могут содержать добавленный йод.

    Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием йода, вам может быть труднее получить достаточное количество витамина D и кальция. Поговорите со своим врачом или диетологом о приеме добавок с этими питательными веществами.

    Обратитесь за поддержкой в ​​группу поддержки щитовидной железы.Большинство диетических ограничений будут временными. Другие изменения в питании являются частью здорового, сбалансированного образа жизни для улучшения общего состояния здоровья и благополучия.

    .

    Советы по диете и образу жизни, которые помогут справиться с гипертиреозом

    Гипертиреоз или сверхактивная щитовидная железа возникает, когда ваша щитовидная железа вырабатывает слишком много тироксина. Это может привести к множеству симптомов, включая усталость и бессонницу, непреднамеренную потерю веса, учащенное сердцебиение и многое другое. Как только ваш гипертиреоз будет под контролем, ваши симптомы также улучшатся. (1)

    Тем не менее, гиперактивная щитовидная железа может быть сложной задачей для лечения. В отличие от гипотиреоза (недостаточная активность щитовидной железы), который предполагает прием заместительных гормонов щитовидной железы, гипертиреоз требует, чтобы щитовидная железа не вырабатывала слишком много гормонов.Лечение может включать радиоактивный йод, препараты против щитовидной железы, а иногда и хирургическое вмешательство. (1)

    Несмотря на всю шумиху, которую вы можете прочитать в Интернете, «естественного лекарства» от гипертиреоза не существует. Тем не менее, вы можете внести изменения в диету и образ жизни, которые могут поддержать лечение щитовидной железы - некоторые из них могут даже помочь вам справиться с симптомами и почувствовать себя лучше. (1)

    Изменения питания, которые могут помочь при гипертиреозе

    Может показаться, что существует план питания для любого состояния, но не существует одной конкретной диеты, предназначенной только для лечения гипертиреоза.Однако здоровая и сбалансированная диета «помогает сохранять хорошее самочувствие», - говорит Натали Риццо, доктор медицинских наук, из Нью-Йорка. (2) Баланс овощей, фруктов, здоровых злаков и постных источников белка важен для того, чтобы вы получали необходимые питательные вещества без лишних калорий.

    Но если вы проходите курс лечения от гипертиреоза и сильно похудели, в некоторых случаях врач может посоветовать вам набрать вес. Это не значит, что вам следует отправиться в ресторан быстрого питания или перекусить упакованными закусками дома.Вместо этого ваш врач может помочь вам составить план, чтобы получать больше калорий в ежедневных приемах пищи и перекусов. (1)

    С другой стороны, вы можете начать набирать слишком много веса после того, как ваша щитовидная железа начнет выравниваться. Это может означать противоположный подход к диете, когда вы сосредотачиваетесь на продуктах с высоким содержанием питательных веществ, таких как овощи и нежирные белки, чтобы оставаться сытым без лишних калорий. (1)

    Наконец, ваш врач может порекомендовать диету с низким содержанием йода, потому что слишком много йода может усугубить симптомы гипертиреоза.Ваша щитовидная железа поглощает йод и использует его для производства гормонов щитовидной железы. (3,4)

    Продукты, которые нужно включить в свой рацион

    Свежие овощи, фрукты, бобовые, нежирные белки и цельнозерновые продукты необходимы для любой сбалансированной диеты. При гипертиреозе Риццо рекомендует следующее: (2)

    Пресноводный лосось «В рыбе есть полезные жиры, которые помогают поддерживать ваш вес», - говорит Риццо. «Это жизненно важно для людей с повышенной активностью щитовидной железы, которые склонны постоянно терять вес.Однако вам, возможно, придется держаться подальше от морской рыбы из-за повышенного содержания йода в океанических водах. (5,6)

    Чечевица Это хороший источник белка и клетчатки без насыщенных жиров, содержащихся в мясе.

    Продукты, богатые кальцием «Если не лечить гипертиреоз, он может ослабить кости», - говорит Риццо. «Чтобы противодействовать этому, необходимо получать не менее трех порций кальция в день». Поскольку молочные продукты содержат йод, лучше сосредоточиться на немолочных источниках кальция.(3)

    Обогащенные продукты - хорошее начало, но вы также можете подумать о том, чтобы спросить своего врача о добавках кальция, если вы получаете менее 1000 миллиграммов (мг) в день. Рекомендуется принимать до 1200 мг в день для женщин старше 51 года и мужчин старше 71 года. (1)

    Продукты, которых следует избегать или сокращать при гипертиреозе

    Людям с гипертиреозом может потребоваться отказаться от некоторых продуктов, особенно тех, которые с высоким содержанием йода. Йод преобладает в диетах американцев благодаря обработанным пищевым продуктам и йодированной соли.Поскольку щитовидная железа легко усваивает йод, переедание может ухудшить симптомы гипертиреоза. (1)

    Ваш врач может также порекомендовать временную диету с низким содержанием йода. (4) «Некоторым пациентам может быть назначена терапия радиоактивным йодом, и им может быть прописана диета с низким содержанием йода», - объясняет Риццо. «Это означает, что им следует избегать йодированной соли, сыра, молока, яиц и морской рыбы». (2)

    Тем не менее, это не означает, что вам обязательно придется избегать употребления йода навсегда. Ваш врач - ваш лучший помощник для определения того, нужно ли вам сократить употребление продуктов, богатых йодом, в зависимости от вашего состояния.

    Выполняйте правильное количество упражнений для здорового веса

    Регулярные упражнения могут улучшить ваше самочувствие и полезны для вашего здоровья в долгосрочной перспективе. Людям с гипертиреозом особенно полезны поднимающие настроение упражнения для сердечно-сосудистой системы, а также повышение плотности костей в результате силовых тренировок. (1)

    Во время лечения гипертиреоза упражнения также могут предотвратить увеличение веса. Это может даже помочь контролировать аппетит. Это особенно важно, если у вас развился гипотиреоз из-за лекарств или хирургического вмешательства.(1)

    Вам также необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы определить, какой вес считается для вас нормальным. «Многие пациенты думают, что если у них гипертиреоз, они сбросят вес», - объясняет Грегори Доделл, доктор медицинских наук, доцент кафедры медицины, эндокринологии, диабета и заболеваний костей в Медицинской школе Икана на горе Синай в Нью-Йорке. (7) «Хотя непреднамеренная потеря веса является обычным явлением при гипертиреозе, это не всегда так. И хотя многие пациенты довольны, когда они худеют из-за гипертиреоза, это явно не здоровый способ похудеть.

    Доктор Доделл предостерегает от тренировок при гипертиреозе, особенно когда дело касается чрезмерных тренировок. «Если гипертиреоз плохо контролируется или диагностируется только что, рекомендуется не переусердствовать с упражнениями, поскольку частота сердечных сокращений и скорость метаболизма повышены уже в состоянии покоя», - говорит он. (7) Наибольшую опасность здесь представляют упражнения высокой интенсивности, такие как бег. (8)

    Это не означает, что вам следует избегать упражнений, если у вас гипертиреоз - наоборот, может быть полезно начать с упражнений с меньшей интенсивностью.В эти категории входят ходьба, йога и тай-чи. Возможно, стоит поискать личного тренера с опытом помощи пациентам с гипертиреозом. Всегда спрашивайте своего врача, прежде чем пробовать какое-либо новое упражнение - он может определить, на каком этапе лечения вы находитесь и готовы ли вы попробовать тренировки с более высокой интенсивностью.

    Как и почему справляться со стрессом при гипертиреозе

    Известно, что гипертиреоз усиливает тревожность и раздражительность. (1) Известно, что стресс сказывается на теле и уме по-разному, но он может усугубить симптомы гипертиреоза, тем самым значительно усугубив их.«Я действительно думаю, что стресс может ухудшить функцию щитовидной железы», - говорит Доделл. (7) Управление стрессом может дополнять лечение гипертиреоза. Это также может быть особенно важно для управления факторами риска болезни Грейвса (аутоиммунное заболевание, которое является наиболее частой причиной гипертиреоза). (1)

    Если вы новичок в управлении стрессом, методы релаксации - хорошее место для начала. . Вам не нужно медитировать часами напролет; всего несколько минут каждый день могут иметь значение.Выйдите на прогулку и подышите свежим воздухом для успокаивающего эффекта. Также было доказано, что регулярные упражнения для сердечно-сосудистой системы и йога уменьшают стресс.

    Могут ли природные средства и добавки помочь при гипертиреозе?

    Природные лечебные средства в виде травяных добавок, эфирных масел и других альтернативных методов лечения не доказали свою эффективность при лечении гипертиреоза. «Насколько мне известно, нет никаких доказательных результатов, которые предлагали бы конкретную диету или добавку для лечения гипертиреоза», - говорит Доделл.(7)

    Более того, природные средства тоже могут быть потенциально опасными. «Обычно я не рекомендую природные средства в большинстве случаев: диета, упражнения и лекарства - мои рекомендации по выбору», - говорит Риццо. (2)

    Ваш врач может порекомендовать пищевые добавки, но только если анализы крови показывают, что вы испытываете дефицит определенных необходимых питательных веществ. Дефицит кальция часто встречается при гипертиреозе, и он может усугубиться при удалении щитовидной и паращитовидных желез. (1,2) Большинству взрослых требуется не менее 1000 мг в день.

    Другие пищевые добавки для пациентов с гипертиреозом могут включать: (9)

    • Витамин D
    • Поливитамин A (обычно без йода)
    • Lactobacillus acidophilus пробиотики
    • Омега-3 жирные кислоты
    • Витамин C
    • L- карнитин

    Хотя вы не можете полагаться только на дополнительные методы лечения гипертиреоза, они могут помочь обеспечить успех вашего общего плана лечения. Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, так как они могут создавать риск взаимодействия с лекарствами, а также побочные эффекты при использовании без надзора.

    .

    Еда, которую нужно есть и избегать

    Диета человека может влиять на симптомы гипертиреоза. Некоторые продукты могут улучшить состояние, в то время как другие могут ухудшить симптомы или помешать лечению.

    Гипертиреоз, разновидность тиреотоксикоза, представляет собой состояние, при котором щитовидная железа вырабатывает слишком много гормона щитовидной железы. Некоторые люди называют это состояние сверхактивной щитовидной железой. Наиболее частой причиной гипертиреоза является аутоиммунное заболевание, называемое болезнью Грейвса.

    Симптомы сверхактивной щитовидной железы включают непреднамеренную потерю веса, беспокойство, потливость, частые испражнения, трудности со сном и мышечную слабость. Гипертиреоз гораздо чаще встречается у женщин, чем у мужчин.

    В этой статье мы обсудим, как диета влияет на гипертиреоз, и предоставим списки продуктов, которые следует есть и которых следует избегать.

    Употребление определенных продуктов не излечивает гипертиреоз, но некоторые питательные вещества и минералы играют роль в лечении основного заболевания. Диета может влиять как на выработку гормонов щитовидной железы, так и на ее работу.

    Следующие питательные вещества и химические вещества могут влиять на гипертиреоз:

    • Йод, который щитовидная железа использует для выработки гормона щитовидной железы. Слишком много йода в рационе может увеличить выработку гормона щитовидной железы.
    • Кальций и витамин D жизненно необходимы, потому что гипертиреоз может вызвать проблемы с минеральной плотностью костей.
    • Еда и напитки, содержащие кофеин, могут ухудшить симптомы гипертиреоза.

    Ниже мы обсудим некоторые питательные вещества, которые могут влиять на функцию щитовидной железы, и отметим, в каких продуктах они содержатся.

    Следующие продукты могут принести пользу людям с гиперактивностью щитовидной железы:

    Продукты с низким содержанием йода

    Если человек планирует получать лечение радиоактивным йодом от гипертиреоза, его врач может попросить его соблюдать диету с низким содержанием йода.

    Продукты и напитки с низким содержанием йода включают:

    • неиодированную соль
    • яичные белки
    • свежие или замороженные овощи
    • чай и черный кофе
    • травы и специи
    • растительные масла
    • сахар, джем, желе, и мед
    • несоленые орехи и ореховая паста
    • содовая и лимонад
    • пиво и вино
    • умеренные порции говядины, курицы, индейки, телятины и баранины
    • фруктовые и фруктовые соки

    Американская тиреоидная ассоциация предлагает советы по как соблюдать диету с низким содержанием йода.

    Крестоцветные овощи

    Некоторые крестоцветные овощи содержат соединения, которые снижают выработку гормонов щитовидной железы и могут снижать поглощение йода щитовидной железой. Оба эти эффекта могут быть полезны для человека с гипертиреозом.

    Тем не менее, любой человек с гипотиреозом (снижение функции щитовидной железы) должен избегать употребления большого количества этих продуктов.

    К этим крестоцветным овощам относятся:

    • Брюссельская капуста и капуста
    • Зелень капусты, зелень горчицы, корень и зелень репы
    • капуста и рукола
    • редис и брюква
    • бок-чой
    • цветная капуста
    • брокколи и брокколи

    Продукты, содержащие селен

    Селен - это микронутриент, необходимый организму для метаболизма гормонов щитовидной железы.Исследования показывают, что селен может помочь улучшить некоторые симптомы аутоиммунного заболевания щитовидной железы, например, заболевания щитовидной железы.

    Среди людей, принимающих препараты против щитовидной железы, те, кто принимает добавки селена, могут быстрее достичь нормального уровня щитовидной железы, чем те, кто этого не делает.

    Продукты, богатые селеном, включают:

    • Бразильские орехи
    • тунец
    • палтус
    • креветки
    • ветчина
    • обогащенные макаронные изделия и крупы
    • говядина
    • индейка
    • курица
    • рис
    • яйца
    • творог
    • запеченные бобы
    • овсяные хлопья
    • шпинат

    Продукты, содержащие железо

    Железо - это питательное вещество, которое важно для нормальных процессов в организме, включая здоровье щитовидной железы.Железо помогает эритроцитам переносить кислород к другим клеткам тела.

    Исследователи связывают низкий уровень железа с гипертиреозом.

    Люди могут поддерживать адекватное потребление железа, включив в свой рацион следующие продукты:

    • обогащенные злаки
    • изюм
    • устрицы и рыба
    • белая фасоль, фасоль и черная фасоль
    • темный шоколад
    • говядина, курица, индейка и свинина
    • чечевица
    • шпинат
    • тофу
    • сардины
    • нут

    Продукты, содержащие кальций и витамин D

    Существует связь между длительным гипертиреозом и снижением минеральной плотности костей, что может привести к остеопорозу .

    Кальций и витамин D являются питательными веществами, которые важны для здоровья костей.

    Продукты, богатые кальцием, включают:

    • молоко
    • сыр
    • йогурт
    • мороженое
    • консервированный лосось
    • сардины
    • брокколи
    • обогащенный апельсиновый сок
    • капуста
    • бок-чой
    • тофу и обогащенная соя молоко

    Многие люди с гипертиреозом имеют дефицит витамина D. Первичный источник витамина D - это солнце, падающее на кожу, чтобы тело могло самообразоваться.Однако из-за опасений по поводу воздействия солнца и повышенного риска рака кожи многие люди активно ограничивают время нахождения на солнце или используют солнцезащитный крем.

    Не многие продукты являются хорошими источниками витамина D, но следующие продукты содержат часть этого витамина:

    • лосось и тунец
    • молоко и некоторые обогащенные молочные продукты (проверьте этикетки)
    • обогащенное соевое молоко
    • обогащенные злаки

    Специи

    Исследования показали, что некоторые специи, в том числе куркума и зеленый перец чили, снижают частоту заболеваний щитовидной железы, включая гипертиреоз.

    Куркума также обладает противовоспалительными свойствами.

    Люди могут использовать различные специи, например куркуму, для придания аромата своей пище.

    Ниже мы рассмотрим продукты, которые могут быть вредными для людей с гипертиреозом, если они едят их в больших количествах:

    Продукты, богатые йодом

    Слишком много йода может усугубить гипертиреоз, заставляя щитовидную железу производить слишком много щитовидной железы. гормон.

    Человек с гипертиреозом должен избегать употребления чрезмерного количества продуктов, богатых йодом, таких как:

    • йодированная соль
    • рыба и моллюски
    • водоросли или ламинария
    • молочные продукты
    • йодные добавки
    • пищевые продукты, содержащие красный краситель
    • яичные желтки
    • меласса
    • каррагинан, который является добавкой
    • выпечка с йодатными кондиционерами для теста

    Соя

    Исследования на животных показали, что употребление сои может препятствовать поглощению радиоактивного йода для лечения гипертиреоза.

    Источники сои:

    • соевое молоко
    • соевый соус
    • тофу
    • бобы эдамам
    • соевое масло

    глютен

    Исследования показывают, что аутоиммунные заболевания щитовидной железы, включая болезнь Грейвса, более распространены среди людей. у кого целиакия, чем у тех, у кого ее нет.

    Причина этого не очевидна, но генетика может сыграть роль. Глютеновая болезнь также может повысить вероятность развития других аутоиммунных заболеваний.

    Целиакия вызывает повреждение тонкой кишки в результате приема глютена. Глютен - это белок, содержащийся в пшенице, ячмене, овсе и ржи.

    Людям с целиакией необходимо придерживаться безглютеновой диеты. Некоторые исследования показывают, что соблюдение безглютеновой диеты может способствовать лучшему всасыванию препаратов щитовидной железы в кишечнике и уменьшению воспаления.

    Кофеин

    Кофеин может ухудшить некоторые симптомы гипертиреоза, включая сердцебиение, тремор, беспокойство и бессонницу.

    По возможности, человеку с гипертиреозом следует избегать продуктов и напитков, содержащих кофеин. К ним относятся:

    • обычный кофе
    • черный чай
    • шоколад
    • обычная газировка
    • энергетические напитки

    Гипертиреоз - это состояние, при котором щитовидная железа чрезмерно активна и вырабатывает избыток гормонов щитовидной железы. Люди должны соблюдать свой план лечения и любые диетические рекомендации своего врача.

    Изменение диеты может улучшить симптомы гипертиреоза.Некоторые питательные вещества могут помочь поддержать здоровую функцию щитовидной железы или уменьшить симптомы гипертиреоза.

    Врач или диетолог сможет предоставить дополнительную информацию об изменениях в питании при гипертиреозе.

    .

    Что такое гипертиреоз? | Everyday Health

    Любимые организации для получения необходимой информации о гипертиреозе

    Сеть гормонального здоровья, от эндокринного общества

    Если вам впервые поставили диагноз гипертиреоз, мы рекомендуем сразу же прочитать этот обзор от эндокринного общества. Вы даже можете считать его универсальным магазином ключевой управленческой информации о симптомах, лечении и причинах. В качестве бонуса у Общества эндокринологов есть список рекомендуемых вопросов, которые следует задать своему врачу, чтобы вы могли прийти на следующий прием и подготовиться к защите своих интересов.

    Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек

    Хотите знать о побочных эффектах лечения или наследственный гипертиреоз? Этот обзор гипертиреоза от Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек является хорошей отправной точкой. Этот ресурс также содержит важную информацию о гипертиреозе и беременности.

    Американская тиреоидная ассоциация

    Американская тироидная ассоциация - одна из старейших тироидных организаций, поэтому неудивительно, почему мы выбрали этот ресурс за их опыт.Добавьте в закладки эту обзорную статью о гипертиреозе, чтобы получить информацию о диагностике, лечении, симптомах и причинах этого состояния. Вы будете лучше подготовлены, чтобы поговорить со своим врачом на следующем приеме.

    Любимые интегративные источники гипертиреоза

    Американская тироидная ассоциация (ATA)

    Как и многие другие хронические заболевания, гипертиреоз нельзя вылечить с помощью одних лишь альтернативных средств. Тем не менее, некоторые дополнительные методы лечения могут помочь облегчить ваши симптомы.Если вам интересно узнать о дополнительных методах лечения гипертиреоза, прочтите, что говорит Американская тироидная ассоциация, и поговорите со своим эндокринологом для получения дополнительной информации.

    Любимая сеть поддержки по гипертиреозу в Интернете

    Drugs.com

    Хотя мы обнаружили множество блогов, посвященных здоровью щитовидной железы, Drugs.com - одно из немногих мест, которое предлагает онлайн-сети специально для людей с гипертиреозом. Здесь вы можете задавать вопросы и давать полезные советы другим пациентам с гипертиреозом, которым нужен совет.Пока вы там, вы можете читать некоторые из последних новостей, связанных с гипертиреозом, на сайте Drugs.com.

    Избранные сайты, где можно получить советы по диете при гипертиреозе

    Гарвардская медицинская школа

    Чтобы быстро и легко следовать указаниям по диете, ознакомьтесь с этим удобным руководством Гарвардской медицинской школы. Здесь вы можете узнать о роли, которую клетчатка, йод, жиры и углеводы играют в вашем здоровье щитовидной железы. Мы также считаем это хорошей отправной точкой для обсуждения ваших диетических потребностей с эндокринологом.

    Endocrine Web

    Если вы уже поняли основы, пора узнать больше о том, какие продукты могут помочь при гипертиреозе. В слайд-шоу Endocrine Web рассказывается о пяти продуктах, которые необходимо есть в тележке для покупок, чтобы избавиться от гипертиреоза.

    Любимые приложения для лечения гипертиреоза

    Breathe2Relax

    Не только гипертиреоз связан с тревогой, но и управление этим состоянием может со временем оказаться все более трудным.Бесплатное приложение Breathe2Relax, которое вы можете скачать в App Store и в Google Play, поможет вам избавиться от стресса на ходу. Его программа обучает инструменту снятия стресса, называемому диафрагмальным дыханием, и предлагает советы экспертов о том, как удлинить дыхание. Управление стрессом - ключ к лечению любого хронического заболевания, включая заболевание щитовидной железы.

    Любимые программы клинических исследований

    Endocrine Web

    Ищете способ участвовать в группах клинических исследований вашего состояния? С согласия эндокринолога вы можете участвовать в избранных исследованиях в вашем районе и одновременно получать лечение.Добавьте в закладки указанную выше ссылку в Endocrine Web, чтобы оставаться в курсе всех активных клинических испытаний, касающихся гипертиреоза.

    Узнайте больше о ресурсах для лечения гипертиреоза

    .

    Смотрите также